章子怡汪峰离婚带来什么警示？父母离异，如何把孩子伤害减到最低

发布时间：2025-05-01 04:09

前几日章子怡和汪峰汪官选离婚，引发大家热烈的探讨。除了明星离婚比较引人注目之外，其实我们普通夫妻的离婚率也是挺高的。

中国的离婚率近年来呈现上升的趋势。根据中国国家统计局的数据，2019年全国共有约425万对夫妻离婚，离婚率为3.2%。而2020年受新冠疫情影响，离婚数量进一步增加，全年共有约523万对夫妻离婚，离婚率达到3.8%。

离婚对于已经不爱的夫妻来说，也许是一个不错的选择，但是真正让我们担心的却是孩子。如果父母离婚，如何才能把给孩子的伤害减到最低呢？

下面这几条建议离异父母一定要牢记在心——

1、做好沟通和理解：

无论父母的关系如何，对孩子来说，理解和支持是至关重要的。父母应该保持良好的沟通，确保孩子的需要和情感得到关注和回应。尽量避免在孩子面前表达负面情绪或进行争吵，以积极和成熟的态度对待离婚分歧，孩子应该从父母那里感受到独立的爱和支持，而不是成为争论的焦点。

2、保持稳定和一致性：

如果孩子在离异后与一个主要抚养者居住，确保提供一个稳定和安全的居住环境。包括提供适当的住所、基本的生活条件和日常的关怀。在离异后，尽量确保孩子的生活仍然有稳定和一致性。保持一致的日常规律、家庭规则和价值观，这有助于给孩子提供安全感。尽量避免频繁的变动和不确定性，为孩子提供稳定的环境。

3、联合抚养需要合作：

如果父母共同抚养孩子，建立一种合作的抚养模式是非常关键的。父母之间应协商并制定共同的规则、责任和决策。尽量保持积极的沟通，共同关心孩子的成长和发展。

4、保证孩子的利益至上：

无论离异如何，确保孩子的利益始终处于首位。在做决定或解决问题时，考虑到孩子的需要和状态。尽量减少他们受到变动和不确定性的影响，并确保他们的基本需求得到满足。

5、避免让孩子承担责任：

孩子往往会自责或感觉他们是父母离异的原因。父母需要明确告诉孩子离异是父母之间的决定，与孩子无关。确保他们知道自己被爱着，并且父母离异不会改变对他们的爱和关心。

5、避免孩子成为信息传递者：

父母之间的沟通应直接进行，而不是通过孩子来传递信息。避免让孩子扮演传递消息的角色。这样可以减少孩子的压力和负担。

6、积极的角色建模：

父母是孩子最重要的榜样。无论父母是否分居或离异，他们都可以通过积极的行为和态度，向孩子展示如何处理情感问题。包括尊重对方、解决冲突以及培养积极的情绪管理能力。

7、尊重孩子的感受：

每个孩子对离异的反应和情感可能不同。尊重他们的感受，无论是愤怒、伤心、失望还是困惑。不要试图让他们压抑或否定这些情感，而是鼓励他们表达，并提供情感支持。

8、鼓励孩子积极地应对：

帮助孩子培养积极的应对方式，例如良好的情绪管理、沟通技巧和解决问题的能力。帮助孩子寻找健康的应对方式来处理他们的情绪，比如运动、写日记、绘画、冥想、听音乐或与亲朋好友分享感受等。培养他们积极的应对策略，以帮助他们面对困难并保持心理健康。

9、提供稳定的情感支持系统：

除了父母的支持外，确保孩子有其他稳定和可靠的心理和情感支持系统。包括亲近的亲戚、朋友、老师或心理咨询师。他们可以为孩子提供额外的支持、倾听和理解。

10、给予孩子时间和空间：

每个孩子都需要时间来适应父母离异带来的变化。给他们足够的时间和空间来消化困惑。尽量避免过度干预或强迫他们适应，而是提供支持和理解，让他们逐渐适应下来。

11、寻求专业的心理和情感支持：如果你发现孩子的反应比较大，比如消极、反抗、抑郁等情绪，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供适当的指导和支持，帮助孩子处理情绪问题，并提供有效的应对策略。

无论父母离异对孩子造成了怎样的影响，关键是给予他们爱、支持和稳定。理解他们的感受，尊重他们的需求，让他们知道自己并不孤单，他们的感受被尊重和关心。与孩子建立坦诚和开放的沟通，帮助他们逐渐适应父母离异的变化，并促进他们的健康成长和发展。

我是袁淑秀，松果儿童正念APP创始人，国家二级心理咨询师，家庭教育及正念教养专家，拥有家庭教育类版权245项，具有近二十年儿童心理咨询、家庭教育辅导经验，原创的儿童正念训练系列课程几十万家庭受惠！