如何平衡家庭和工作之间的关系？男性也需担起家庭责任

发布时间：2025-05-01 14:45

“如何平衡家庭和工作之间的关系？”这样的问题多指向女性，很少有人会把平衡家庭和工作这样的问题跟男性挂钩。

原因很简单，在多数人的刻板印象里，女性应该照顾家庭，而男性只需一心搞事业，家里的琐事无需操心。可在今天，时代赋予女性的责任似乎更多了，全职主妇一词总是有点意味深长，女性除了照顾家庭还需独立才能得到社会认可。

在我看来，既然女性需要兼顾工作照料家庭，那么男性也需担起家庭的责任，如何平衡好工作和家庭这个课题不仅针对女性，对于同为男同胞的我们也是一门必修课。

首先，我们需要清晰的一点是，家庭和工作之间并不是对立的关系。有一句话叫“商人重利轻别离”，好像是想要有一番作为的人，都是看重利益的，对于人与人之间的关系包括家庭关系都很轻视。

然而“轻别离”只是个人选择，如果原本对家庭带有情绪，多数人会被动选择工作，这时工作也只是逃避的工具，而一旦工作中遇到了挫折，他们会认为是因为在家庭投入了过多精力，牺牲了自己的职业发展，家庭和工作之前的对立就出现了。

家庭对于我们来说，首先是责任，负责任的选择应该是主动的、跟家人共同决定的，一旦做出主动的选择，就要完全信任家人，家庭和工作都是我们自己的选择，并不是对立。

其次，家人对你的期望并不高。在男性的思维里，对家庭的责任就是多多搞钱，物质条件富足，陪伴是锦上添花，没有物质条件，陪伴就变成了讨人嫌。

我曾经也是这样的想法，我的家人还给这样的想法取了个名字叫“直男思维”。这种想法没有错，但也并不全对，“搞钱”是一个长线，富足是一个积累的过程，只沉迷赚钱完全不考虑家庭，对你自己是损失，对家庭也是不公平的。

对于家人来说，他们想要的不是你24小时的陪伴，更不是你24小时马不停蹄地赚钱，如果你真的很忙，回到家哪怕只有一个小时能陪家人，这也是陪伴。

我能理解男同胞们，希望自己能把所有的事处理得完美，所以才会有“赚够了钱再陪伴家人”的想法，首先赚钱赚到极致，再给家人完美的陪伴，这种要求本身就是苛刻的，一旦对自己要求过于严格，就很难寻求平衡。

家人对你并没有什么苛刻的要求，所以适时地放弃我们的“直男思维”，戒掉完美主义，换一种思维方式：把家庭当作是工作的动力和目的，而非是对立。这种思维的转变对平衡事业和家庭很有效益。

再次，沟通是处理所有关系的关键，平衡源自于相互的理解和爱惜。“我经常加班到夜里九、十点钟，哪有时间陪伴家人”。工作忙、加班累，几乎没有什么时间能陪伴家人，这是目前大部分人的常态。

有多少男同胞回到家倒头就睡？我相信哪怕再忙也不会累到刚到家就蒙头大睡的地步。可能回家要先洗个澡、看一会手机就睡觉了，但在这中间的时间里，我们也可以跟家人做一个很好的沟通。

可以跟家人说说最近工作的忙碌，发一发牢骚，总之要让家人知道你有着一颗想要陪伴的心，当然，这不是随便说说而已，空闲下来也要真正地做到陪伴。

家人之所以称之为家人，是因为相互之间存在关爱和理解。每个人都是有被陪伴的需求的，而如果你真的暂时无法给予，也无需过度自责，就像我说的，哪怕真的没有时间，睡前简单的几句闲聊也是陪伴。

最后，时间的长短不能定义陪伴，陪伴质量也需要重视。我平时的工作也比较忙碌，但我自认为对家人的陪伴还是很到位的，因为我有一个习惯，就是把工作时间和陪伴家人区分开。

当我在家的时候我会先把工作放一边，专心陪伴家人，更不会在陪伴家人的时候看手机，我会尽可能地让他们感受到我的重视。

我们经常会看到这样的现象：一家人坐在沙发上，各看各的手机，或者，工作的时候想着家人，陪伴家人的时候又总想着工作，这些都是低质量的陪伴，会让家人产生被忽略的感受，最后工作做不好，家人又不理解，又何谈平衡呢。

任何关系的维护都是需要付出感情的，家庭也是一样，你的心不在焉可以被感受到，好的陪伴是专注的，让家人感受重视和爱护，也会给我们换来跟多的理解和支持。

总之，家庭和工作之间的冲突确实是真实存在的，当我们组建了家庭，无论是责任或义务都需要共同承担，在这方面无论男女都是平等的，平衡其中的冲突也是一样。

作为男同胞的我们，首先要先放下完美主义，接受自己并不是无所不能的。处理冲突要及时、主动，不要把解决问题的希望寄托在家人身上，更不要苛责家人，毕竟家庭不是某一个人的，双方共同协作才是处理家庭关系之道。