随着全民健身的兴起，参加运动的人群越来越多。如此庞大的运动人群，也增加了损伤的发生。人们的运动热情上来了，但是后勤的保障，健康运动的科普，指导，还需要专业人士参与进来。要全民健身，更要全民健康。
跟腱炎的介绍
在众多运动项目中，几乎都要涉及到跟腱的使用，而跟腱又是人体比较脆弱的部位。自然也是损伤的高发部位。我们先来介绍一下人体的跟腱。
跟腱由小腿三头肌，也就是浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌向下延续为跟腱，至于跟骨。跟腱长度大概15厘米左右。跟腱越差，弹跳越好，这也被工作运动员的选拔参考。看过NBA的人都知道，麦迪，科比的跟腱有多长，小腿有多细。
跟腱炎主要是由于跟腱被长时间反复的牵拉，引起慢性无菌性炎症，发生组织的退行性改变，甚至发生纤维化，增生，肥厚，严重者还会出现钙化沉积，发生断裂，最典型的案例就是刘翔的跟腱。当初刘翔跟腱断裂手术时，在跟腱处取出了钙化灶。可见运动员常年过度训练的辛苦。即使有强大的医疗团队保障，依然抵挡不住跟腱退化。
韦德在自己举办的“成人奇幻”训练营正式开启之前，热火[微博]后卫德维恩-韦德[微博]接受了媒体采访，透露了自己膝伤的治疗和恢复情况。韦德表示，自己在一个月前接受了冲击波疗法，来帮助恢复自己的肌腱炎。
韦德还透露，治疗的效果不错，有望达到2007年接受同样治疗时类似的效果。“从接受治疗到本周末，我已经休息了一个月的时间，”韦德说道，“这个治疗是为了恢复肌腱炎症--膝盖中的特定区域。”体外冲击波治疗仪专门用于治疗各种肌肉、筋膜、肌腱、关节等软组织疼痛，尤其对肩周炎、网球肘、高尔夫肘、髌腱末端病、跟腱病、足底筋膜炎、骨性关节炎、腱鞘炎、弹响指、腕管综合症等效果良好。
体外冲击波是一种优于其它微创式的非侵入性治疗技术，是一种安全、可靠、痛苦小的治疗方法，尤其在一些慢性软组织损伤性疼痛疾病的治疗方面，较传统外科方法更安全、有效、无创、无副作用发生等许多优势，是一种具有保守疗法的安全无创性和手术疗法的特效性的新型运动系统疾病治疗方法，其作用已远超人们的想象，很快风靡欧美等国。
跟腱炎有哪些康复治疗方法呢？
你可能已经被跟腱炎折磨了很久，严重影响你的工作生活和家庭，每次去医院，骨科大夫说的做多的就是吃点药，回去多休息。要不打一针封闭吧。很多人都有相同的经历，无休止的休息，吃药。打了封闭也不见好。下面，我给大家汇总一些跟腱炎的康复方法。都看看专业运动员发生这些损伤时，都是如何处理的。
一，适当休息
说严谨点，应该是管理好你足部跟腱的负荷，也不能说完全休息，这也不现实，但是最起码你要避免过度的跑跳运动，避免跟腱刺激加重。症状不严重的，很多运动员都是边训练，边康复治疗的。
二，药物治疗
个人认为，药物这块不建议长期使用，对肠胃不是太好。可以配合使用一个疗程。比如非兹体消炎药，非类固醇消炎药。外用的一些活血化瘀的药物，扶他林软膏，酮洛芬软膏效果也不错。这些软膏也可以配合烤电增加渗透。
三，理疗
理疗分很多种，其中超声波，超短波，冲击波效果要好一些，这个要去医院康复科或者理疗科去做。如果在家的话，你也可以试试艾灸，红外线这类简单的理疗。冲击波可能是大家搜索听说比较多的，但冲击波也并不是说就一定有效，你有条件用的话，用一次看一次的效果。冲击波可以把局部钙化灶击碎，促进吸收，修复。
冲击波治疗优势
冲击波疗法优化治疗过程、加速疾病康复、达到治愈目的的同时又能减少创伤，令病人降低治疗代价。冲击波疗法相对传统疼痛疗法的优势在于：
❶ 非侵入式：无创，免除外科手术；
❷ 疗效确切：治愈率达80-90%；
❸ 快速缓解疼痛：1-2次治疗后疼痛即可缓解；
❹ 安全便捷：无需麻醉，无需药品，无创操作；
❺ 副作用小：只针对病处，尤其是坏死细胞起作用；
❻ 治疗时间短：每次治疗约5分钟。
所以冲击波疗法被称为：
“不流血的手术刀”，
“最佳的疼痛物理疗法”，
“非手术治疗疼痛的的最后一道防线”
体外冲击波技术适用科室和领域
1、四肢软组织慢性损伤性疾病：
（1）肩部：肩周炎、肱二头肌长头肌腱炎、肩峰下滑囊炎、钙化性岗上肌腱炎；
（2）肘部：肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎；
（3）手腕部：腱鞘炎、手指关节炎；
（4）膝部：髌腱炎、膝关节炎；
（5）足部：足底筋膜炎、跟腱炎、跟腱短缩；
（6）颈腰部：颈肩肌肉疼痛、尾椎痛 、腰椎第三横突综合症等。
2、骨组织疾病：
骨不连、 骨折延迟愈合及不愈合、 成人股骨头缺血性坏死。
3、其他方面：
偏瘫脑瘫：肌肉痉挛、神经损伤。
创面愈合：伤疤愈合、糖尿病足、压疮。
男科疾病等：阳痿、前列腺炎、阴经硬结症。
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