心理学：爱跟家人发脾气，基本上是这三大原因

我们对待朋友和同事，甚至是对待陌生人，有时候都比我们对待家人要好得多。我们经常对待家人太过苛刻，而对待陌生人我们会有很多的包容心、爱心。

大家可以回想一下，也许你生命中，有80%的坏情绪都发泄在了自己最亲近的人身上。

也许你生命中，有80%的坏情绪都发泄在了自己最亲近的人身上

你说过的最伤人、最扎心的话，可能往往是说给了相恋的人；暴躁、愤怒、面红耳赤地争吵，一般都是跟自己的父母、妻子；拍桌子瞪眼、厉声呵斥，大部分都是对自己的孩子；甚至对于那些一生气就爱摔东西的人，摔的也往往都是自己家里的东西；更有甚者，有的人在外面谁都不敢惹、低声下气，但是一回到家里就鼻子不是鼻子、脸不是脸，对老婆孩子非打即骂。

为什么我们的耐心、好脾气都留给了外人，反而一回到家里就控制不住自己，只要有一点不顺心就各种找事、胡乱发脾气？为什么本该是我们最亲近的人，本该是得到我们最多爱的人，却承受了我们最多的坏情绪？

关系越亲密越渴望将自己的意志强加在对方身上。

我们都生活在关系当中，无论是与亲人、朋友或者同事，还是与其他一切事物，存在感都必须在关系当中才能体现。

心理学家武志红认为，关系越亲密我们就越渴望将自己的意志强加在对方身上，渴望对方按自己的意志行事。而父母、老婆、孩子无疑是我们最亲近、最亲密的人，当然也成为了我们这种意志强加渴望最强烈的人。可以说在家人身上，我们这种意志强加的渴望会达到巅峰。

然而，关系是一团迷雾，当我们渴望将自己的意志强加在对方身上时，就等于看不到对方的真实存在，迷失在这团雾里。

即使是最亲近的人，也是一个独立个体，有自己的独立思想、独立意志，不可能完全按照我们的意志去行事。相反，最亲近的人也渴望将意志强加在我们身上。在这种相互强加的同时，矛盾就会产生。

如果双方都不能看破这团迷雾，看不到彼此的真实存在，无法彼此尊重，矛盾就会愈演愈烈，爆发冲突和坏情绪的可能性也越来越大。

关系越亲密越渴望将自己的意志强加在对方身上

想当然地认为自己应当被理解。

家人无疑和我们朝夕相处的人，家是一个人心灵的港湾。

我们总是想当然地认为家人应该是最了解自己，最懂自己的人。同时我们也想当然地认为家是最能包容我们、最能给我们安慰的地方。

我们一厢情愿地站在自己的角度，认为他们应该知道自己的所思所想，应该知道自己所做的一切努力、付出的所有心血。

我们站在自己的角度，觉得我们做了这么多，付出了这么多，可是为什么你们就是看不到，就是不理解？为什么你们还是对我有那么多的要求？

当我们这种想当然的想法，在家里没有得到验证，我们在家人那里没有得到足够的理解和心灵的安慰，内心的冲突就会导致情绪的爆发。

想当然地认为自己应当被理解

趋利避害的本能。

生活中有那么多不如意的事情，工作中有那么多的压力，日常有各种各样的或琐碎或复杂的事情需要应对，人的情绪、压力总需要发泄一下，总需要有一个宣泄的出口。

跟外人发脾气，别人不会惯着你。你跟一个陌生人发脾气，可能会招来一顿拳打脚踢；你跟同事发脾气，可能会破坏人际社会关系；你要是一生气损坏公物，警察可能要拘留你。

然而，从小的经验告诉你，跟家人发脾气，不会有太严重的后果。家人不会跟你计较，事情过去之后就没事了。

正是这种趋利避害的本能，也导致了家人成为了最受我们情绪伤害的人。

趋利避害的本能

每个人都会有各种各样的情绪，然而我们要正确看待自己的情绪，情绪的调整需要自我的学习和觉察。

如果一件事件A让你有了情绪，那么你就在事件A 这件事情上去解决，不要牵扯出事件B和事件C，甚至更多。

生活中往往很多人不能就事论事，工作中出现的事情没有在工作中去解决，把那个情绪一直带到了家里。当家里出现了一件很小的不如意的事，马上将这件很小的事和工作中那件事串联起来，然后把工作中遗留的情绪一起在家里发泄出来。

家人本应是我们最该珍惜，最好好对待的人。不要肆无忌惮地将自己的坏情绪发泄在家人的身上，既伤害了家人的心，也会给自己留下遗憾。

如果你能够把对待朋友、同事的那点宽容和耐心用在自己的家人身上，你就会发现，这个世界才是真正的美好。

家人本应是我们最该珍惜，最好好对待的人

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