李湘女儿王诗龄近照曝光，曾经的小胖子如今瘦出锥子脸，相当可爱

发布时间：2025-05-05 15:18

很多人都觉得，孩子要养胖一点才好，胖一点才可爱，潜意识里认为胖点就是养的好，营养丰富才会胖。

但其实，孩子太胖并不是什么好事，大多数父母都被宝宝的体重假象给误导了，胖宝宝不一定代表身体非常健康。

著名主持人李湘的女儿王诗龄相信很多人都有印象，自从王诗龄参加了《爸爸去哪儿》之后，天真灿漫的笑容和胖嘟嘟的小脸也是很快为人所熟知，还有她那句胖而不自知的经典台词：“我太瘦了！”

最近，王诗龄在某社交平台分享了一张照片，并配文说：“我和我的好朋友！”原来，是王诗龄和一只狗狗的合影，没想到王诗龄如此喜欢狗狗。

但也有很多网友们注意到，以前的王诗龄是个大胖子，如今从她分享的照片来看，已经明显瘦了好多，居然瘦出了锥子脸，脸蛋红扑扑的，相当可爱。

这段时间，王诗龄一直坚持和小伙伴一起打球、跳绳，一起运动健身，现在也总算是看到了点回报，但是王诗龄的妈妈李湘就是个易胖体质，身体现在也是越来越胖，王诗龄明显也是继承了妈妈的这种体质，想要保持好身材，还是得继续努力才行啊。

但是也有不少家长们会疑惑，我们一直说孩子胖，但是只是脸上肉嘟嘟的婴儿肥也叫胖吗？肥胖的具体定义是什么？有什么标准呢？孩子要是真的过胖了，我们又该如果预防？

一、怎么判断孩子是否肥胖？

其实，对于孩子的生长发育，是有参考标准的。

1、2岁以内的宝宝，可以参考世界卫生组织给出的生长曲线图。

家长们可以对照一下，只要孩子的曲线处在最高和最低曲线之间，且没有偏离他原来的曲线，就不用太担心。

一岁以内的孩子很多都是有些婴儿肥的，因此只要没有超过指标上限就不是真胖。

2、大于2岁的宝宝可以参考BMI曲线图。

BMI是一个用来衡量胖瘦程度的指标，这个指数和成人的不一样，需要按照性别并对比每岁的标准值进行，BMI=体重(kg) ÷ (㎡)身高的平方。

先计算出孩子的BMI，然后按照年龄，找到在图上所处的相应位置，如果处在粉红色的区域，那么就算是肥胖了。

二、如何预防孩子过度肥胖？

1、尽量母乳喂养

母乳中含有的饱食因子，能让宝宝在获得足够的热量后发出饱足信号，让宝宝知道自己该停止。

2、不宜过早吃固体食物

小孩子一天的大部分时间都在睡觉，而在睡眠中，固体食物就很容易会转化为脂肪。

家长们在给孩子添加固体食物时，应尽量选择营养丰富热量较少的食物。

3、避免摄入高脂、高糖、高盐食物

孩子开始添加辅食后一定要注意饮食的均衡搭配，尽量不要给孩子吃太多高脂肪、高盐、高糖的食物，这对孩子的肠胃负担太重，还很容易导致肥胖。

日常生活中过量喂养、饮食不规律、辅食添加不合理，都有可能会导致孩子肥胖。

4、不要强迫喂食

很多家长怕孩子吃不饱，喜欢拿着勺子拼命往孩子嘴里塞食物，其实孩子不吃的时候就代表已经饱了，不想再吃了。

家长强迫喂食的这种做法其实无形中让宝宝多吃了很多东西。喂养应当是以孩子自己发出的饥饱的信号为准，而不是强迫喂食。

5、让孩子多运动

我们常说，运动是减肥最好的方式，家长应鼓励孩子多做运动。

现在很多孩子迷上了手机等电子产品，这很容易让孩子变得喜欢躺着玩手机，而不是到处跑，到处动。这其实也是不利于孩子的健康成长。

缺乏良好的运动不仅会导致孩子肥胖，还可能引发便秘、近视等问题。

家长们可以多抽一些时间，陪孩子一起进行一下户外活动，不仅预防肥胖，提高身体免疫力，无形中也是增加亲子关系的一种好方法。

总而言之，孩子的生子发育也通常是会沿着一定的曲线发育的，家长们切忌不要为了让孩子吃多些、长胖些而影响到孩子的正常生长，导致孩子肥胖。

好了，以上就是关于孩子肥胖的主要内容，希望对各位家长们能有所帮助。写文不易，请多多点赞转发支持！如果你觉得有用，就关注我吧，每天给你带来各种有趣的育儿资讯。