明星田曦薇的自律饮食日常

明星田曦薇的自律饮食日常
早餐：
田曦薇的早餐以高碳水食物为主，搭配一杯黑咖啡来消肿。
一杯黑咖啡 ☕
一份红豆百合陈皮沙
卡路里：约350卡

️ 午餐：
午餐注重蛋白质、碳水化合物和维生素C的均衡摄入，吃到五分饱。
一碗煎鸡蛋辣子宽面
洋葱、黄瓜酱菜+现炒豆芽+笋子 ️
卡路里：约500卡

晚餐：
晚餐主要补充蛋白质，搭配少量碳烤五花肉。
少量碳烤五花肉
卡路里：约300卡

一天热量：
田曦薇的一天热量大约为1150卡，有50卡的热量缺口。她的食谱主打高蛋白和高碳水，但每次摄入量很少，主要是为了过嘴瘾。自从出演黄橙子后，她的体重一直保持在90斤左右，现在可能更瘦。除了控制饮食，她还坚持锻炼，不愧是自律的女明星。

2025-01-12 00:48

网址：明星田曦薇的自律饮食日常 http://mxgxt.com/news/view/1315783

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