新技术驱动的『个性化健身的进化』：从健身到「预防性健康管理」到『融合长寿医学』——9个案例带你深度剖析

在科技迅猛发展的今天，个性化健身已成为一个不可逆转的趋势。新技术的引入不仅提升了用户的健身体验，更将健身与健康管理紧密结合，从而推动了从传统健身到预防性健康管理，再到长寿医学的演变。

精彩视点：

·从利用身体扫描技术构建个性化健身应用的Zing Coach和Noom，到运用人工智能技术提供定制化锻炼计划和健康建议的Whoop和FitnessAI，再到智能健身设备和平台提供商EGYM和Technogym的创新实践，新技术正不断拓宽个性化健身的边界。

· 个性化健身已不再局限于健身行业的自我革新范畴，而是成为连接健身、预防性健康管理与长寿医学的重要桥梁。随着个性化程度的加深，所涉及的数据日益丰富，健身与健康之间的关联性愈发紧密，与医疗领域的融合也更加深入

· 尽管新技术在此过程中发挥了关键的推动作用，但若仅依赖新技术而忽视其背后的心理学和人性因素（这些因素对于习惯的培养至关重要），则很可能遭遇失败。在产品设计、用户旅程体验规划、价格策略制定以及用户激励机制构建等各个环节，都必须深入考虑这些心理学和人性因素。

· 未来只要医疗机构保持开放，可能不需要重新发明轮子。成熟的个性化智能运动康复技术和日益增长的个性化健身市场，已经准备好了相应的解决方案，只待创造机会将其与医生办公室连接起来。欢迎关注交流，分享您的实践，联系方式见文末！

本文目录：

01 利用身体扫描技术构建个性化健身应用· Zing Coach· Noom· 叠加面部健康检测的潜力

02 利用人工智能技术的个性化健身

· Whoop· FitnessAI

03 智能健身设备和平台提供商的个性化健身

· Technogym的Checkup· EGYM推出BioAge

04 个性化健身的高端选择

05 小结· 个性化健身的进化· 医疗机构与健身平台的融合创新

在科技迅猛发展的今天，个性化健身已成为一个不可逆转的趋势。新技术的引入不仅提升了用户的健身体验，更将健身与健康管理紧密结合，从而推动了从传统健身到预防性健康管理，再到长寿医学的演变。

本文将透过八个前沿实例，深入探索身体扫描、人工智能及智能设备等新兴技术如何驱动个性化健身向预防性健康管理进化，并剖析这一转型如何重塑健身产业，同时为我国运动健康及医疗康复行业的未来发展提供宝贵启示。

Part 01 

利用身体扫描技术构建个性化健身应用

Zing Coach

Zing Coach 成立于2021年，专注于提供个性化的数字健身解决方案。在今年6月份，Zing Coach 完成了1000万美元的A轮融资。

Zing Coach 的核心产品是一款智能手机应用，能够将用户的手机转变为功能类似于 DEXA 扫描仪的工具，为用户提供身体脂肪和肌肉质量的深度分析。此外，该应用还通过一系列问题了解用户的目标、动机和生活方式，包括饮食、睡眠、受伤情况和活动水平，从而提供智能化和个性化的锻炼计划。

同时，通过先进的图像识别和运动分析技术，Zing Coach 评估用户的运动质量和重复次数，并根据这些数据提供适当的锻炼强度，还配备灵活性测试功能，帮助用户根据个人需求设计针对性的伸展运动。

Zing Coach 计划在未来将人工智能教练技术扩展到更多健身方式，如普拉提和瑜伽。这一战略将进一步丰富产品线，满足不同用户的健身需求。

自发布以来，Zing Coach 的下载量已超过100万次，用户的月环比增长率达25%。公司声称，根据其平台的数据，与竞争对手的应用程序相比，Zing Coach 用户在第一天后继续使用的可能性高出29%，而持续使用一个月或更长时间的可能性高达25%。这表明 Zing Coach 的个性化方法在数字健身市场中具有巨大的发展潜力和用户粘性。

