当朋友和你断绝联系时,如何应对

当朋友和你断绝联系时，如何应对我经历了一个亲爱的朋友突然从我的生活中消失的心痛。

这次经历是毁灭性的。

但你会活下来的。

当一个朋友把你拒之门外，那真的很痛苦当我说当一个朋友突然把你从她的生活中切断时，这可能是毁灭性的。

我自己也经历过这种心痛，我将分享我所学到的如何应对。

我碰巧是一个有信仰的人，对我来说，祈祷和宽恕是帮助我找到继续生活的关键。

它会在没有警告的情况下发生…。

这种经历可能像爱人的死亡一样痛苦，也可能像与另一个意料之外的分手一样令人困惑。

-利兹·普赖尔，《我做错了什么？》一书的作者朋友分手：接受之旅改编自《永远的挚友》，作者：艾琳•S•莱文博士。

说到失去柏拉图式的友谊，我们的语言无法用语言表达。

被甩了？被抛弃了？我们的语言无法表达我们有几个不同的术语来描述一段浪漫关系的结束：我们可以说一个伴侣被抛弃或抛弃，或者至少我们可以说这对夫妻分手了。

但说到柏拉图式的友谊，我们的语言似乎无法用语言表达。

直到最近，我们还没有什么好的术语来形容一段友谊的突然结束，尽管感情上的创伤和浪漫的分手一样严重。

重影近年来出现的一个术语开始捕捉这种创伤的痛苦，它是指通过停止所有的交流或接触而中断一段关系，通常没有任何解释。

这一术语通常表现为数字通信的突然停止；例如。

，•没有回复你的短信•不喜欢或评论你的社交媒体帖子（尽管，也许，喜欢或评论别人的帖子）•在Facebook上解除好友关系或阻止你当一个亲密的朋友突然让你魂牵梦萦，就好像他们从地球上消失了。

