明星减肥食谱

:梳打饼干3片、水果2个、温热水1杯、脱脂酸奶1/2杯。午餐:水煮菜2碗、皮鸡腿1只(清蒸或煮熟)鱼1条或5片鱼生/瘦肉8片豆腐2块/黄豆5汤匙。晚餐:水煮菜2碗、玫瑰草本茶1杯纤体粥1碗。Jessica瘦身食谱早餐:玄米饭、烤鸡胸肉、当季蔬菜午餐:玄米饭、烤鸡胸肉生菜沙拉、坚果晚餐:甘薯、水煮蛋、生菜沙拉小S的瘦身汤早餐:姜丝鱼汤,绿色蔬菜午餐:麻油猪肝,五谷杂粮饭,什锦蔬菜晚餐:药膳鸡腿汤杨丽萍减肥食谱早上:1杯盐水,3杯普洱茶中午:1小盒牛肉,1杯鸡汤,2个小苹果晚餐:2个小苹果,1片牛肉姚晨的减肥食谱早饭:一小碗麦片粥、一片面包几颗葡萄午饭:鲫鱼萝卜豆腐汤、一个煮鸡蛋一份蔬菜沙拉晚饭:一碗绿豆粥、一个馒头一根生黄瓜、凉拌茄泥

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