健身女孩体脂率百分之十，因肌肉身材，被送外号“萝莉肌肉女”

随着生活条件的提高，健身已经广泛流传。越来越多的人喜欢健身，也有很多健身达人因此成名，出现在观众视野中。今天小编就为大家介绍一位健身后出名的女神，她就是Angela，现在的她是一名健身模特。因为健身拥有了众多粉丝，更是一举成名，热度并不低于明星。

说起她的身材真是好的没话说，肌肉十分饱满，线条完美，她的体脂率只有百分之十。她的身材可能比较符合欧美那边的审美，乍一看有点金刚芭比的感觉。不过她的身材，整体来看十分匀称，背部的肌肉线条也是非常完美。她经常参加比赛，虽然近期的比赛中只获得第三名，不过曾经也是多次在国外的比赛中，获得过非常不错的成绩。

虽然身材肌肉饱满，但是她的长相却是十分甜美的。看了她的身材后，很多人给她取了一个外号叫做萝莉肌肉女。她的这种身材也有很多人质疑，有的人觉着身为一个女生这样过于健壮，并不那么好看。面对这些质疑，Angela不以为然，她表示每个人的审美观不同，对于自己现在的样子她很满意。健美所展现的是一种形体美，她的这种身材肌肉完美，展现的更是一种力量和健康。

身为一名健身模特，仅仅依靠运动训练是远远不够的。在饮食方面也是要加以控制，为了保持身材，Angela可以说是素食主义者了。她几乎改掉了吃肉的习惯，即使吃肉也是水煮，不会进行其他烹饪。我们正常女性不用如此苛刻，只需要在正常摄入量内减去300卡就可以了。这样既可以保持身材，也不影响正常的生活饮食。

饮食需要科学饮食，健身训练自然也要有自己的规划。Angela的训练是以力量训练为主的，她比较喜欢的训练是硬拉、推举、俯卧撑等。她也表示这些训练，对增肌塑形非常的有效。当然要学会与有氧运动结合进行训练，这样才可以有效的进行减脂。

看了她的身材，你是不是已经蠢蠢欲动了，这里小编给大家推荐几组训练，对想要减肥的你们很有帮助哦。

1.宽握引体向上（每组8个，做五组）

2.T杠划船（每组5个，做3组）

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