明星产后塑形之食谱篇

　　许多新手妈妈在分娩一年后都很难恢复怀孕前的身形。即使她们想减少饮食来达到减肥的效果，也会遭到家里人的强烈反对。事实上，这种反对节食减肥的想法是很正确的，那新手妈妈如何在保证健康和营养的基础上迅速恢复身材?时尚影视圈女王张雨绮在媒体上分享了自己在生产后迅速恢复身材的小诀窍。想要减肥塑形的新手妈妈们赶紧来看看吧!

　　食谱篇

　　减肥食谱一：芹菜炒蘑菇

　　功效：芹菜能有效利尿，有助消除水肿，还能清热解毒，有助于新手妈妈分娩后塑形。

　　​减肥食谱2：苋菜蘑菇蛋汤

　　功效：鸡蛋是优质的蛋白质。苋菜和蘑菇汤能够有助于肠胃蠕动，进而帮助新手妈妈顺利排便。

　　减肥配方三：芦笋炒肉

　　功效：芦笋可以利尿温胃和美容。而猪瘦肉里含有丰富的非脂肪蛋白质。它既可以帮助新手妈妈在生产后补充能量，也可以帮助新手妈妈瘦身。

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