李雪琴：得罪人，治疗讨好型社交

文/常靖

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本以为，讨好型人格在人群中属于少数人，但一档谈话型节目《荒野会谈》中李雪琴就这个话题的讨论引起了很多人的共鸣，网友们纷纷留言，诉说着自己在和别人交往中曾经也有过的困惑和委屈。

那如何改变这种状况，李雪琴提出了一个大胆的设想：“得罪一个你从来不敢得罪的人，然后你才会发现他的离开对你的生活毫无影响。”

哎呀这个说法太棒了，我立刻想到，我也曾对我的一个讨好型人格的来访者出过类似的招。

那是个刚刚大学毕业就职不久的女孩，她在工作中遇到了很多困难和障碍，搞得自己都有点抑郁了。她说其中的一个困扰就是，她的一位同事总是把本该是自己的活推给她干，她忙得焦头烂额但不好意思拒绝，怕得罪了同事不利于自己在单位的发展。

我建议她，下次那位同事再派给你不属于自己的活时你直接拒绝一下。女孩说那不合适吧，同事是单位的老人，万一在领导面前告状，自己可能吃不了兜着走。我说，你试一下呗，她如果报复你，我再给你支招。

结果下次来咨询时女孩高兴地告诉我，她真的拒绝了同事，同事看起来是有点不高兴，但并没有关系闹僵，也没发生去领导那儿告状的事，反而接下来同事再没找她麻烦了。

我说，是啊，得罪了同事天塌不下来，有时我们还真得去敢于得罪人，得罪人是治疗讨好型社交的一剂猛药，虽然好像有点简单粗暴，但却直接见效。

为什么有时不怕得罪人反而有利于社交关系，有利于自我成长呢？

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·敢于得罪人是心智成熟的表现

在与他人的相处中，我们不可能时时处处都和他人的想法和观点一致，因为怕表露自己的真实想法让对方不高兴不舒服，我们就掩盖自己，违心地去附和对方讨好对方，那我们呈现的就是一个虚假的“我”。

戴着这样面具的“我”与他人建立的关系不可能走得太深入。因为深入的关系需要真实面对，需要说真话。一个不敢说真话的人，他和外人的关系都是非常肤浅的，因为内心深处他不想当一个恶人。他在扮演一个角色，扮演一个善解人意、理解他人的人。而且在他的想象中，别人好像也很脆弱，好像他反对了别人的意见，别人就会被击溃一样，这样建立起来的二人关系势必也是脆弱的表面化的。而且对方当时好像满意了，但细细一品也能感受到你的不真诚，那么他未必就是高兴和舒服的。

一个不能真实表达自我的人是毫无魅力可言的，在人群中也是没有份量和存在感的。

能够有吸引力的人从来都是勇于表现自我的人。霉霉泰勒·斯威夫特是特别典型的“越自我，越来财”的正面案例。看她的演出视频，基本上全都是性感风格（但又不低俗），而且充满了独特的个人魅力。

她不会去刻意地讨好观众，而是全身散发着张扬、奔放、充满自信，又能带有一丝神秘感。

这样的人不管站在哪儿，都能让你第一眼就注意到她。

同样，国内的明星王菲也是一个特别自我的人，当然这要建立在优秀的专业水准基础上。她在接受采访和开演唱会时，从来不迎合不说那些所谓的正确的话，她不怕得罪人，说出的都是发自内心的话，反而她的这种真实个性为她赢得了更多粉丝。

● 不敢得罪别人，然后给自己冠名有修养高层次。实际上是自己没有勇气，只能用自己的善良和修养来掩盖自己的懦弱。当一个人真正成熟了，他就没有那么多的恐惧，一个真实的真性情的人是会获得他人的欣赏和尊重的。

·敢于得罪人是有力量的表现

● 心理学家认为，人之所以不敢得罪人，是因为得罪人就像是丢弃自己东西的感觉，你觉得那个人对你之后还有点用处，认为对方还很有价值。李雪琴和席瑞的对谈就说到了这点：

这其实说明了，你太看重他人的价值，贬低自己的价值，认为自己离开他人就难以存活，这也是内在虚弱的表现。再来看看，生活中那些敢于“得罪人”的人，他们内心往往都很强大，他们敢于对人际关系进行断舍离。

人与人交往是有界线的，当有人对你有所侵犯，当有人对你进行恶意的挑衅，那你就该适时地亮剑。不惧怕冲突，不惧怕得罪人，表明你的态度原则和底线，让对方不再放肆，停止攻击。

人际间的互动，往往是“你弱我就强，我强你就弱”，是一个此消彼长的过程，想要长时间保持平衡，那很难。我们只能在生活中学会识人学会选择与取舍，“亲君子，远小人”，没有意义的社交，不如一个人的独处，不要为了“一团和气”委屈了自己，没有必要。

另外，为什么那么害怕别人的离去，有时跟小时候的成长经历有关。李雪琴的性格的形成，就和童年经历脱不开干系。

初三那年，家里突遭变故。爸爸生意失败离开了家，妈妈的情绪也时常崩溃。

于是年纪尚小的李雪琴变得小心翼翼，凡事先看妈妈的脸色。她每天想得最多的一件事，就是如何让妈妈开心。

因为长久的压抑、察言观色，李雪琴变得极度讨好、敏感怀疑。

2020年，她曾在微博写下一句话：“你完全可以不喜欢我，别告诉我就行，我太脆弱了。”

这看上去似乎像一个段子，却是她的真实感受。

她曾说，“极度讨好型人格”是形容自己性格最精准的词汇之一：“我最怕别人不喜欢我。”

即使她后来考上了北大，即使现在她已经成了国内的脱口秀女王，她内心还停留在弱小的童年阶段。

所以，内心是否强大跟现实中的能力和实力并不完全成正比。

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讨好型人格想要改变非常不容易。李雪琴是聪明人，她能想到可以从得罪人开始在社交上做一些改变，这已经是很好的突破了，我也相信她能够在生活中去做这样的尝试。

而且真的这么做的话，结果往往是出人意料的，人们会更亲近真实的人，会更信任有力量的人。成年人之间谁也不容易摧毁谁，当别人感知到你是一个不好惹的人时，你反而容易得到尊重，也容易收获好的关系。

让讨好型人格得到一些改善，还需要一些方法：

● 了解自己，包括自己的需求、感受和价值观，也包括自己的缺点和不完美之处。学会接纳自己表达自己，也需要自我关爱，更好地照顾自己，与他人建立更坦诚的关系。

如果感觉自己难以独自应对，那么寻求心理治疗或咨询是一个明智的选择。专业的心理咨询能够提供支持和指导，帮助个体探索和改变他们的行为模式。

如果你愿意和我聊聊，请来预约我的咨询。

网址：李雪琴：得罪人，治疗讨好型社交 http://mxgxt.com/news/view/949899

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