你知道为什么明星一健身就有效果，自己却减几斤都特别困难吗？

普通人与明星最大的区别就是身材管理。在那些明星的动态和视频中，他们从来都是瘦瘦的，有时候可能会变胖点，但没过几天又瘦回来了。最令人嫉妒的就是，那些生了孩子的女明星，付出基本都是苗条型的。为什么？我们普通人生了孩子身材会臃肿好长一段时间，可是明星就没有这个困扰。太不公平了！

其实很公平的，每个人减肥都是一件不轻松的事情。只要你坚持健身，在饮食方面稍加注意一下，你绝对会瘦下来。想让自己身材好，你必须要付出一些代价，减肥这个事情不是天天念叨着肉就会掉的。明星们之所以能够很“轻松”得拥有八块腹肌或者 S型身材，其实是因为我们普通人没有看到他们在私下的努力。在私底下，他们真的超级拼命的减肥。

除了自身努力坚持运动减肥外，明星之所以比我们很快地瘦身下来，那是因为他们有专业的健身指导师。这些专业的健身指导师根据明星专程打造属于他们的减肥计划，比如每天应该吃多少量、吃什么，身体的哪个部位上镜会看起来胖，需要针对它做点训练……总之，明星的减肥计划细致而又科学，减起肥来时间当然快了。

咱们普通人没有很多科学的减肥小知识，因此在减肥过程中可能会走些弯路。而且在现实生活中，有许多明星减肥也没有成功过，比如贾玲。并不是所有的明星都可以轻易瘦下来的，那些能够真正减肥瘦身的明星其实是因为他们足够自律、足够坚持，所以才能做到。运动减肥真的很不错，但是有些运动如果做的不到位，可能会让身体部位多很多肌肉，男明星倒是无所谓，可明星为了很好的上镜效果是不能够有很明显的肌肉的。

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