明星们的减肥餐一向是网友们关注的焦点之一
盘点下明星们减肥都吃啥
演员颖儿在微博晒了自己现在的减肥餐
并配文——
120斤的特殊时期，对于吃货来说是个考验！
从图中可以看出
她的减肥餐包括
鸡胸肉拌西兰花、小米粥、三文鱼
看到颖儿的这份减肥餐
很多网友纷纷表示
——这份餐只是平时我的开胃菜而已
事实上除了颖儿
许多明星都有吃减肥餐减肥！
今天
帮帮君就带大家来盘点一下明星们的减肥食谱！
快来get“明星同款”减肥餐吧！
▽
@ 叫兽易小星
叫兽易小星的减肥前后对比照
绝对有整容般的效果！
他用4个月时间
从160斤到125斤
减掉了整整35斤！
| 减肥食谱 |
早餐：全麦面包（两巴掌）+脱脂牛奶（两拳）+玉米片or燕麦片（一拳）+两个水煮蛋
午餐：煮玉米or红薯or紫薯or土豆等杂粮主食（两拳）+水煮西兰花（一拳）+生蔬菜（两拳）+坚果补充油脂（半拳）
晚餐：四分之一午餐量+水果（两拳）
@ 李治廷
剧里是翩翩公子
剧外却要吃水煮鸡肉+生菜三明治的苦哈哈减肥餐
而且这个量
一个女生怕也是吃不饱
@ 魏大勋
彭于晏已经是公认的“逆袭男神”
而魏大勋的减肥过程也相当励志！
一度胖到226斤！
长得也完全和“帅”不沾边的他
因为热爱表演
便逼迫自己在一个月内减了32斤
最终狂减80斤！
| 减肥食谱 |
每天吃大量蔬菜和少量米饭。
6点以后不吃任何蛋白质和碳水化合物。
早上跑步半小时
晚饭后散步半小时
其他时间游泳、无氧运动等
@倪妮
对于减肥中的人来说
早饭、午饭的重要性不言而喻
倪妮在早起健身之后
选择了把大量水果、蔬菜作为早餐
这还不够
一大杯鲜榨果汁入肚
足够提供一上午的能量了
即便是在剧组的“盒饭”
也是健康得无可挑剔……
@霍思燕
一大碗水煮蔬菜
再来一碟辣椒面提味
看来当初产后能迅速瘦下来是有原因的！
@周冬雨
小小只的周冬雨总没有减肥困扰了吧？
还真不一定！
你瞧她晒出的“下午茶”
没有甜点奶茶
黄瓜、水煮毛豆、玉米
想胖都难！
没有人能随随便便瘦！
果然还是要遵循
“管住嘴、迈开腿”的六字箴言~
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