30【刻意练习】成功的演讲都是“炼”出来的

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学会演讲，提升职场竞争力，实现弯道超车。喜马拉雅的朋友，你好，我是亦周，欢迎来到《职场必修演讲课》。

 今天我们来到最后一课，刻意练习，所有成功的演讲都是练出来的。

 做演讲教练这些年，经常有小伙伴问我，好的演讲者是天生的吗？好的沟通者是天生的吗？那些情商高的人是天生的吗？我总是回答：不是，这些都可以通过后天刻意的练习来获得。特别是演讲和沟通，它是一门技能，可以通过系统性的训练获得。总有人追问，那为什么我花了很多时间，看了很多书和视频，听了很多音频课，还是没有真正的提高呢？

 其实啊，是因为你没有采用学习技能的方法来学习演讲。大家先要理解一个差别，就是知识和技能的差别。获得知识通常是看一遍，然后你理解了，记住了就OK了。但是技能这个东西，除了知识之外，他还有实践性的东西，同时有些东西它最好能够转化成为肌肉性的记忆。比如说开车，就是一个典型的技能，所以我们很少看到有人会靠买两本书看一下就能学会开车，或者是看一些关于驾驶的视频就能学会，你必须是周而复始地去驾校，花上一段时间练习，才能学会开车这件事情。

 学习演讲也是一样，要用学习技能的方法来学习演讲。关键就在于三个方面，分别是方法论、实践和反馈。

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第一个方面我把它称之为正确的方法论。什么是正确的方法论？也就是指导你后面一系列实践的理论体系。关于演讲的理论体系，市面上有很多的书，但是你说有没有一个完整的理论体系，目前在国内还真没有看到。虽然在国内没有，但放眼全球，如果有一个让我觉得是具有相对完整的理论体系的，应该是Toastmasters International国际演讲协会，它是一个成立于1924年的非营利性的全球的学习组织。它主要的目的是帮年轻人培养和提高他们的领导力和沟通能力，其中有一个重要的元素就是演讲，通过学习演讲练习演讲，来提升年轻人的沟通和领导力。所以它的体系是相对比较完整的。我从2008年到2016年在Toastmasters待了有八年，所以我是这套体系的一个受益者。我自己也很认同其中的教育理念，比如说循序渐进，模块化、互助式的学习方式，同时强调反馈的重要性，这些都是非常棒的理念。

 其实我在喜马拉雅的这门职场演讲课里，有很多想法，有很多理论，就是借鉴了Toastmasters里面的东西。Toastmasters目前在国内发达的一二线城市都能找到，主要是以俱乐部的形式，但还是资源有限，那么大家可以通过什么方式来获得这个理论体系呢，一个是通过学习我们这门课来获取，另外接下来我也会出一本书，希望用我的理解，帮助更多初学者建立更有效更正规的学习体系。

 演讲这一门学科，它背后的理论体系来源很广博，认知心理学、社会心理学、逻辑学、语言学，这些都是它重要的构成部分。如果你未来需要往更高深的方向去探索和学习，这些学科都是你溯源学习的方向。

 另外还有一些学习资源也是非常不错的。比如说TED的演讲，国内的一些演讲的真人秀节目，比如演说家和奇葩说这样的节目，都可以作为案例来学习，在掌握了一个比较正确的理论体系之后，你再来看这些节目，会更有启发。正确的方法论非常重要，因为方法论是指导后面一切实践和学习活动的基准。

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第二个方面我把它叫作实践。说到实践，大家第一个天然想到的就是要找机会多去练习，没错，练习是一个非常重要的环节，其中包括你在家里面的练习时间。

 但在做之前，绝大多人其实会忽略演讲中一个非常重要的部分，那就是思考的过程。如果你从第一课听到现在，你就会发现，在很多个单元里面，其实我教大家的并不是怎么说，而是怎么来思考，怎么想比怎么说更加重要。

 如果你能想得很通透很清楚，那么你一定也可以讲得很明白。语言的基础是思维，你只有想到了、想过了，你才能说得出来。如果你从来没有思考过一件事情，你是根本讲不出来的。

 所以在演讲的实践训练当中，思维的训练要远远超过各种所谓的肢体、语言、声音方面的训练。也就是说，在整个练习实践的过程中，思维练习的占比至少超过50%，还有30%是实战演讲的经历，剩下的20%可能是你对语言对声音对形体的加工和锤炼。

