好莱坞女星, 年过40依旧拥有魔鬼身材!

对好莱坞女星来说，年龄真的只是数字！究竟是什么方法让她们即使年过40岁，依然保有零赘肉紧实好身材？以下介绍珍妮佛罗培兹、维多莉亚贝克汉等6位女明星的规律运动习惯、如何利用零碎时间运动，以及雕塑体态的运动菜单，赶快下滑看看，跟着她们的毅力开始锻炼自己！

年过40的运动狂好莱坞女星1：Jennifer Aniston珍妮佛安妮斯顿

今年已经52岁的珍妮佛安妮斯顿一直以来坚持规律运动，从瑜珈、皮拉提斯到拳击都有涉略，是众所皆知的运动狂，而在去年更成为了知名健康补充食品品牌的创意总监。

她从2005年就开始做瑜珈，并且持续至今，更有一套自己的流程：先进行30分钟的有氧运动－单车，再做40分钟的瑜珈雕塑苗条体态。而拳击则是她近几年接触的新运动，对她来说不仅能紧实身体线条，也是发泄情绪的好方法。

年过40的运动狂好莱坞女星2：Nicole Kidman妮可基嫚

光看妮可基嫚的窈窕身材与逆龄美肌，肯定猜不到她居然已经年届53岁，甚至是这次介绍的「好莱坞运动狂女星」中年龄最长的一位。这都归功于她平时勤做瑜伽、普拉提，也固定进行单车有氧和重训，有时还会藉由慢跑、游泳训练肺活量，让外表和身体机能都维持在最佳状态。空闲时她也会和朋友打打高尔夫或网球，运动对她而言早已是生活中不可或缺的一部份。

年过40的运动狂好莱坞女星3： Reese Witherspoon瑞丝薇斯朋

瑞丝薇斯朋以2001年电影《金发尤物》打开知名度、开启了她的好莱坞之路，没想到一转眼她竟然也45岁，进入40岁以上的女星行列！现在的瑞丝薇斯朋把生活重心放在家人、朋友身上，也时常在Ig上分享自己遛狗、慢跑、阅读的日常。不变的是她依然保持运动的习惯，每周固定做HIIT高强度间歇训练与肌耐力锻炼，这让她长年维持健康体态与红润好气色，美貌完全冻龄！

年过40的运动狂好莱坞女星4：Victoria Beckha维多莉亚贝克汉

今年46岁的「贝嫂」维多莉亚贝克汉是个身兼数职的大忙人，就像一般的职业妇女一样，她平时要接送孩子、进办公室处理自家品牌的事物，还要拨空参加各种时尚晚宴。但这些繁忙日程从未影响她对运动的坚持与热爱，她依然利用空闲时间做瑜珈、打拳击，还会带着女儿小哈珀一起去运动，女儿上舞蹈课，维多莉亚就在隔壁健身。

年过40的运动狂好莱坞女星5：Kate Hudson凯特哈德森

许多人可能是从她和安海瑟薇主演的电影《新娘大作战》中认识凯特哈德森，其实她也是好莱坞众所皆知的运动狂之一。现年41岁的她不仅爱运动，也乐于在Ig上分享自己的运动菜单，像是瑜珈、热瑜伽、普拉提等等。她透露自己热爱普拉提是因为「它总是一次比一次更有挑战性，永远不会变容易。」对她而言运动就是不断挑战自己，而她也十分享受其中。

年过40的运动狂好莱坞女星6：Jennifer Lopez珍妮佛罗培兹

说到好莱坞运动狂女星，就一定要提到珍妮佛罗培兹。看过她在舞台上狂野热唱、私下魔鬼锻炼腹肌，甚至在电影中大跳高难度钢管舞的片段后，实在很难相信「翘臀珍」珍妮佛罗培兹竟然已经年过半百，今年将要迈入51岁！她靠着HIIT运动、自由搏击练出零赘肉健美身材，更会特别针对腹肌、臀部做锻炼，虐出深邃马甲线与招牌翘臀。

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