31岁阿黛尔狂减36斤，减肥前后判如两人，坦言：减肥方法科学简单

说起阿黛尔，人们想起的是那几首耳熟能详的金曲：《Rolling In The deep》、《Someone Like you》、《Hello》，同时也会想起她有那丰腴的身材更是标志性的存在，阿黛尔因此被封为歌手界中的“胖美女”代表。但一直围绕在这个顶尖女歌手身上，挥之不去的话题却是——她的体重。

阿黛尔宣布与结婚7年的丈夫离婚，她也决定开始新的生活，和从前的那个自己胖胖的自己说再见。她开始戒烟戒酒，不再过度饮食，坚持每天跑步、运动。最终，她以瘦了36斤的成果出现在社交网络上，并配文道：从流泪到流汗。

其实一次次的减肥失败也不怪你，因为这确实是一件很难的事情。明星减肥和普通人是一样的，不外乎三点：一是健康饮食，二是良好的生活习惯，三是健身。但凡尝试过健身减脂的人，一定会知道长时间坚持锻炼和健康饮食是一件多么艰难、需要自律的事。

作为一个乐坛巨星，她是世界范围内很多人心目中的偶像，她的一举一动都会暴露在大众的视线里，但哪怕因为体型被攻击了多年，阿黛尔也从来没有因为胖而自卑去减肥，没有以瘦为美、不健康的减肥，她更不是为了让别人的去减肥，她做这件事完全是因为自己。

其实，如果有想要减肥的姑娘，倒不如看看阿黛尔的经历，不要为了别人的想法和闲言碎语盲目追求小蛮腰、A4腰、筷子腿。也不需要因为网上的身材焦虑就拒绝吃饭、节食减肥，即使要做出改变，也一定是在明确自己的目标和保持健康的前提下去做，为了自己而改变呀~

紫薯魔芋代餐粥中添加了口感丰富的燕麦片、葡萄干、红枣粒等，在嘴里与唇齿发生激烈的碰撞时，咀嚼带来的满足感是无法替代的。 当然除了咀嚼，饱腹感是一款代餐产品的基本职责。采用了魔芋、燕麦、紫薯、高膳食纤维作为主要饱腹成分，在胃里吸水膨胀后产生较强的饱腹感，向胃和大脑传递真实的饱腹信号。高纤食材和丰富口感双重出击，才能提供长达4小时的饱腹感，吃饱才能管住嘴，即使用来当晚餐吃也不会嘴馋贪吃了。

网址：31岁阿黛尔狂减36斤，减肥前后判如两人，坦言：减肥方法科学简单 https://mxgxt.com/news/view/1215858

相关内容

明星减肥好方法
明星减肥方法，局部减肥方法？明星减肥方法，局部减肥...
揭穿减肥谎言：3个金标准教你辨别伪科学减肥法！
明星减肥方法小妙招（明星减肥瘦身方法）
减肥的最好方法 火辣明星“怪癖”减肥法
尤长靖减肥36斤，明星减重背后的辛酸与坚持
娱乐圈男明星饮食减肥方法大公开 陆毅喝水减肥10公斤
阿黛尔接受奥普拉采访首谈减肥，回应歌迷负面评价，真是阳光偶像
女明星减肥（女明星减肥）
明星腰部减肥方法科普

随便看看