产后如何减肥五大明星教你瘦身秘诀

发布时间：2024-12-10 14:22

　　美丽的明星妈妈们，虽然怀孕的时候，也无可避免的变胖，但却总是能在产后迅速恢复苗条的身材，甚至是比生产前更加凹凸有致，到底明星孕妇们的瘦身方式有哪些？哪些又是我们可以善加利用的呢？现在就来瞧一瞧吧。

　　陶子：吃香油猪腰和红豆薏仁汤，消除水肿。

　　生完孩子两个月，就接下了新工作的陶子，能在短短的时间内有不错的表现，已经很不容易，有医生指出，陶子产后身材恢复慢与其水肿体质有关，所以选取食物更要注意，香油猪腰和红豆薏仁汤是可以帮助利水的，属于水肿体质的妈妈们，建议饮食清淡，减少盐分的吸收，也可以通过运动来帮助血液循环，解决因为新陈代谢而产生的水肿症状，看着眼前成功的经验之谈，如果是跟陶子体质接近的新妈妈，大可以效仿一番啦！

　　小S：合理膳食，针对性运动。

　　三次生产的小S，算是演艺圈中产后迅速恢复好身材的翘楚，不仅如此，小S曼妙的身材甚至比生育前更凹凸有致，除了选择专业的营养师，有针对性的调养饮食之外，一向有运动习惯的小S，在产后也请专门的健身教练来指导她加强胸部线条、收臀及消除背腹的赘肉。

　　安吉利娜茱丽：喝大蒜生姜茶，加速新陈代谢。

　　大美人安吉利娜茱丽，在非洲产下宝宝后，很快就恢复了身材，她的秘诀就是适当的运动，以及亲近大自然，她在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短时间内就有了很大的成就，另外，选择喝大蒜生姜茶也是一种方法，此茶对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。

　　贝嫂：严格饮食控制，每日规律运动，意志力惊人。

　　贝嫂维多利亚生产多次身材依旧骨感，令很多怀孕女星向她讨教秘诀，她透露，在产后依靠严格的饮食控制，无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动，在东方人看来，这种方法很伤身体，而且没有惊人的意志力也很难办到，想与贝嫂同样属于骨感美人的新妈妈，倒也不妨借鉴一下。

　　张柏芝：少肉多鱼减肥易

　　张柏芝剖腹产后不能很早的开始运动，于是饮食控制就显示得特别重要，除了按照营养师的配餐要求以外，自己还总结了一套连营养师都称赞的瘦身妙法：

　　1、少吃肉而多吃鱼，就算同时进食四、五种食物，但都以细小的碗盛放，这样既能减少总的进食量又有吃的有满足感。

　　2、使用一些糙米代替米饭，能很大程度的减少碳水化合物的吸收，还能有效防止便秘。

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