越来越多的明星开始注意养生，也制定了很多自己喜欢吃饭的生活方式，在忙碌的工作下很难保持健康自律的生活。
为了塑造身材，也有体脂百分比低，像“纸人”一样的女性，但不忘养生，上班途中继续艾灸。
1、孙俪的“进补运动”被孙俪问道：“那么年轻就注重养生，是想活到120岁吗？”
面对这样的问题，孙俪没有生气，而是礼貌地回答了拍摄中觉得自己身体有很多问题。 比如头疼、拉肚子，每次拍片到最后皮肤都突然不舒服，就会出现痘痘和粉底，不服。
这种情况太多了。 然后，我想在“久病”解决了自己的问题后，把这些小方法分享给大家。 其实我只是想分享一下自己的养生方法，想法确实不错。
没想到被很多人拒绝了，甚至说孙俪虽然一整天都在养生，但自己的状态越来越差。
虽然外界有不良言论，但孙俪积极与网友和粉丝分享养生心得。
朋友失眠时，她也会和朋友分享自己的“小绝招”，分析失眠原因后，给朋友滋润，让其改变运动方式，变成太极、冥想、看台等软性运动……
其实也是自己的心得。 自己总结并分享给需要的网友，初衷很好。
而且她也经常在剧组拍自己养生的小视频。
到了秋天，会和网友分享喝酸梅汤晒干的事，也会和网友亲切地说注意事项。 为了不被酸伤胃，给粉丝加点糖中和一下，收获季节喝一杯酸梅汤也很清爽。
分享自己在不同的季节吃什么食物。
春天也有吃很多豆芽、绿豆芽、莲藕、山药、芋头、萝卜等芽类，做饮料喝的时候。 虽然麻烦，但很有效。
邓超也表示自己喝过，对方很喜欢，夫妻俩都进入了养生生活。
也分享过自己做的“水果水”。
不加热水会损害维度C，颜色也不漂亮，但是制作水果水的方法也很简单，可以把水果切成薄片放进壶里，喝一整天。
也可以在里面放入薄荷叶，增加水的甜味。
也许听起来耳熟，孙俪的两个孩子也学会了养生的诀窍。
拍摄邓超在外面哪个不舒服的时候，通过等视频看到酒店的水果篮里有梨，马上让邓超用水壶煮梨汤，说汤和梨都吃。
孙俪的养生诀窍被不少网友吐槽，但确实给了一些网友一些启发，有一定的借鉴意义。
这几年孙俪出演的剧本不多，但是选择剧本，一边工作一边照顾家庭，一边锻炼身体健身，生活充实，确实自律，这一点让很多人感到羞愧。
2、周迅喝姜水、刷牙周迅在综艺节目中也表现出养生的一面，一大早就起床先上下牙50次，自己一直在计时。
然后双手摩擦覆盖脸部，收紧皮肤。
早上喝的咖啡里有几片姜。
另外，介绍自己9点上床10点睡觉。 通过坚持这样的工作半年，所有人都变得轻松了，变得有精神了。
目前，周迅47岁了身体状况依然很好，皮肤紧绷。
出演《如懿传》的时候，周迅曾被观众吐槽说脸肿，对此，周迅也表示剧组很忙，自己一直在吃外卖，勉强肿。
幸运的是，虽然之后是自己控制的，全剧中后期的颜值都在线了，但还是以上次“颜值走样”为由说服了部分观众。 很遗憾。
3、张静初青果露张静初减少拍摄后，开始在公共平台分享自己的养生诀窍，也分享了自己做的各种青果露和绿汁。
张静初自制的果汁做法也很简单，挤出蔬菜汁，放入水果，放入几根香蕉保持热量，最后放入香料(姜黄、肉桂粉、黑胡椒等)
最后能挤得满满一大杯的就是早餐。
不少网友在评论区表示，张静初喝了水果露无法理解。
在日常生活中，张静初的饮食也不是大鱼大肉，而是以减肥餐为主，虽然吃素，但看起来很健康。
虽然拍摄频率降低了，但张静初的日常生活以健身养生为主，42岁的张静初能如此自律，值得学习，从她的视频中也能看到她的生活充实。
4、海清看舌苔海清的养生方式可能与众不同，但她的第一反应是看舌苔。
看着节目组的小狗，海清觉得小狗不可爱，突然说：“这个舌苔真好啊。”
听到这句话的黄磊也猛地伸出了舌头，“我说。”
结果，海清说：“你的也很好。 和那个比起来也差了一点。”