 那么问题来了，我怎么锻炼思维呢？这其实不难，因为在之前的每个单元里面，我都给大家分享了一些思维的小模型，你要做的就是当你碰到一个问题的时候，要尽量用其中的某一个思维模式或者结构来进行思考。

 举个例子，我们讲到最简单的结构叫总分总结构，也叫金字塔结构。你平时讲话的时候，你跟同事领导沟通的时候，能不能养成一种习惯。就是先说观点，再说论据。在前面的课程中，我和大家分享观点时，都会说这个观点或者这个方法有几个方面组成，1是什么，2是什么，3是什么。

 所以你在职场里锻炼这个思维，就需要每次跟领导同事分享任何话题的时候，都强制性的让自己的讲话变得结构化。你强制自己必须先抛观点，然后说123。

 一开始的练习效果可能没有想象的那么好，不用担心，这个我们可以慢慢修炼，只要持续的去刻意练习，你就会逐渐养成这种思维习惯，在职场里讲任何东西都是先抛最核心的观点，然后用123这种方式来分解。这样，你就慢慢练就了结构化思维的能力。一旦掌握，你的沟通表达效率就会噌噌噌的提高。

 另外，你要找真实的场合去实践，在日常的工作中，公司给你安排的上台演讲任务，就是最好的锻炼场景，千万不要拒绝。你也可以参加一些学习社团，现在国内这样的学习社群非常多。除了Toastmasters，还要有各种各样的读书会和学习沙龙，甚至于你自己也可以在朋友圈里面组几个朋友，定期做一些分享和交流。

 所以，大家一定要记住，凡是能让你在多个人面前分享和阐述观点的场合，都是属于非常珍贵的演讲锻炼机会，大家一定要好好把握。

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第三个部分我称之为叫反馈。反馈是什么？很简单。在Toastmasters里面，我们的会员每做完一个演讲，都会安排一位资深会员来给他的演讲进行评估。这个评估也是有框架的。比如说你的演讲目标是什么？目标完成的怎么样？演讲当中有没有哪个地方特别打动我，又有哪些地方特别闪光？哪些地方需要再提升？如果这个演讲你希望在故事方面，结构方面有更多提升，也可以提前跟评估官说，评估官在你演讲过程中就会特别留意，事后评估的时候也会特别点评。所以在Toastmasters这个俱乐部的小伙伴，演讲能力提升速度都非常快。

 因此，在学习的过程中，每一次演讲应该都有一个反馈，只有这样你才会知道我的演讲到底讲得好不好，是不是靠谱，听众是不是喜欢听？我建议大家，在学习完这门课的内容之后，你的每一次演讲，都请一位同事或者朋友来帮你做反馈和点评。除了接受别人的反馈之外，其实你自己就是最好的点评官，因为我们每个人都有一双挑剔的眼睛，所以，你可以听自己的录音，看自己的视频。

 另外，你也可以主动给别人提供反馈。比如说我们看一些演讲类的节目视频的时候，能不能运用学到的理论体系，在脑海中去做一个点评。当我们不断的去为别人做点评和反馈的时候，其实也是在经历一个非常重要的学习过程。

 在某种程度上，这也是我们把理论体系跟实践结合在一起，进行深入思考的一个过程。相信经过多次反复的练习，你对演讲的敏感度和把握度会越来越好。

 好，这就是学习演讲的三个方面，其实也是所有技能性学习的三个方面，正确的方法论、充分的实践以及反馈，所以听完这30堂课，你基本上完成了方法论的学习，接下来你要勤于思考，并在职场里找一切机会去实践，去获取反馈，也反馈给别人，相信在完成这三个步骤之后，你也一定可以成为真正的演讲高手。

 好了，以上就是《职场必修演讲课》的全部内容，大家有任何学习的问题，欢迎随时在喜马拉雅后台跟我留言沟通，你也可以加微信号casyizhou001，跟我们进一步的沟通。非常感谢大家一路伴随，认真投入地学习，我是亦周，我们其他课程再见。

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