整理了10位明星的同款食谱
1、范冰冰
早餐：新鲜水果若干中午：水煮青菜(如生菜，菠菜)。晚上：水煮青菜(如紫甘蓝，茄子)
2、袁珊珊
早餐：糙米糊。中午：水煮青菜+清蒸鲈鱼。晚上：水煮青菜(如紫甘蓝，茄子)
3、大S
早餐：无糖优酪乳、半颗火龙果中午：2片肉片、2碗烫青菜
4、小S
早餐：有机面包*1+无盐芝士*1+无糖拿铁*1中午：椰子油炒蔬菜(菠菜，高丽菜，番茄)+稀饭*1小碗晚上：与午餐一样
5、刘雯
早餐：猕猴桃、蓝莓、桃子、红豆粥、柠檬水；中午：藜麦沙拉、秋葵；晚上：西兰花、南瓜、西红柿
6、陈妍希
早餐：蔬菜沙拉(彩椒，小番茄，青菜)中午：蒸鱼+蒸虾仁鸡蛋或刺身饭(三文鱼，北极贝)晚上：地瓜*1
7、林心如
早餐：姜末炒蛋+杜仲汤；中午：烫猪颈肉或蒸鱼+水煮青菜+五谷饭1/3碗晚上：烤羊排或煎牛排+水煮青菜
加餐：红豆水与黑豆水交替(3000cc/天)
8、刘亦菲
早餐：水煮蛋+牛奶+半个苹果或土豆火腿沙拉；午餐：饭+水煮青菜；晚餐：蔬菜汁200ml
加餐：果汁(柠檬汁+水+酸梅)
9、Lady gaga
早餐：煎蛋*1+生菜，小番茄若干中午：核桃仁，桃子或烤蔬菜(彩椒，番茄)晚上：牛肉蘑菇酱卷饼*2+水煮豌豆，胡萝卜。
10、米兰达可儿
早餐：排毒果昔一杯黄瓜+菠菜+芹菜+羽衣甘蓝+牛油果+少量蓝莓+可可蛋白粉+奶+椰子水；中午：烤鲑鱼+沙拉(菠菜&番茄&胡萝卜)；晚上：鸡肉+蔬菜+有机红酒*1