Noom

Noom是一个专注于利用数字健康和心理学帮助用户实现健康和减肥目标的应用程序。其平台结合行为科学、营养指导和个性化支持，帮助用户实现基于整体健康的减肥。

今年，Noom增加了GLP-1减肥服务，最近，Noom 正在引入应用内身体扫描技术，以帮助 GLP-1 用户测量重要的身体成分指标，跟踪进度并监测可能的肌肉质量损失。这是公司与人工智能和机器学习公司 Prism Labs 合作开发的一种利用智能手机摄像头的人体扫描技术。

用户在 Noom 应用程序中录制一个10秒的身体扫描视频，随后人工智能分析该视频，以确定精确的身体成分测量结果，例如体脂百分比、脂肪量、腰臀比和瘦体重，这些数据将用于生成全面的健康报告和可视化结果，并为用户创建个性化的3D身体形像。

叠加面部健康检测的潜力

今年，许多公司都在升级其个性化健身服务技术。利用新技术为用户提供更个性化的健身支持，通过肉眼可见的数据和可视化的减肥效果来激励用户持续进行健身，已成为不可逆转的趋势。

基于智能手机的身体扫描技术，如与面部健康扫描相结合，或将更有机会拉近健身与运动健康（慢病运动康复）的距离。例如，如通过面部检测，发现用户心血管相关指标较高，可以为用户提供个性化的有益于心血管康复的锻炼计划，同时，随时可以进行的面部扫描数据反馈，将更有可能激励用户。

目前暂时还没有看到结合两种技术的公司，但是正如下文会谈到的，目前从专业健身跨界健康(部分由长寿行业推动和驱使），将不同类型的健康数据整合，为用户提供更加全面和个性化的健身康复计划，是欧美健身行业一个普遍的趋势。而面部扫描数据是最容易获得的数据，而且应用于健身激励，不需要太高的精确性，只要能反应一段时间的趋势即可。

Part 02 

利用人工智能技术的个性化健身

身体扫描只是人工智能在个性化健身领域应用的一个方面，越来越多的健身机构及在线健身平台，通过人工智能分析用户的多种数据来源——从身体数据到血液生物标志物到饮食、睡眠、压力等生活方式数据，为其提供定制化的锻炼计划和健康建议——创建定制计划、用户责任、动机，甚至是一个存在于智能手机中的社区、联网健身产品或订阅服务。

Whoop

Whoop是一款专注于健康和恢复的可穿戴设备，最近推出的AI健康教练功能进一步增强了其个性化服务。该教练能够分析用户的生理数据，包括压力、睡眠质量和恢复分数，从而制定个性化的训练和休息计划。用户可以根据自身的需求向教练提问，例如请求制定5000米跑的训练计划，Whoop会根据用户的健康状态和生理指标提供相应建议。这种结合生物数据和AI技术的方式，让用户的健身体验更加科学和高效。

公司表示，Whoop 是第一个将生成式人工智能与心率变异性 ( HRV，面部扫描可以提供的数据) 等精细生物识别数据相结合以创建可操作的个性化计划的能力的公司。

FitnessAI

FitnessAI自2019年起提供基于渐进性负荷的锻炼计划，最近推出的生成AI聊天机器人进一步提升了其个性化服务。用户可以通过该聊天机器人实时获取锻炼建议和调整，确保训练方案更符合个人需求。FitnessAI的AI教练经过大量真实用户的数据训练，能够提供比普通聊天机器人更可靠的指导。此外，该公司计划推出针对不同人群的多个应用程序，如专门为女性和老年人设计的锻炼方案，进一步扩展其服务的覆盖面。。

越来越多的健身应用和设备将AI整合进其功能中，提供实时反馈和个性化调整，提升用户的参与度和锻炼效果。像Apple Fitness+和Google Pixel Watch等平台也在推出内置的个性化健身功能，使用户在日常生活中更方便地实现健康管理。

Part 03 

智能健身设备和平台提供商的个性化健身

个性化的健康见解也通过领先的健身房和健身设施中的创新智能设备来实现，其中EGYM和Technogym凭借吸引广泛用户并让他们与健身房提供商保持互动的技术引领潮流。

