明星们的过度养生，已成为自我伤害的执念

发布时间：2025-05-07 15:17

养生是个好事，但是过度养生就是自我伤害。

往往我们会发现，自律性强、养生理念很多的人，都在养生的效果方面背道而驰。很多注重养生的女明星，都被观众们发现了提前衰老，脱发严重，皮肤松弛，气色不好等问题。

其实，不论她们选择了何种养生的方式和理念，一旦她们奉为真理日复一日地坚持下去，都会导致事与愿违。

过犹不及，物极必反，凡事超过了平衡点都会走向反面。

相信了人要吃素，就坚持长期吃素，身体必然会缺少营养不能健康运转。

相信了运动，就坚持每天运动，而长期运动必然产生身体损伤。

相信了滋补，就大量在身体内堆积过多的营养物质，反而加重了身体负担。

而很多人喜欢的针灸、泡脚等养生方法，稍有不慎就会伤及元气。

最好的养生，一定是从养心开始。

心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。

对于生活方式的分别心也是分别心，对于生活方式的执念也是执念。

当你相信了吃肉是恶，那么恶的种子就始终在自己心里。你无法改变别人也像自己一样吃素，那么就会一直周旋在对吃荤之人的批判和质疑中，这种挑剔和分别心会让自己永远无法找到内心的平和和宁静。

长此以往，同样也会对自己心生挑剔，每天就是盯着自己这也不对，那也有问题，整天忧心忡忡，在这样的心理负担下，人是很快会被消耗的。

人一旦被各类人为编造的规矩和框架束缚了起来，就很难再回到天人合一的灵性状态，能量也会降低。

所以我们看到养生效果好的那些人，她们并没有什么严格遵守的养生理念，更多是随心所欲，洒脱自在，从不拘泥于道理的约束。

一份逍遥自适的心态，才是最好的养生。希望每个人都能走出误区，找回自己。