连孙燕姿都“胖了”？这些明星成功治好了我的身材焦虑

连孙燕姿都“胖了”？这些明星成功治好了我的身材焦虑

最近，孙燕姿在上海开演唱会，频频登上热搜。大家除了关注她的演唱和舞台表现，还惊讶地发现，曾经瘦到极致的女神居然有点发福了，脸颊多了些肉肉，腋下也出现了赘肉。

看到这样的孙燕姿，粉丝们的反应很有意思。有粉丝说：“孙燕姿都胖了，我心里好安慰。”还有人觉得：“她一点没变，就是衣服瘦了，这是幸福的模样，依旧可爱。”大家都感慨，岁月对谁都不手下留情，哪怕是曾经瘦成一道闪电的燕姿，也逃不过中年发福。

孙燕姿自己呢，在演唱会间隙和观众聊天时也很洒脱。她调侃道：“我没有变？就知道你们会这么说，但其实大家的裤子是不是跟我一样大了一个码？”还笑着提醒大家：“大家都有一些改变啦，镜头可别太靠近，会看到我的细纹。大家是不是也开始焦虑？肠胃还好吗？”

仔细想想，那个唱着《天黑黑》的“亚洲小天后”，如今都快47岁了。她和我们一样，会素颜出门，穿着人字拖就走，也会经历中年发福，哪有永远“冻龄”的人呢。

其实，不只是孙燕姿，好多青春偶像都面临着中年发福的问题。

早在2023年孙燕姿开通短视频账号时，粉丝就发现她胖了。当时，她还对着镜头自嘲是“冷门歌手来给你们做饭啦” 。视频里切菜的她，手臂线条不再纤细。生完二胎后，她体重一度涨到110斤，后来拼命健身才瘦回两位数。但这几年，孙燕姿的“抗衰方法论”变了。以前，她严格控制饮食，吃水果都要算卡路里，每天坚持做瑜伽。现在呢，她社交账号里全是各种美食聚餐照，像咖喱饭、冰淇淋、榴莲蛋糕，配文还是“人生苦短，先吃再说”。运动也变得很随性，要么陪孩子玩滑板摔得四脚朝天，要么举着锅铲在厨房扭秧歌。她活得自在又随性，就像她自己说的：“我讨厌法令纹，但更讨厌天天盯着镜子焦虑的自己。”

张惠妹也有过类似经历。52岁的她登上台版《VOGUE》封面，一头白发，搭配标志性的超高跟鞋，烟熏眼妆加暗黑唇色，霸气十足，网友都得尊称一声“女王”。可就在之前，她因为演唱会造型被吐槽胖成“石矶娘娘”，比如杭州演唱会那套绿色蓬蓬裙加黑色绒衣的造型，就被网友疯狂吐槽。面对外界对她身材的质疑，张惠妹从不直接回应，她说自己已经对这些声音免疫，只想做真实的自己。过去三年，张惠妹完成超80场演唱会，职业生涯总场次超400场，在女歌手里排名第一，她的演出堪称华语歌坛“天花板”。歌迷们也力挺：“我们买票是来听海豚音的，又不是来看维密秀。”

《歌手2025》官宣要开播了，网传嘉宾名单里有梁静茹，网友们都沸腾了。这些年，梁静茹一直活跃在舞台上，举办个人演唱会，还当过音乐节目的导师。但大家也发现，她肉眼可见地变胖了，和当年的情歌小天后形象差别很大，让人感叹岁月的痕迹。

阿娇的颜值一直很能打，360度无死角的脸让人羡慕。可她的身材却不太稳定，之前突然发胖，在《浪姐3》的时候努力减肥回归。但之后，她的身材就一直在减肥、复胖的循环里。去年底演唱会，她和阿Sa站在一起，身材对比明显，穿粉色服装时，阿Sa秀出腹肌，她微微凸起的小肚子就更显眼了。不过，凭借超高颜值，粉丝还是觉得她“胖过、壮过，但没有丑过”。

潘玮柏曾经可是红遍大江南北的偶像，酷炫的发型，潮流的穿搭，舞台上又唱又跳，活力四射，《壁虎漫步》《不得不爱》这些歌一响，谁能不跟着摇摆？那时他是无数人心目中的“潘帅”。但婚后，潘玮柏体重一路飙升，据说最夸张的时候快200斤了。粉丝们都忍不住调侃，“潘帅”变成“潘玮厚”，还有人叫他“胖围脖”。就在大家都以为他要一直胖下去的时候，他却给了大家惊喜。3月中旬，他一个月减重约14斤，还在社交媒体上晒出清晰的下颌线，宣称不再是“潘玮厚”。4月北京演唱会上，他的下颚线更明显，身形也瘦了很多，网友惊呼他像是年轻了20岁。4月21日，潘玮柏还在个人社交平台发文，晒出对比照，解释“发胖照的世纪之谜”，一张开风扇显胖，一张没开风扇显瘦。

林俊杰也不例外。现身孙燕姿演唱会和她合唱《我怀念的》时，就能看出他这些年有点发福。几年前直播，网友就发现他比以前胖了不少，下巴都快没了。最近在新加坡商场被偶遇，虽然他白衣牛仔裤配鸭舌帽，清爽得像大学生，但细心的网友还是发现他胖了一圈，脸蛋圆嘟嘟的，还被调侃“新加坡伙食太好”。不过，相比女明星，公众对男明星发福似乎更宽容，像爱喝奶茶的周杰伦、谐星沈腾，发福后依旧很受欢迎。

从医学角度看，30岁后，每十年基础代谢会降低3%-5%，70%的产妇还会有副乳问题。连明星都很难抵抗中年发福，我们普通人就更不用说了。所以，别太焦虑身材啦，多一点自信，才能更健康快乐！

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