高血压怎么调整作息规律

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 擅长: 高血压,冠心病,糖尿病,慢支肺气肿的诊断及治疗 帮助网友：99500称赞：7

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2021-01-12 11:04:21 我要投诉

      指导意见：
      您好：高血压患者不能熬夜，每天至少要保证7-8个小时的睡眠时间，如果睡眠不好，容易导致血压波动，最好在每天晚上10点入睡，次日清晨6点起床，每天中午休息半个小时，同时要低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒，按时服用降压药，降血压控制在正常范围。
      

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