蒋欣成功瘦身20斤，外出锻炼却连吃12只生蚝，网友：减肥不容易

发布时间：2025-05-23 08:12

还记得前些时日出席搜狐时尚庆典活动的蒋欣吗？她在成功瘦身之后，引起了颇为显著的关注，巴掌大小般的脸蛋，宛如水蛇般纤细的腰身，还有那白皙嫩滑的肌肤，简直就好似换了一个人一般。实际上，这光鲜亮丽的背后，蒋欣可是付出了诸多的努力与心血。

为了能够成功让自己变成瘦子，蒋欣采取了饮食控制以及体育锻炼这两种方式来维持自身的体重，尤其是饮食控制方面，着实极为严格。她时常不进食主食，仅仅食用一些低热量的食材，凭借短期内通过饿瘦这种方式，致使她的食欲不太稳定。

蒋欣在参与搜狐时尚盛典之时，还发生了一个颇为有意思的小插曲，那便是她的经纪人觉得她在此期间的表现极为出色，故而决定奖赏她吃蛋糕。

蒋欣表示她极为开心，就在于她自身已经好些天未曾进食主食了，可是却被告知只能食用蛋糕上草莓尖端的那一部分，不得不说明星减肥着实是非常艰辛的。

倘若并非是为了在镜头前显得好看，以及在出镜时呈现出美丽动人的状态，想必没有几个明星会对自己如此严苛，毕竟美食所带来的吸引力，乃是任何人都无法抵挡的呀。持续减肥多日的蒋欣也是如此状况，她在外出锻炼的过程中偶然碰到了生蚝烧烤摊，最终竟然无法抑制地吃了 12 只。

在蒋欣所分享的视频中，我们清晰地看到彼时蒋欣在吃东西的时候着实极为享受，她不仅把里面的肉吃光了，就连汤汁也一并喝掉了。那种在饱腹之后所带来的满足之感，即便隔着屏幕都能够深切地感知到，而后她还说道唯有吃饱了才具备有力气去减肥的条件。

话说回来，蒋欣所食用的这 12 个生蚝并不会导致过多的热量摄入。况且她在吃完之后，还骑着单车去进行锻炼，口中说着只有吃饱了才有力气减肥。最终吃完后便急忙去消耗热量了，由此可见，蒋欣的确是丝毫不敢有丝毫放松。

在此次的短视频中，细心的网友却察觉到蒋欣的头发有一处秃了，且在额头处极为明显，于是众人纷纷猜测是不是因为过度减肥而导致了脱发。

科学研究表明，在减肥的过程中，如果长期不摄入主食或者过度节食，会导致身体缺乏必需的营养物质，诸如碳水化合物、蛋白质、维生素以及矿物质等等。这些营养物质的缺乏极有可能对头发的正常生长及代谢产生影响，从而致使脱发的情形出现。

脱发的成因颇为复杂，无法全然确切地认定仅仅是减肥这一个因素导致的。压力、遗传、激素水平的变化以及某些疾病等都有可能引发脱发。从蒋欣的减肥状况来看，减肥方式不恰当极有可能是导致其头顶秃了一片的重要原因之一，故而也有网友感慨明星减肥着实不易。

既不能吃这又不能吃那，搞不好甚至还会引发疾病，只能说任何行业都存在其艰难之处，一旦从事了这一行业，就务必要对这一行业肩负起责任。

#深度好文计划#