看舌苔养生海清应该是内娱第一人。
在综艺节目中，黄磊请海清尝笋苦，称海清尝过之后确实有点苦，两人商量后选择了笋。
结果，海清突然说“要不要吃”。 黄磊还在辅助“苦的对身体好”
节目录制时正值夏天，室温达到40度，海清对其他几位嘉宾说：“这一天烤火、烤后背，可以喝糖生姜茶。”
让在场的所有嘉宾都目瞪口呆，海清看到大家的反应后意识到了。 然后微笑着说“可以”。
这样的养护方式有点奇怪，可能是海清多年的养护经验。
5、张钰宁坚持每天跑步。 张钧甯在接受采访时表示，自己不喜欢感冒药，“这是三分之一的毒药”，可能会加重肾脏负担，并表示要研究中医和经络学。
另外，举例说明自己的养生方法，在头部受到冷风吹得头痛时，可以用刮痧板按压风池穴。
随后，他告诉网友可以按手臂穴位。 刮脸后会像“家庭暴力”一样长痣，但效果很好，可以缓解头痛。
谈话结束后，张钧表示，这种方法看起来很像街头爷爷奶奶的行为，但效果很好。
综艺节目中何老师感冒后身体不适，张钧马上拿出自己的“工具包”为何炅艾灸。
取出艾灸的瞬间，吓了在场的嘉宾一跳。 又粗又长的艾草包，很快就被张钧甯的专业动作“征服”了
除了养生，张钧还很喜欢跑步。
她说她以前不喜欢运动，但是姐姐坚持跑了三个月之后，自己也“心动”了，就跟着一直跑，看着公园的场景就慢慢爱上了这个运动，后来因为一个品牌方的马拉松比赛，自己彻底爱上了跑步。
已经40岁的张钧甯因为长期运动状态确实比同龄女星要好很多，虽然很瘦但又一层薄肌，很有力量感，很有活力。
6、养生队伍扩大曾经高圆圆在采访中表示自己经常翻看《本草纲目》而且自己对中医很感兴趣，加上母亲身体不好，便自学了一些相关养生知识。
甚至家里还有一个“小药房”里面有各式各样的药材，她也经常会给朋友送去一些花草茶。
吴昕在综艺中展示了自己的保健品，各式各样的应有尽有，每天晚上睡前会吃一大堆保健品，像葡萄籽、美白口服液、阿胶、青汁、胶原蛋白……
在场的嘉宾看完后纷纷表示吃完这些估计都饱了，各种各样的保健品看得人眼花缭乱。
韩雪的自律数十年如一日，晚上十二点睡早上七点半起，不管睡多晚早上也准时起床。
不仅如此她还表示自己中午不吃饭，因为母亲是医生，表示中午那顿饭吃不吃都无所谓，只要早晚饭吃好就行了，除了两餐外韩雪也坦白自己在中间不嘴馋吃东西，但身体依旧很好。
刘德华虽然身价不菲但还是每日坚持吃谷物，也可能是妻子常年吃素的原因，刘德华对饮食也很关注，很少吃外卖。
还晒出自己的晚餐，虽然全都是素食，但色香味俱全，每一样都很精致，量虽然不多，但色彩好看营养搭配均衡。
7、年轻演员加入养生队伍除了中年演员养生外，年轻的演员也越来越注意养生。
吴磊的保温杯常年不离手，很少直接喝冰水。
甚至在采访中还找记者寻找自己丢失的保温杯，还挺有意思的。
迪丽热巴曾表示自己走红毯经纪人不让穿毛裤，但自己还是偷偷穿上了。
用艾草泡脚用小木锤捶腿都已经形成了养生习惯。
95后“小花”也已经走上了养生之路，程萧参加韩国综艺时拿出了她的维他命百宝箱，里面有各种各样的瓶瓶罐罐，并不是化妆品，而是保健品。
各种各样的维他命把其他几个姐妹都看呆了，不愧是养生小达人。
王嘉尔听到糖蒜可以增加抵抗力，立马放进嘴里吃了起来，虽然表情痛苦但还是甘之如饴。
可能这就是为了养生应该放弃一些味觉吧。
颜如晶曾公开表示养生秘笈就是喝啤酒时放点枸杞。
这可能就是可乐放红枣，火锅加凉茶的朋克式养生方法，虽然有点奇葩，但给了年轻人一点心里安慰。
明星分享自己的养生方式也是想给粉丝带去正能量，出发点是好的，但养生是长久之计，还是要靠自律。
原创：33
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