40岁的罗志祥体力为何如此之好？这样做40岁的你也可以生龙活虎！

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这几天最火热的新闻与话题，无疑是罗志祥的相关事件了，其前女友的控诉信让不少网友纷纷吃瓜。

小猪的私下生活尺度之大也令人瞠目结舌。

继周扬青发布微博之后，罗志祥发文向周扬青道歉，并表示自己可以承担一切后果。

相信这两天吃瓜群众面对这大量消息也是更加吃瓜，而且某乎课代表还整理了事情的来龙去脉……

（此处脑补2000万字）

o(*￣︶￣*)o

本来明星分手不是什么大事，而且娱乐圈分手的明星不在少数。

但像罗志祥这样的爆炸性分手的爆料还是头一回的。

而在众多爆料中，

“duo ren yun dong”这种壮举是最让吃瓜群众震惊的，简直三观颠覆。于是网络上出现诸多心痛周扬青的人和羡慕罗志祥体力的群众。

QAQ~

不出所料“时间管理”和“duo ren yun dong ”在未来一段时间会成为热门词汇，毕竟管理好时间，多多健身才能有罗志祥一样的体力。

79年出生的罗志祥曾经皮肤黝黑，体重更是直达200斤，但后来通过健身、游泳、打球才有现在的体力和身材。

瓜友们是不是在羡慕罗志祥体力的同时还很好奇他是怎么来的那么好的体力的？

（要万一以后自己也能用到呢？）

-_-

⊙▽⊙

（完全不可能……）

额……说正经的，不开车了

~ ~

那么，罗志祥的体力到底是为什么那么好呢？相信有过健身经验的朋友都知道，男人要想体力好，臀腿训练少不了。

不好意思，错了~

是下面这张

↓ ↓ ↓

为什么要训练臀和腿呢？下面，小编就来给瓜友们讲讲练臀和腿都各自有什么好处！

1、臀：

臀大肌是身体大核心部位中最有力的肌肉之一。臀部是下肢的发力核心。而练臀的好处是：

臀肌就像一个马达，它能产生快速有力的收缩，能让我们跳得更高，跑得更快，并且脚着地时更稳。还能促进人体睾酮的分泌。睾酮又名睾丸素。

它是人体肌肉合成十分关键的激素。除了促进肌肉生长外，睾酮还能促骨髓产生进红细胞，对维持和增加我们的骨密度也是很有帮助的。

如果男性长期睾酮水平低下，会导致他们性致降低，就算偶尔心血来潮，最后可能也是力不从心，还没开始就结束了……

2、腿：

腿部肌肉是人体最大的肌肉群也是肌肉含量最高的部位。而练腿的好处是：

经常蹲腿有利于提高身体稳定性、核心力量、以及最重要的盆底肌。腿部肌群的锻炼与能很好地刺激睾酮分泌。如果你在健身房随便问一个健身大神——该如何促睾？

那么，他一定会说——多练腿。

再次强调：

睾酮素不仅可以提高增肌速度，它更能唤醒男人的战斗力。

~_~

瓜友铁子们，如果你也想在40岁的年纪依旧保持生龙活虎的状态，那就赶快练起来吧，保不准你还能和罗志祥做战友呢！

好了，本期就这样，

你觉得罗志祥战友有哪些呢？欢迎各位看官在下方评论区域留言讨论，

我们下期再见，拜拜~！

扩展：你与魅力男神也许只差着一个翘臀的距离，男士健身一定要练臀！

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