陈意涵的腿又上热搜，为了保持身材，女明星们自律起来有多可怕

最近陈意涵的腿再次登上了热搜，或许普通的女明星们在微博上晒身材对大家来说已经习以为常，但是陈意涵作为一个已经生过孩子的妈妈，身材还能够保持得像少女一般，也是非常不容易的。一直以来，陈意涵都被大家称作为元气少女，虽然他已经30多岁了，但是在他身上少女感依旧还是满满的。

当然由内而外散发出来的元气和陈意涵一直都保持着良好的作息和运动，脱离不了干系。在最近的综艺《幸福三重奏》上可以看得出来，陈意涵每天晚上八点都准时睡觉了，几乎不熬夜，保持着良好的作息，能够让他在白天的时候都一直充满着活力与元气。而且陈意涵也非常的喜欢跑步，在怀着孕的时候还能够挺着大肚子跑个5公里。

除了爱跑步、爱瑜伽的陈艺涵还有很多明星也是有着自己独特的一套减肥方法。就比如说嗯哼的妈妈霍思燕，在怀孕之后，霍思燕比之前整整胖了80斤，这当然也离不开丈夫杜江对妻子无时无刻的投喂，生怕自己怀孕的妻子饿着半分。所以说在生完嗯哼之后怎么样减肥成了霍思燕最大的难题，但是励志的她就迅速的从怀孕时候的160斤减到了80斤。

说起减肥方法，她就公开了自己的减肥食谱，就是每天只坚持吃一顿饱饭。晚上的时候尽量不吃饭，如果实在是太饿的时候就只吃一些青菜或者是水煮虾，而且这样的饮食一定要坚持下去，不能够半途而废，除此之外还要经常熬一些红豆薏仁水来喝，这样能帮助自己祛湿排水。

霍思燕的节食减肥方法还算是常规，只要克制住自己能够坚持下去会有一定效果的，但是颖儿的减肥方法对于很多人来说就有点太疯狂了。在早期拍戏的时候颖儿的体态比较丰盈，所以为了减肥她甚至过分节食，每天只吃一粒老干妈，半个柚子，一杯酸奶或者是苹果。这样的饥饿感真的不是一般人能够承受得来的。虽然说颖儿最后并没有用这种方法减肥成功，但是她能够坚持这种方法也真是自律的可怕。

但是这样的减肥方法其实并不值得被提倡，因为它对身体的伤害也是非常大的，后来颖儿也对大家说过，这种也算是减肥道路中的弯路，正确的减肥方法还是需要通过运动来减掉其身体里多余的脂肪。还是像陈意涵这样每天坚持早睡早起，配合运动才能够达到最好的效果。

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