在娱乐圈中，除了各种绯闻八卦外，明星的美貌和身材也是大众喜欢热议的话题。
最近，电视剧《玫瑰的故事》开播，把“神仙姐姐”刘亦菲再次送上热搜。
在电视剧发布会上，许多网友评论刘亦菲长胖了、毫无健身痕迹，但回到电视剧里，她却瘦的刚刚好，真的太美了！
剧的热播也让传说中的“刘亦菲减肥法”再次引起了广大网友的热议。据说，这是一种能在短短5天内减去13斤体重的方法，听起来相当诱人，康康忍不住找来研究了一番。具体方法如下：
原来神仙姐姐为了变美也这么拼！不知道大家看完之后是什么感受？也想跃跃一试吗？
康康在此温馨提醒：这种减肥方法并不科学，且存在明显的营养不均衡问题，对于常人来说不仅难以坚持，并且非常容易反弹，还会对身体健康造成极大的威胁！不建议大家轻易尝试哦！
不过，因为康康没有搜到刘亦菲本人亲自讲述这个食谱的资料，所以这个食谱的可信度存疑。如果你确实想减肥，不妨跟着康康学几个健康瘦身妙招：
01
饮食有节
三餐不规律，早餐来不及吃，晚餐暴饮暴食，这些饮食习惯都容易引起能量过剩。喜欢吃高能量、高糖、高脂肪的食物，也会让肚子越来越大。要做到重视早餐，不漏餐，晚餐勿过晚进食，建议在17:00～19:00进食晚餐，晚餐后不再进食任何食物，但可以饮水。
02
起居有常
保持良好的作息习惯对减肥同样重要。规律的作息能保证充足的睡眠，有助于调节体内激素水平，如控制食欲的瘦素分泌增加，从而减少进食欲望。还能提升新陈代谢效率，让身体在休息中更好地消耗能量，助力减肥。
03
运动有度
身体活动不足或缺乏和久坐的静态生活方式，是肥胖发生的重要原因。运动量的增加可以突破脂肪的记忆，使体重进一步下降。在人体能接受的情况下，可以多做有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。
04
情志有恒
良好的情绪是减肥的得力助手。保持积极乐观的态度，心态放松，压力减轻，可以更有效地执行饮食计划。快乐能激发动力，让运动更有激情。保持好心情，还能减少情绪化进食，让减肥之路更顺畅。
05
养成健康的生活方式
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