为了追求 Rx 健身，泰诺健推出了人工智能驱动的健康亭 Checkup，与 EGYM 的healthspan跟踪平台 BioAge 竞争。两家智能健身设备和系统运营商还将手伸向了医疗系统，致力于将健身房和医生永远联系起来。

Technogym的Checkup

泰诺健成立于1983年，总部位于意大利，是全球领先的智能健身设备和数字服务制造商，致力于创建一个集互联智能健身设备、数字服务、培训内容和应用程序于一体的生态系统，帮助客户在健身旅程中始终保持动力。同时，为健身房、酒店、诊所、理疗中心等运营商提供支持，提升其吸引力、会员参与度和投资回报率。

公司在今年初推出了一款人工智能驱动的健康评估设备——Checkup 评估站，专为健身房、酒店和诊所设计。该设备能够测量多项指标，包括身体成分、力量、平衡、活动能力和认知能力。通过综合评估，Checkup 计算用户的健康年龄，并为其提供基线评估和个性化的“处方”培训计划，旨在帮助用户改善健康状况。

泰诺健的生态系统被设计为一个开放平台，允许与多种软件应用、健身设备和可穿戴设备集成。这种设计提供了无缝的用户体验，方便用户在不同的环境中使用泰诺健的服务。通过与外部应用程序（如 Runkeeper、Apple Health、Garmin、Fitbit 等）的集成，用户能够轻松管理健身数据，运营商也可利用这一整合来增强客户的健身体验，提高满意度。

泰诺健拥有一个包含1000多种锻炼项目的丰富库，涵盖 HIIT、力量训练、拳击、瑜伽、普拉提和引导冥想等多种形式，还为特定运动（如高尔夫、滑雪、跑步等）设计个性化项目，以满足不同用户的需求。

泰诺健的Mywellness双面平台拥有2500万会员，健身房和诊所运营商可以量化其有效性并向用户推广他们的计划。泰诺健的教练根据用户的锻炼偏好、习惯和模式制定个性化训练方案，并通过跟踪训练进展，帮助运营商建立用户群体，提供数据驱动的干预措施，以提升用户的锻炼体验和保留率；用户可以通过该平台与个人教练和医疗专业人员互动，获得针对性的指导。

EGYM推出BioAge

EGYM 是和泰诺健类似的公司，总部位于德国，是一家专注于数字化健身解决方案的技术提供商。公司致力于通过创新硬件和软件产品，提升健身行业的用户体验和运营效率。

EGYM 也推出了其智能生物年龄跟踪测试系统BioAge，在其健身中心、教练应用程序 (TAX) 和品牌会员应用程序 (BMA) 上均可用。该系统为用户提供了一种可测量的方法，评估其健身和健康状态，包括力量、有氧运动、灵活性和新陈代谢。用户可以即时获得反馈，以确定自己的生物年龄，并了解需要改进的领域，以个性化自己的训练。

该解决方案帮助用户专注于特定的改进领域，并随着时间的推移对进度进行分类，为用户提供视觉反馈和努力的目标。公司强调，该系统能够比体重秤更快地检测进度，从而吸引用户参与，确保健身爱好者保持积极性。

Part 04 

个性化健身的高端选择

在我们之前的文章里也报道过，个性化健身的高端选择通常属于生物黑客、预防医学和长寿的类别。这些服务将健身与健康和医学相结合，以基于一个人的DNA和生物标志物测试的生活方式建议的形式，以及运动、睡眠和营养跟踪，有时还会结合连续血糖监测仪的见解。这些订阅每月可能要花费数百美元，因为它们包括定期的血液（甚至有时是粪便或尿液）检测。

BellSant

本公众号曾介绍过的案例——健康教练公司BellSant结合收集用户的可穿戴设备数据和血液测试样本，定期对其用户进行力量评估，以确定如何优化针对长寿指标（如最大摄氧量）的训练。该公司正在尝试如何整合生活方式的改变，例如推动用户将会议变成他们在散步时进行的活动，以弥合提出建议和实施习惯养成之间的差距。

