编辑 ｜张小天教练
来源 l 张小天 教练（ID:Homerun25)
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三百六十行，行行出状元。
运动员作为一种职业，它竞争够激烈、迭代足够快、周期够完整，因此作为观察对象它有一个最大的好处就是“快”。
其它职业生涯走完需要40年，但绝大多数运动员的“寿命”可能10年都不到。
从这个角度出发，体育作为“人生试炼场”再合适不过。
以职业生涯发展的角度看，理想的发展分为三个阶段，生存阶段、发展阶段、使命阶段。
我们一起来深度解析一下刚刚成为史上第四人的传奇棒球巨星—— 阿尔伯特.普候斯 (Albert Pujols) 的生涯发展之路！
2022年9月24日晚
嘭！！！一声脆响，一颗白色光影正划破黑色的天际，六万人屏住呼吸仰头注视着它的轨迹。
就在它飞速坠入左外观众席的一刹那，声浪就像核弹爆炸般以道奇球场为中心喷涌向了整个洛杉矶。
今夜又一传奇在此诞生！
阿尔伯特.普候斯 (Albert Pujols) 以42岁的“高龄”在职业生涯的最后一年轰出了第700支本垒打。
在这之前，MLB（美国职业棒球大联盟）147年的历史中，达成这一记录的只有3人：
巴里.邦兹（Barry Bonds） 762支
汉克.阿伦（Hank Aaron） 755支
贝比.鲁斯（Babe Ruth） 714支
不仅如此!
棒球作为一个分工非常明确的团体运动，能够做好其中一项已是人中龙凤。
随着这支本垒打的出现普候斯也和汉克.阿伦一起成为这个世界上仅有的两位既打出700支本垒打，又击出3000支安打的球员。
这意味着什么呢？
想象一下你既是世界排名第四的马拉松运动员，又是排名前十的短跑运动员是什么感觉？
想想都觉得不可思议。
01
生存阶段
1980年1月16日，在多米尼加首都圣多明哥的贫民窟，普侯斯来到了这个世间。
他的父亲比恩韦尼多-普侯斯（Bienvenido Pujols）曾是一名垒球投手，因此普候斯从小就对棒球耳濡目染，并展现出了极高的天赋。
但即使天赋出众，他却从未在父亲那里得到过任何来自棒球的帮助。由于长期酗酒，他父亲的身体和意志早被摧毁，不光职业生涯草草结束，生活也过得很糟糕。
所以普候斯从小就立志要通过棒球来改变自己的命运。但光有决心是不够的，在技术成长最快的年龄阶段，由于缺乏指导他很快就遭遇了瓶颈，眼看着自己的棒球梦离自己越来越远，普候斯一度非常痛苦。
就在这个低谷期，普侯斯也遇到了影响自己一生的挚友。1993年，13岁的普候斯观看了一场多米尼加的棒球联赛。
当天是博览会与水手的对决，站在场外的普侯斯被一个水手队的男孩深深震撼，他虽与自己年龄相仿但他击中球的力量和速度非同一般，轻轻松松就将球打出场外。
后来普侯斯只要有机会就会去球场看男孩打球，甘愿当跟屁虫，一来二去，两人成了无话不说的好朋友。
这段友谊不光弥补了普候斯棒球知识上的不足，也让他通过棒球改变命运的决心更加坚定。他跟男孩相约，将来要一起打入美国，捧起世界大赛的奖杯。
而这个大他5岁的男孩，便是后来MLB传奇球星——“老爹”大卫-奥尔蒂兹（David Ortiz）。
1996年在家乡实在混不下去了，普候斯跟着父亲和祖母投奔亲戚移民到了美国。
在高中阶段，普候斯在棒球场上开始真正展现实力，两次成为密苏里州的“州最佳运动员”。
在这之后他也如愿以偿终于在2000年选秀中被路易斯安那红雀队在第402顺位选中，从此开始了他的职业棒球路。
在生存阶段，似乎看起来普候斯是幸运的，如果没有遇到一生的挚友奥尔蒂兹，很可能他的棒球生涯就此结束。
