巨星阿黛尔成功减重90斤，摆脱焦虑收获美丽

英国流行歌手阿黛尔Adele想必大家都不陌生，一首《Hello》红遍全球，斩获多数奖项，极具张力的歌喉和胖胖的体型的结合成为人们对她的固有印象，可能大家从来没想过这位天后人物竟会完全变成另一个人出现在大众视野。

2017年夏季，因声带原因而不得不取消演出的阿黛尔，面对数十万失望的粉丝，阿黛尔迎来了前所未来的压力和失落，此后导致她变得焦虑敏感，本身就有肥胖问题的她身体也出现了一些不好的症状。于是在身边朋友和自己的和鼓励下，阿黛尔聘请了一个专业教练，开始了自己的健身之路。

和别的女明星歌手不一样，阿黛尔从出道起都是凭借天籁嗓音走实力路线，所以她的健身初衷并不是为了变美变瘦，只是单纯的希望通过健身、运动，可以释放自己心中的压力，缓解自己的焦虑，既是为了自己也是为了身边担心的亲人朋友。

两年间的努力，阿黛尔通过自己的坚持成功减重90多斤，减掉了将近半个自己，整个人也完全变了一个样子，意外收获美丽的她不仅通过健身没有了焦虑，也变成了一个热爱运动，积极向上的女神人物。阿黛尔的减肥方式主要是控制饮食和大量的运动，就是管住嘴和迈开腿。阿黛尔的最初体重是180斤，运动对于刚开始见覅的她来说是非常痛苦的，超重的体型做任何动作都非常的吃力，也非常受限，阿黛尔从一开始就做了很多剧烈运动，这对于过于肥胖的人来说是不推荐的，因为一开始超重的体型剧烈运动会对膝盖和身体带来一定的损害，身体承受的压力太大了。所以如果有中度或者重度肥胖的人来说，建议一开始先从轻松一点的有氧运动开始，循序渐进。

减肥过后的阿黛尔也迎来一些网友的质疑，她们质疑阿黛尔是因为离婚受到打击才想要减肥，或者说心中的女神阿黛尔竟然也只是一个追求瘦美的人，没有宽容的审美。其实小编认为，有一部分人可能真的就是嫉妒，嫉妒别人能在如此大的压力下蜕变，变得更好更美丽，不管是明星还是普通人，健康是最重要的。曾经的阿黛尔体重达到了180多斤，已经一个严重的肥胖体型，如果她不减重，以后一定会面临很多健康问题，不管是因为受到打击，还是自己审美变化，或者健康问题，只要是让自己变得更好更健康，这些理由都不重要，无法接受阿黛尔变得更好的人，这些就是假粉丝吧！

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