刘芸身材吸精，听碧波庭说普通人怎么做

近日，关于刘芸的一段视频火上热搜，网友直呼好city好辣！究竟是怎么一回事呢？和碧波庭一起来了解一下吧！

01、刘芸成拽姐出街

在视频中，只见刘芸身穿豹纹裙子，黑色墨镜显得她格外的冷酷，优美的曲线让网友直呼好辣，拽姐风格狠狠拿捏，简直是行走的T台。其实，这并不是刘芸首次因为身材穿搭火上热搜，各种风格她都能很好的消化驾驭。从红毯上的高贵典雅到日常的随性洒脱，刘芸总能够穿出属于自己的风格。

02、刘芸的身材管理之道

刘芸从小就接受了系统的舞蹈训练，曾经在舞蹈学院接受了为期4年的专业民族舞训练，这些都为她的演艺之路打下了坚实的基础。自2001年出演个人首部电视剧《三重门》进入演艺圈至今，刘芸已经走过二十多年，尽管经历了结婚生子，但是刘芸对自己的身材管理依旧很到位。如今，已经近40岁的刘芸，仍然拥有少女般的容貌和身材，让网友惊呼“防腐剂”。

在综艺《妻子的浪漫旅行》中，刘芸和陈乔恩的对话也体现出了刘芸的身材管理强度。在节目中，陈乔恩表示会担心自己变胖，但是当天没有吃饭，体重应该不会增加。刘芸则表示吃了别的东西也是相当于主食的，并且自称随身带体重秤，以此来监督自己在饮食方面保持克制，提醒自己少吃点，以此来保持身材，随时保持好的状态进入剧组。当然，刘芸保持饮食是少吃而不是不吃，同时，刘芸也不仅仅一味地“克扣”饮食来保持身材。刘芸平时也经常在社交媒体上晒出她在健身房健身或是做瑜伽的照片。饮食和运动健身相结合，好身材如此管理。

03、碧波庭说普通人怎么做

看完关于刘芸的分享，我们了解了她保持身材的方法：运动+饮食。这两个词语看似很简单，但是真正实践却有难度，尤其是对于打工人来说，时间、精力、金钱都是难点。碧波庭专家也是考虑到了这一点，普通人并不像明星艺人那样，有充足的时间和雄厚的财力支撑身材管理，但是，碧波庭认为普通人一样可以hold身材管理。碧波庭健康专家表示，在饮食方面，大众可以尽量远离高油高盐食物，比如像是烤肉、烧烤、火锅等，日常饮食可以尽可能清淡点。但是碧波庭专家强调，清淡并不等于单一饮食，饮食要注重营养结构的均衡，荤素搭配才能营养到位。另外，碧波庭专家还提出了一个趣味知识。碧波庭专家表示现在夏天来了，晚上很多人都会馋小龙虾，但是又担心吃了后会影响身材管理。针对这类情况，碧波庭专家表示小龙虾中其实含有丰富的蛋白质，热量也并没有想象中的那么高。也就是说，如果你在管理期馋小龙虾，适当的吃吃也不是问题。

除此之外，在运动方面，碧波庭健康专家也给出了妙招。针对普通人没有时间精力跑健身房，但是又想甩掉脂肪实现身材管理这种情况，碧波庭携手研发团队开发出一款新锐产品——碧波庭护理棒。碧波庭护理棒采用先进科技手段，利用高转速设计甩掉脂肪，尤其是覆盖在肉上的顽固脂肪。除此之外，护理棒还有几档模式可以选择，在练完后也可以选择按摩模式舒缓肌肉酸痛，放松下身体。

综上所述，好身材并不是凭空出现的，而是多年的管理和自律的结果。普通人控制饮食，定期锻炼也可以得到同款效果。相信在长期努力下，理想的身材离你也并不遥远！

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