但我们生命中会遇“贵人”纯粹是偶然事件，那有没有比这更确定的事？
试想，如果普候斯在遇到奥尔蒂兹之前，并没有那么坚定地认为棒球能够改变命运，那他还会在看完比赛后执着的去当奥尔蒂兹的跟屁虫吗？
他怎么就能认定这个少年帮得了自己？
如果不是坚定地知道自己要什么，他大概率只会充满羡慕的望着场上的男孩比赛，然后带着更大的失落回家苟且罢了。
比起遇“贵人”这件事，自己有没有吸引“贵人”的体质或许更加重要。
而这个体质在我看来，就是心中是否清晰地知道自己想要什么，是否有一个清晰的目标。
在职业早期的纠结中，可以大量看到有些人一心想要高工资，但一周工作90个小时行不行？不行，那换个轻松的工作，钱少点行不行？也不行，那好，再换个早九晚五，工作稳定，薪水还过得去但就是按部就班的工作，行不行？
啊！为什么工作这么难找呀！
以上的困境，其实就是掉入了一个在生存期想发展的坑。
所谓生存期就是为了能活下来，根据自己目前所能找到的最好资源，玩命干下去再说。
这个时期最重要的事是“立足”，就像普候斯一样，就想打棒球，所有能帮助他把棒球打下去的一切资源，只要他够得着，他就会像抓救命稻草一样紧紧的拽住。
而这个策略，金城武和刘若英也使用过。
为了能在音乐事业中留下来，在刚入行的时候他们打扫了整整三年厕所。
02
发展阶段
进入职业体系后，普候斯更是犹如神助！
大联盟作为棒球的顶级联赛，为了实现最强的竞争性，还建立四个次级联盟并称为小联盟用来筛选出最优秀的球员。它们分别是新人联盟，1A联盟，2A联盟，和3A联盟。
95%的职业球员终其一生都没能跨过小联盟的门槛，但普候斯仅仅用了一年。
他先在1A的联盟中打了109场比赛，拿到了最有价值球员还入选了1A的全明星队。
又迅速越级升入3A联盟加入孟菲斯红鸟队并帮助红鸟队赢得了队史第一个3A联盟冠军，最后还被评为该联盟季后赛最有价值球员（MVP）。
虽然在小联盟一系列的越级挑战中，普候斯展现了非常强的竞争力，但真正让他登山大联盟的机会却来自红雀队的三垒手Bobby Bonilla的受伤。
在2001年的开幕战中，普候斯被管理层破格选中，替补Bobby先发出场。
出道即巅峰，在首秀当年普候斯就入选全明星拿下了联盟新人王称号。
在红雀队的11年时间，他更是创造了年均30支本垒打、100分打点的大联盟纪录，6次银棒奖、9次入选明星赛、2个金手套奖、3次年度MVP，帮助红雀拿下2006和2011的世界大赛冠军实现了自己儿时的梦想。
妥妥的大联盟21世纪十年地表最强击球员，堪称无敌的数据也让普侯斯获得了“生化人（The Machine）”的称号。
估计大家看到以上成就的时候，大概也会跟我一样感慨
“什么叫天赋，这就是天赋！”
这种天赋异禀的传奇人生，我们只有鼓掌的份，还有啥可聊的？
且慢，我找到一些来自教练、球探、对手、队友、评论员等对于普候斯的评论，稍微总结了一下供你参考。
Nolan Arenado: “他是本垒打型选手，但他从来不想打本垒打。他非常坚决的执行着自己的计划。”
Mark McGwire: “他非常了解自己，并且坚定地创造了自己独特的挥棒姿势。”
Chris Carpenter: “他的观察能力和分析能力非常强，他就像在使用“火力侦察”战术，和你交手同时也在拼命收集情报。”
Mike Matheny: “他绝不会浪费任何一次轮击，不管今天是打得好还是打得不好，他总会保持非常强烈的攻击性。最恐怖的是他会从赛季第一天一直到干到赛季最后一天。”
Alex Rodriguez: “他总是在思考策略，他把棒球玩成了棋类游戏。”
