导语：说到国外明星，有不少人脑子里都会补脑出长腿的欧巴和单眼皮的帅哥，还有那些跳舞跳的好的女明星，如果国外明星想要在中国的演艺圈发展下去，那么就必须有足够的实力和颜值，但有一位火了的国外艺人颜值虽然不高，但是他的才华却让很多人都认识了，他这个人就是当年火遍大江南北的鸟叔，当年凭借着一首江南style，在中国特别的火，大家肯定对他都不陌生。
这首江南style不仅在中国特别火，可谓是火遍了全世界，不管是老人还是孩子都可以朗朗上口，在鸟叔大火了以后，有不少人都争着抢着要找他合作，确实有了一位明星该有的样子，但火了这一首歌之后就再也没有鸟叔的消息了，而最近网友突然发出了一张照片，这个照片上的人居然是鸟叔。
说起鸟叔，大家对他的印象应该是胖胖的和表情特别夸张，搞怪让我们印象十分深刻，但是他现在的变化可谓是非常的大，整个人不仅瘦了特别多，在见到他的照片时，整个人是英姿焕发，显得十分年轻，相信你现在看到鸟叔的照片，如果不告诉你，你也不会联想到这是鸟叔，其实减肥的方法说难不难，说简单也不是很简单，只要能够坚持的下去就可以起到有效的减肥效果。
首先就是我们日常生活中每天都要做的一件事，那就是饮食饮食一定要有规律，不要吃那些辛辣和油腻的食物，多吃一些清淡和有利于身体健康的食物，而像有很多人觉得清淡的饮食是不可以吃肉的，只吃青菜，其实只吃青菜也不能够达到减肥的效果，只吃青菜会导致身体里的营养不足，出现营养不良的情况，而且长期只吃菜也会导致消化方面都出现问题，所以合理的饮食应该是青菜肉类和蛋类搭配在一起使用，这样才能够达到减肥和身体健康的效果。
鸟叔也是非常喜欢做运动的，保持良好的运动习惯，长期坚持下去身材就会变得越来越好，而像现在特别好的普拉提运动，就是不少明星都喜欢打卡的一项运动，对于场地的要求不是特别的复杂，在家中就可以完成，也不会影响到家人以及邻居没有什么特别大的噪音，而这项运动在减肥方面也是非常的显著，比普通的运动效果好了很多。
结语：要想减肥成功离不开运动，在日常生活中多注意饮食，都可以达到减肥的效果。返回搜狐，查看更多