但在某些情况下，如果你能看到他们在社交媒体上活跃，这种痛苦可能会被放大。

在这些情况下，很明显的是：他们并不是突然病重或工作忙得不可开交。

他们不再想和你交流了。

为了写一本关于友谊的书，我采访了80多个女孩和女人（年龄在9岁到97岁之间），我了解到，切断关系是一种常见的灾难。

鬼影也是如此。

-黛博拉·塔宁，《你是我唯一能说的人：在女性友谊的语言里》一书的作者抛弃：让自己悲伤失去一个亲密的朋友有点像浪漫关系的破裂，或者甚至可以与死亡相提并论。

你失去了一个对你来说非常珍贵的人。

这是一个你曾经很亲近的人，但现在他们突然不在了。

很痛。

真的很糟糕要明白，悲伤是对这种痛苦处境的一种完全自然和适当的反应。

给自己一点时间去为失去朋友而悲伤。

你对这个人有很多美好的回忆，也许可以追溯到好几年前，回忆起你们俩共同度过的所有特殊时光是很痛苦的。

当你生命中重要的人突然消失时，你会感到悲伤、失落和痛苦。

你需要时间来治愈，但请放心，你会的，尽管有挑战。

-《永远的朋友》的作者悲伤是对失去亲密友谊的一种完全自然和恰当的反应。

悲伤。

但不要绝望不要失去希望。

你的朋友可能现在没有和你说话，但这并不意味着友谊在将来永远不会重新燃起。

记住以下几点很重要：•试着接受这一点，至少现在，你和这个人的友谊因为任何原因被搁置了。

•总有一天，你们的友谊很可能会恢复。

•尽管可能会很痛苦，但也要记住，你从这段友谊中得到了一些宝贵的教训。

有这个人在你的生命中是一种祝福，即使只是一个季节。

•每一个人都会失去友谊。

这是生活中正常的一部分。

•这个人对你越重要，你治愈的时间就越长。

其他基于信仰的建议：•即使它深深地伤害了你，即使你必须经历一个悲伤的过程，记住在上帝的帮助下，一切都是可能的。

••有希望和信心。

交在主的手中，看你们将来是否还能成为朋友。

•记住，这可能不是你的错当我交往10年的好朋友突然把我拒之门外时，我很伤心。

我们从高中就认识了，我一直很尊敬她。

现在，突然之间，她没有任何解释就把我从她的生活中剔除了。

在Facebook上没有朋友。

没有回应我的电话和短信。

她只是。

跑了。

伤害它。

我又哭又伤心。

我想，“我做错了什么？是我造成的吗？”然而，通过这次经历，我逐渐了解到，即使是最好的朋友也会有一些你可能不知道的问题或挣扎。

很有可能的是，如果这个人在多年的朋友关系之后让你断绝了联系，那么还有一个你不知道的更深层次的问题。

所以不要自责。

虽然要停止绞尽脑汁，试着找出你可以做些什么来阻止友谊的破裂，但你必须接受这是当前的现实。

很可能，你没有做任何事。

你的朋友可能出了什么事，而你与之毫无关系。

不要惩罚自己。

过度分析情况变成了徒劳的练习，因为你只知道故事的一个方面：你的，而不是她的。

-《永远的朋友》的作者“永远最好的朋友”的神话我们的一些悲伤和绝望可能来自我们年轻时被人出卖的神话：我们应该有一个好朋友，或者永远最好的朋友。

然而，我们必须永远和最亲密的朋友在一起是不正确的，如果我们不这样做，我们就失败了。

现实是，人随着时间的推移而成长和变化，友谊也必须不断发展。

有时候，这意味着在你生命的某个阶段，你所爱的人可能会离开你，或者在你生命的另一个阶段不再那么亲近。

这并不一定意味着你们中的任何一个失败了，或者你们中的任何一个都是坏人。

几周后，我决定再联系我的朋友。

再伸手一次，然后放手如果你曾多次试图联系你的朋友，但没有得到回应，也许是时候接受它并继续前进了。

但也许你可以再联系一次。

当我最好的朋友宣布她在友谊10年后不能再和我说话时，我试着马上给她打电话和发短信，但没有任何回应。

我给她留了个语音信箱，但她没有回应。

我看到她在Facebook上取消了我的朋友关系，真的很伤心。

我给她发了电子邮件，但她一直没有回复。

为了我们俩，我让时间过去。

几个星期没说话，我决定再联系她一次。

我寄了一张手写的卡片，向她解释她的友谊对我有多重要，以及我现在的感受。

我告诉她我会永远祝福她和她的家人。

我什么也没听到为你的朋友祈祷如果你是一个有信仰的人，我强烈建议为你的朋友祈祷。

我知道这听起来很疯狂。

这个人的密友、知己和盟友深深地伤害了你。

所以为他们祈祷似乎有违直觉。

但试试看。

无论在这一刻，上帝都会帮助他们克服困难。

为你的朋友祈祷治愈，如果这是上帝的旨意，为友谊的恢复祈祷。

只要你背负着破碎的友谊的重担，就继续为它祈祷，把它交给主。

如果可能的话，祈祷对方能和你联系并恢复关系。

但最重要的是，要为他祷告，使他得医治，得安慰，得鼓励，蒙福，与主和好。