看到以上评论时，你有什么感觉？对于职业中期的发展阶段来说，最重要的事情是“专业”。
不管是走技术线，还是走管理线，它背后都需要“能力”支撑。
所以在这个阶段如何提升能力，如何成为行业的专家，就是当务之急。
提到如何提升能力，网上有无数的课程、书籍，我就不在这里献丑了。
但当我看完普候斯的发展阶段资料后，我对提升能力这件事又有了一些新的视角。
有几个词不断在我脑海中蹦了出来“思考”，“细节”，“职业”。
当我们去提升能力的时候，很容易想到的是“埋头苦读”，“深山修炼”。
待得他日归来时，一招使出美名传。
普候斯则采取了相反的动作，他提升能力的方式是跟市场零距离接触，他在交手中反思，他在实战中总结，他在用互联网公司的打法——迅速迭代。
虽然他是一个运动员，看似干的是体力活，但真正令他强大的是他总是在“思考”什么是对的。
他先通过观察得来的“情报”分析对手，然后制定计划，最终在比赛中坚定执行。
就像他队友说的“普候斯有时候会在上一个轮击结束后回来对我们说，下一个轮击我可以打本垒打，结果他就真的做到了。当这样的情况经常出现后，我们都被他的能力惊呆了。”
所谓吃力不讨好，其实就是在不知道需求的情况下“勤奋”蛮干导致的。
再来看看细节。
有一段采访普候斯是这样说的： “每个赛季我大概会独自训练2万次挥棒，在我练习挥棒的时候，我真的会花很多时间。我不会着急，我会去感知每一棒带给我身体的反馈。我的手，我的腿，我的下巴，甚至我的呼吸，它们都在告诉我什么是有效的。”
巴菲特对他的投资行为打过一个比喻，想象一下你的投资生涯就像一张A4纸，你每一次投资都像在上面打了一个孔。
我也喜欢引用一个类比去指导训练，每一次投球和挥棒就像练习射击，你的子弹是有限的，打掉一发就少一发。
唯有如此训练，才能感知到每一次动作的细微不同之处。
高手比什么？比的就是谁的“微观体感”更细腻。
还有一个细节，普候斯每去到一个新的球场，他都会在比赛开始前先以自己的打击姿势站在击球箱中摆一会造型。
他想干嘛？
原来他在寻找新球场的参照物，由于比赛中没有那么多时间给他准备，他就以前肩作为瞄准器，三点一线，这样在比赛时就可以快速确保身体保持常规的姿态。
在职业发展阶段做不好的很大原因，是工作真的做的太粗糙了。
比如一个体育教练，很多人以为只要自己会一些专业技术然后教出去就好了，但真是这样吗？
好的教练至少需要有5个层次的能力：专业知识，课程设计，呈现能力，个人魅力，积极心态。
这五个层级又可以不断继续细分，就像照相机的像素，100万像素和1000万像素是有本质上的差别的。
最后什么是“职业”，一句话来说职业就是 “该怎么样，就怎么样。”
有一个对手是这样描述普候斯的：
“比赛来到了最后一局，现在比分是13:2，胜负已经没有悬念。即使普候斯的球队胜利在望，但当我面对他的时候，他的表情也让我吃惊。就好像这个轮击如果不能击出安打，今晚他全家人都没饭吃一样。”
“棒球虽然是一个Game,但对于职业球员来说这也是一份工作。当观众买票进入球场看我们打球时，我们必须知道自己有责任将最好的表现拿出来。这即是我们的责任，也是因为这些观众值得观看最好的表现。”
你品一品这段话。
03
使命阶段
月有阴晴圆缺，花有盛放残飞。
即使Machine（机器）也有老化的一天。
2012年普候斯离开了老东家红雀队，接受了洛杉矶天使队开出的十年2.54亿美元的巨额合同，开始了为天使队的征战。
从来到天使队以后的这十年，比起在红雀的十年却不可同日而语。在年龄和伤病的双重打击下，普候斯各项关键技术指标逐年下降，作为曾经的“地表最强”也不可避免地进入到了运动生涯的后半段，颇有“年颇老已”的滋味。