Lifeforce和InsideTracker

此外，如Lifeforce是一家以医学测试为动力的健身、营养和生活方式辅导公司，在 A 轮融资中筹集了 1200 万美元。据报道，该公司计划利用这笔投资来开发数据工具，使个性化更加高效。 InsideTracker根据 DNA 和血液测试以及握力等健身评估提出一系列健身和生活方式建议。

Part 05 

小结

个性化健身的进化：新技术驱动下的健康管理与行业变革

经过梳理上述九个案例，我们清晰地认识到：个性化健身已不再局限于健身行业的自我革新范畴，而是成为连接健身、预防性健康管理与长寿医学的重要桥梁。随着个性化程度的加深，所涉及的数据日益丰富，健身与健康之间的关联性愈发紧密，与医疗领域的融合也更加深入。同时，个性化健身的高端选项正逐步普及，使得生物黑客、预防医学和长寿等概念日益贴近大众生活。这些服务将健身、健康与医学紧密结合，为用户提供更加全面且深入的个性化健康管理方案。

欧美健身行业，凭借其高度的竞争态势，在长寿医学和预防性健康管理的推动下，引领了这一健身潮流。传统上，健身行业以增肌、塑形、减肥及面向年轻群体为主，但新技术的引入为其向健康领域的转型提供了无限可能，也为健身行业向中老年群体的拓展开辟了广阔空间。

尽管新技术的初期应用主要聚焦于提升用户的责任感、动机、激励及反馈，旨在激发用户的持续锻炼热情，但一旦踏上个性化健身的道路并提供有效的健康激励反馈，无论是用户还是运营者，都将在这条道路上越走越远，难以停下脚步。

对于普通人而言，相较于饮食等行动门槛较高（涉及因素多，习惯养成更具挑战性）的健康管理领域，运动健身无疑是健康管理和慢性病康复及长寿的行动门槛最低的领域。然而，遗憾的是，尽管拥有这样的优势，我国运动健身领域的发展却相对滞后，相关企业生存率较低。若该行业的从业者能够打破传统思维的束缚，借鉴欧美健身行业的成功经验与发展模式，或许能够打破当前困境，开创一片更加广阔的发展天地。

但值得注意的是，尽管新技术在此过程中发挥了关键的推动作用，但若仅依赖新技术而忽视其背后的心理学和人性因素（这些因素对于习惯的培养至关重要），则很可能遭遇失败。在产品设计、用户旅程体验规划、价格策略制定以及用户激励机制构建等各个环节，都必须深入考虑这些心理学和人性因素。新技术只是实现这些目标的一种工具或手段，而非最终的目的。

医疗机构与健身平台的融合创新

正如我们在前一篇文章中提到的，未来只要医疗机构保持开放，可能不需要重新发明轮子。成熟的个性化智能运动康复技术和日益增长的个性化健身市场已经准备好了相应的解决方案，只待创造机会将其与医生办公室连接起来。

医疗机构与健身平台的合作可以采取多种形式，如健康数据共享，利用用户的健康信息提供个性化锻炼方案；定期健康评估，结合平台锻炼与医疗检查；慢病管理程序，为慢性病患者提供专门的锻炼和饮食计划，并进行定期跟踪；远程医疗服务，让用户在锻炼时可直接咨询医疗专业人员；社区健康活动，联合举办健身课程和健康讲座，提升公众健康意识；以及保险合作，提供保险优惠以鼓励患者参与健身。这些模式不仅提升了用户的健康管理体验，也促进了医疗机构与健身行业的良性互动。

对于在线健身平台和实体健身房而言，借助新技术和人工智能，将目光投向更广泛的医疗健康市场，将高昂的健身房会员费用转化为更普及、更贴近社区的健康服务平台，将为其提供更多生存与发展的机遇。

网址：新技术驱动的『个性化健身的进化』：从健身到「预防性健康管理」到『融合长寿医学』——9个案例带你深度剖析 https://mxgxt.com/news/view/1154433

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