宽恕可以从宗教或心理上理解。

不管怎样，这是一个强大而普遍的概念。

原谅你的朋友宽恕是一个超越宗教取向的概念。

如果你是一个有信仰的人，你可以根据神的诫命来考虑宽恕。

另一方面，如果你没有宗教倾向，你可以把宽恕理解为一种强大的心理和情感释放。

对我来说，宽恕是伴随着祈祷的，因为当你为你的朋友祈祷时，你的心会变得更柔软，对宽恕更加开放。

原谅这个如此伤害你的人虽然很难，但这是必要的。

上帝不仅命令我们像他宽恕我们一样去宽恕别人，而且还将宽恕者从痛苦和不饶恕的束缚中解脱出来，如果不加以处理，这会使人虚弱。

所以，原谅你的朋友，即使你认为他们不值得，因为上帝召唤我们这么做。

原谅你的朋友吧，因为如果你心中有苦涩，你会毁了自己。

培养其他友谊很难接受你们的友谊已经结束。

这个朋友在你的生活中占有非常特殊的地位，现在你可能不知道该和谁一起出去玩，当你需要一个肩膀哭泣时该找谁，等等。

也许你确实有其他的朋友，但没有人能在你的内心或思想上与你失去的人相比。

我知道那种感觉。

当我的朋友把我从她的生活中剔除时，我并不是没有其他的朋友。

事实上，我在大学里有一群很好的朋友，我和我高中时的老朋友（把我拒之门外）已经不再住在同一个地方了。

我每隔几个月回家看望我的兄弟和父母就去看望她，我们在一起总是有很好的谈话和愉快的时光。

我每周至少给她打一次电话（或者她会打电话给我）来赶时间。

我认为她是我最好的，最老的，最亲爱的朋友之一，所以突然被她抛弃，我感到很震惊。

理解友谊的季节性然而，通过这次经历，我学到了一点：友谊在我们的生活中经常存在一段时间。

当然，可能会有几年没见面的朋友，你会觉得距离上次见面只有一天的时间了。

但我相信有些朋友在我们生命中只存在一个季节，这也没关系。

通过这件事，我学会了培养我的其他友谊，我和住在附近的朋友们变得更加亲密。

我意识到，在我生命的这个阶段，我和这群新朋友有更多的共同点。

在克服心痛和悲伤之后，我学会了培养新的友谊。

|来源培养新友谊（或加深旧友谊）的简单方法你可能会觉得你在建立新的朋友关系上没有实践经验，或者你担心自己显得太需要了。

但是，请记住，每个人的生活中都需要朋友。

很多时候，你开始接触的人会因为你想更好地了解他们而感到受宠若惊和高兴。

以下是一些简单的入门方法：•文本：发一个简短的短信来打个招呼，问问他们怎么样了。

•制定计划：建议出去吃午饭，看电影，一起去健身房锻炼，或者去公园散步。

可能性是无穷的。

想想你和这个人可能喜欢一起做的活动。

•电话：打电话给某人只是为了聊天。

•礼品：买一件小礼物让他们知道你在乎。

•蜗牛邮件：老派去吧！写张便条或明信片让他们知道你在想他们。

•做一个好的倾听者：当谈到友谊（或任何一种关系），做一个好的倾听者总是有很大的帮助。

人们有一个基本的需要被倾听和理解，他们总是寻找真正倾听的朋友。

当你知道你并不孤单，数百万人都经历过这种痛苦时，你可以找到安慰。

虽然这些分手是痛苦和令人失望的，但它们使我们变得更聪明，使我们的友谊更牢固，更有弹性。

-《永远的朋友》的作者意外的和解：我的故事在大约六个月没有收到那位朋友的来信后，我几乎放弃了再也听不到她的消息了。

在这段时间里，我祷告了很多，不断地把情况交给主。

然而，有一天，她完全出乎意料地联系了我。

她发邮件说她收到了我在邮件中寄来的卡片，那是我几个月前寄来的。

她说她一直很忙，她这么长时间没有联系我的真正原因是因为她生活中的一些问题，在我们做朋友的这些年里她从未告诉过我。

这些问题是根深蒂固的，与我毫无关系。

在我们多年的友谊中，她从来没有和我分享过这些，我感到非常震惊。

她说，由于这些问题（出于隐私，我不会在这里透露这些问题），我们可以继续保持联系，但我们的友谊很可能永远不会改变。

她告诉我她打算寻求专业人士的帮助来解决她的问题。

从那以后，我们来回发了几封邮件，但事情不像以前那样了。

我学会了不要把人放在基座上，因为我们都是人，我们的生活中都有一些必须面对的斗争和考验。

我已经离开了，我继续培养我生命中最珍贵的友谊。

当我原谅我的朋友并祝福她好的时候，我不再指望这种友谊能像以前那样给我的生活带来满足感。

归根结底，我们必须把上帝看得比我们生命中的任何人都重要，我们必须认识到，上帝是我们比地球上任何人都更亲密的朋友。

也许有一天，我和这个人的友谊会恢复到从前的样子，但我把它交给上帝，按照他的意愿去做他想做的事。

我希望分享我的故事和建议能帮助那些因友谊破裂而受伤的人。

祝福你！。

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