终于，作为大联盟最老的在役球星，普候斯这只42岁的“老雀”决定在自己职业生涯的最后一个赛季重返“鸟巢”，为自己最初的球队红雀队效力。
或许正是因为“回归”的力量，普候斯也在今年打出了最近三年最好的数据。
也让自己赶在本赛季还有几周就要结束的最后时刻，跻身进入了700支本垒打俱乐部，完美地结束了自己的职业棒球生涯。
拿着丰厚的合约，却没有打出让所有人满意的表现，在职业生涯的后半段，普候斯也免不了被各路媒体批评。
最冷酷的莫过于NBC体育记者写了一篇题目为 “为什么反对大合约？普候斯带来的警世故事。”
但普候斯是这样回答的：“事实上，我完全不在乎媒体说什么。把我当话题是他们的工作，而我的工作是将球打出去。”
每个阶段的侧重点有所不同，虽不是绝对但职业生涯的后半期，职业本身受到规律的影响一定会开始展现出衰弱的迹象。
当职业走入下降期，生活开始趋于平稳时，个人的使命感在这一阶段开始变得越来越重要。
球场内的低迷不可避免，球场外普候斯又是如何找到自己的使命的？
由于家中有一个患有唐氏综合症的孩子，普候斯对唐氏综合症带给家庭的困扰了如指掌。
早在2005年普候斯就和她的妻子黛德丽.普候斯（Deidre Pujols）一起成立了普候斯家庭基金会。
该组织利用普候斯的影响力极大的提高了人们对唐氏综合症的认识，并努力为患有唐氏综合症的人及其家人做出贡献。并且该组织在帮助多米尼加共和国的穷人，残疾人和或危重疾病人上也提供了大量的支持。
在多美尼加圣多明哥的贫民窟旁边，普候斯捐赠了一座球场。
只有要机会，他就会回到家乡亲自教这里的孩子打球。
因为他知道自己也曾经是那些没有希望的男孩之一。
在生涯的后期，个人辉煌虽不如前，但普候斯明显更加平静。即使外界的声音纷杂异常，普候斯非但没有气馁，反而拼命奋斗着。
大联盟的赛场并不是一个可以躺着养老的地方，这个世界有多少20几岁的年轻球员还在为了踏入大联盟的大门苦苦挣扎着。普候斯在42岁依然能够奋斗在一线，仅凭这一点，就足已证明了他的价值。
何况他还知道只要自己在球场上继续奋斗着，也一定可以激励更多渴望改变命运的人一起奋斗。
向传奇致敬
普候斯的职业生涯三阶段走的堪称教科书一般完美。
在生存阶段，明确目标，抓住一切可以抓住的资源让自己活下去。
在发展阶段，根据现实的需求，提升自己的能力，扩大自己的优势，成为领域的专家。
在使命阶段，平静面对不可逆的事实，探索自己的内在价值，让生命得以绽放。
传奇之路不可复制，但规律极具参考价值。
用科学的方式指导人生，我们不会活成普候斯，但相信我们每个人都可以活成自己的传奇！
最后，提个问：
你认为打700支本垒打最关键的要素是什么？
看完普候斯的生涯轨迹，我突然发现其中还有一条暗线，用我老妈很喜欢对我说的一句话就是： “身体才是革命的本钱。”
要打700支本垒打，有一个先决条件就是——职业生涯足够长。
达成这项记录的4个人，全部在大联盟奋斗了22年，而大联盟球员的平均职业寿命则只有5.6年。
他们4人的职业长度是普通球员的四倍。
而要想在最高强度的赛场上坚持22年，“身体”的重要程度不言而喻。
想要长期保持健康且有竞争力的身体，则需要付出大量的努力，自律几乎是唯一的途径。
22年来普候斯不吸烟也从来不喝酒，健康饮食，作息规律，科学训练几乎从未间断。
他凭什么能够为一件事持续付出，坚持努力22年？
似乎一切的一切又回到了原点——“热情”！
向一代传奇，致敬！
生涯视角：
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