如何修复破裂的亲子关系？
贝姬博士坦言：“世上没有完美的父母。” 她指出养育子女是双向互动和共同成长的过程，需要父母的坚强与乐观。冲突虽不可避免，但亲子关系随时可以修复。父母改变，孩子也会随之变化。保持韧性比追求成功和快乐更为重要。父母与孩子的关系复杂而多变，爱和管教如同情感账户的存取，不当的管教会损害双方心理。
《看见孩子》不仅是一本育儿指南，更是帮助父母自我成长和改善亲子关系的宝贵资源。
贝姬博士在《看见孩子》中指出修复亲子关系的方法：尽管亲子关系的底层逻辑是父母和孩子的本心都是好的，但作为成年人的父母有责任改变家庭环境。通过新的方法和对待方式，可以促进大脑的神经可塑性，帮助孩子建立新的脑回路，从而修复关系。庄子强调“古之至人，先存诸己而后存诸人”，对于父母而言，要改善亲子关系，首先要改变自己。
血浓于水。修复与孩子的关系，永远不会太晚。这是父母的责任，也是他们一生中最值得做的事情之一。羞耻感对心理健康有严重影响，家庭中的羞耻感越多，亲子关系越紧张。亲密感是对抗羞耻感的解药。羞耻感是对“丢人现眼”的恐惧，包括内疚、羞愧、难堪和耻辱等情绪。心理学家霍金斯指出，内疚和羞愧位于情绪能量金字塔的最底层，其中羞愧几乎是一种致命的情绪，严重摧残身心健康。如果因孩子的害羞、犹豫、笨拙、胆怯、磨蹭或不聪明、活泼而感到羞耻，家庭的羞耻感就会增多。羞耻感越强，对父母和孩子的心理伤害越大。贝姬博士认为，羞耻感是一种强烈的情绪体验，源于无法与他人建立连接且自认为无人理解的部分。如果总是批评、指责、埋怨甚至惩罚孩子，他们会越来越封闭自己，可能选择沉默或说谎来逃避羞耻感，逐渐丧失表达真实自我的能力。
沙法丽·萨巴瑞在《家庭的觉醒》中提到：当孩子因父母的过度限制而无法自由表达，他们可能变得焦虑和压抑。这种羞耻感会让孩子感到恐惧，觉得自己不好、没有价值、不被喜爱，进而陷入孤独。贝姬博士在《看见孩子》中提到，亲密是羞耻的对立面，能够对抗羞耻。要让孩子愿意接近，父母应放松控制，用积极的活动替代消极的想法。
一句幽默能让孩子开心，相当于在家庭情感中存入一笔资金。而批评、指责则像提款，减少亲密感。父母与子女关系越亲密，对孩子影响越大。要避免羞耻感，需轻松面对困难，随时宽恕孩子和自己。让孩子知道，无论遇到什么，我们都会支持他们。培养孩子的心理韧性比成功和快乐更重要。 贝姬博士强调，父母总想给孩子最好的东西，但孩子眼中的“最好”不一定是快乐。心理韧性比追求快乐更重要，因为快乐建立在调节压力的基础上。生活充满挑战，孩子必须亲身克服这些苦难。我们可以共情和支持，但不能随意介入他们的努力过程。即使内心焦急，也要冷静守望，给予孩子空间和时间，让他们自己战胜难关。
《老人与海》中的老人展示了顽强的意志。84天未捕到鱼后，他在第85天钓到大马林鱼，经过两天两夜的搏斗，终于战胜大鱼。尽管最终只带回骨架，但他的精神并未被打倒。失败不可怕，可怕的是意志薄弱。父母能给孩子最好的不是富裕或贵族教育，而是松弛愉悦的家庭氛围和坚韧的心理韧性。这远比成功和快乐重要得多。
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