周韵最新近照曝光：30岁后身材好的女人，都做到了这一点

发布时间：2024-12-10 14:56

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文 | 十点君

真正的美人是什么样的？

明眸皓齿是为三等，语笑嫣然是为二等，气质美如兰，绝世而独立则为第一等。

一等美人只消往那一站，不需要说一句话，光靠举手投足，一颦一笑，就能吸引全场的注意力。

▲电影《一步之遥》周韵的剧照

周韵，就是这样一个女人。

不管是参加什么活动，她都是昂首挺胸，体态优雅。

天鹅颈、一字肩，还有那漂亮的锁骨，处处透出高级感。

就算身旁是全是型男美女，你还是忍不住目光只锁定她一个。

▲右1，即是周韵

周韵的美，是隔着人群也能一眼瞧出的。但很少有人知道，她已经是2个孩子的妈。

而在她姣好身段的背后，是常年的坚持运动，和一个叫做张展鹏的男人。

他是邓超、那英、蒋雯丽的健身教练

他说，减肥应该像喝水一样简单

很多人第一次见到张展鹏，看到他的举止谈吐不像一位健身教练，倒像一名艺人。

其实，张展鹏在健身领域已经呆了15年，是全中国早先几批教练之一。也是NIKE中国区的精英培训师（全国不到10个人），FMS高级认证教练。

▲明星健身教练张展鹏

而张展鹏本人，也是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。他还是CCTV5《健身舞起来》节目主教团队。

▲张展鹏的部分明星学员

在很多人的眼里，张展鹏是明星教练，是国内健身界的金字塔尖。

但最让他骄傲的不是这些光环，而是他帮母亲从180斤瘦到130斤，重获健康。

母亲53岁那年，因为生病服用含激素的药物，一下子发胖到180斤。

全家人着急得不得了，因为这样的体重，对于老人家是非常危险的。高血脂、高血压、心梗……随时有可能要了母亲的命。

帮母亲减肥，成了全家人当时最重要、最紧急的事情。

▲生病长胖的张妈妈

可是，老人家还生着病，没法做剧烈运动，传统的健身办法根本不管用。而且，到了这把年纪，她的新陈代谢也慢下来，减肥更是难上加难。

在这样条件下帮母亲减肥，可以说是”不可能完成的任务”。

但张展鹏做到了。

那段时间，他每天像疯了一样研读各类健身的文献，几乎不吃不喝。

皇天不负有心人，在看完上千篇文献和书籍后，他惊奇地发现——只要用对肌肉，热量消耗的效果是成倍的。

▲《美国运动委员会》权威文献

这意味着，减肥根本就不需要高强度、长时间的训练，只要用对肌肉就好了。

于是，他没有要母亲专门花时间健身，而是从呼吸、走路、坐、站、躺，这几个生活中最经常做的动作入手。