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代谢与营养：门诊故事：减肥小妙招
很多人从网上查到了我的医学营养减重门诊，就“慕名”来了，他们是幸运的，有我们的专业团队在管理，但是偏远地区的胖子如何减重呢？我今天和大家分享减肥小妙招，适用于不能来医院的胖子：
1、每天植物油用量15克（1勺半），重度肥胖者用水炒菜。

2、全天盐的用量6克（一瓶盖），重度肥胖者用低钠盐，菜快出锅时最后放盐，不吃鸡精和味精，少放调味品。

3、改变吃饭顺序，先吃菜...

代谢与营养：门诊故事：减肥小妙招很多人从网上查到了我的医学营养减重门诊，就“慕名”来了，他们是幸运的，有我们的专业团队在管理，但是偏远地区的胖子如何减重呢？我今天和大家分享减肥小妙招，适用于不能来医院的胖子： 1、每天植物油用量15克（1勺半），重度肥胖者用水炒菜。 2、全天盐的用量6克（一瓶盖），重度肥胖者用低钠盐，菜快出锅时最后放盐，不吃鸡精和味精，少放调味品。 3、改变吃饭顺序，先吃菜...

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