孙俪：明星圈内公认的养生达人

发布时间：2025-06-01 15:32

你知道明星里谁最会养生吗？不是刘嘉玲、赵雅芝，也不是陈道明、宋丹丹。孙俪啊！在明星圈里，她是公认的养生达人。

2019 年的时候，孙俪就在社交平台上分享过自己的作息时间表，每天早上 3 点多就起床了，然后跑步、健身、看书、画画，直到 9 点钟才睡觉，简直比我们上班还要辛苦。但人家却能始终保持健康的身体状态和良好的精神面貌，这可不就是传说中的逆生长吗？

而她之所以如此自律，是因为她从小就经历过大病的折磨。小时候，孙俪经常感冒发烧，动不动就得住院输液，那滋味可真不好受。所以啊，在她的意识里，生病是一件很可怕的事情，因此啊，她特别注重日常的调养和保养。

。为了提高身体素质，孙俪坚持每天跑步锻炼，并且啊，还学习了瑜伽。除此之外呢，孙俪也十分注重饮食健康，她曾说过，自己很少吃外卖快餐，更喜欢吃家常便饭，偶尔呢，也会下厨给家人做点好吃的。

除了保持健康的饮食习惯以外，孙俪还特别注重营养搭配，比如啊，蔬菜水果、粗粮肉类等等，这些都得均衡摄入。而且啊，她还会通过食疗的方式来调理身体，比如说什么红豆薏米粉、燕麦片，还有五红汤、四物汤等等，这些都是她养生的常用品。

当然了，光有好的生活习惯还不够，还得有一颗强大的内心。孙俪啊，从小就很独立，性格也比较强势，再加上事业心比较重，所以压力可想而知有多大。不过啊，孙俪从来不把这些负面情绪带到生活中去，反而啊，用乐观积极的态度去面对一切困难，这也让她能够时刻保持一颗年轻的心态，永远精力充沛。

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