请注意你的注意力，教你几个小窍门提升演员专注力！

发布时间：2025-05-14 13:45

请注意你的注意力，教你

几个小窍门提升演员专注力！

作为一个演员，首先要注意你自己的注意力，那么咱们先来说注意力的特点。

注意力的产生、强弱、变化既受客观刺激物的存在形式、强烈程度、运动形态、对比关系等客观因素的影响，更受自我主观因素的影响。例如，自己对做某件事时的心情、态度、兴趣、需求大小、欲望强弱、经验多少、知识层次的不同、观念的差异等等的影响。

注意力有选择、指向、持久、调整、自控的功能。从而使人认知清楚，记忆深刻，思维活跃，体验强烈，反应鲜明、准确、深刻、细腻、完整，从而激发了创造力。

注意力的运用方式

散点式：从注意的焦点引发对焦点之外一切的关注。从点到线、从线到面、从个体到群体、从主体到陪体。

聚焦式：从面到线、从线到点、从群体到个体、从类型到典型、从陪体到主体。

影视剧演员创作的特征是在镜头前、舞台上，在虚拟的规定情境中，为了完成角色的任务而达到目的所进行的心理形体语言的行动。也就是说演员在进行着角色情感的体验、欲望的需求。

执行行动的时候都是在虚拟的环境情景中，并且当众全身心的进行着。因此演员的注意力必须是高度集中和持久。所以集中、稳定、超常的注意力是演员必不可少的创作素质。

那么注意力在演员创作中到底有什么作用？

演员在镜头前、舞台上创作中的注意力集中可以使演员解除紧张、排除杂念进入良好的创作状态。

演员在镜头前、舞台上有目的的注意对象的变化可以产生准确生动的交流，并推动行动的发展和转化。

演员在镜头前、舞台上的创作中若能将注意力贯穿整个行动的始终，即可产生真实、有机、连贯、生动、准确、完整、流畅的故事！

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