两个人经常吵架还有必要在一起吗？两个人相处太累不合适的征兆

发布时间：2025-04-30 22:35

在爱情的旅途中，两个人难免会遇到磕磕绊绊，争吵有时似乎成了难以避免的一部分。

然而，当争吵变得频繁且难以调和时，许多人开始质疑：

两个人经常吵架还有必要在一起吗？

这不仅仅是情感上的困惑，更是对关系持续性和个人幸福感的一种深刻反思。

本文将从心理学角度深入探讨这一问题，分析频繁争吵背后的原因，以及相处太累、不合适时的种种征兆，希望能为陷入困境的情侣们提供一些启示。

吵架并非完全是坏事，适度的争吵在一定程度上可以成为感情的催化剂。

俗话说：“不打不相识。” 在感情里，偶尔的争吵能让双方更加了解彼此的底线和想法。当我们因为某件事与爱人争执时，其实是在表达自己内心深处的需求和价值观。

如果双方能够在争吵后冷静下来，好好沟通，那么这样的争吵可以加深彼此的理解，使感情更加牢固。

然而，当争吵成为家常便饭时，情况就变得严峻了。频繁的吵架会在双方的心理上留下伤痕。

从心理学角度来看，每一次激烈的争吵都是一次负面情绪的爆发，会激活大脑中的应激反应机制。长期处于这种状态下，人会变得敏感、焦虑，甚至会产生心理创伤。

就像在战场上不断受到攻击一样，心灵的防线会逐渐崩溃。而且，经常吵架会让双方对这段关系产生恐惧和不安，每次面对对方时，潜意识里都会担心又一场争吵的来临，这种心理负担会严重影响感情的质量。

一、争吵背后的心理动因

1. 沟通不畅

争吵往往源于沟通不畅。在一段关系中，如果双方缺乏有效的沟通技巧，或者因为害怕伤害对方而选择隐藏真实感受，就容易导致误解和冲突。

正如心理学家卡尔·罗杰斯所说：“真诚是沟通的基础。”缺乏真诚的交流，只会让关系中的裂痕越来越大。

2. 需求不匹配

每个人都是独一无二的，拥有不同的价值观、生活习惯和情感需求。当这些需求无法得到对方的理解和满足时，就会产生不满和冲突。

电影《前任3：再见前任》中有句台词：“紫霞离开至尊宝后，至尊宝才能真正成长为孙悟空。”这句话暗示了，有时候，两个人的分开是因为他们各自需要的成长路径不同，强行捆绑只会让双方都感到痛苦。

3. 情绪管理不当

情绪管理能力是维持健康关系的重要一环。当一方或双方无法有效管理自己的情绪，容易在冲突中爆发，使用攻击性的言语，这不仅不能解决问题，反而会让关系恶化。

心理学家阿尔伯特·埃利斯在ABC理论中指出，我们的情绪反应（C）并非直接由外部事件（A）引起，而是由我们对这些事件的信念和解释（B）所决定。因此，学会调整自己的信念和情绪反应，是减少争吵的关键。

4. 依恋风格的影响

依恋理论认为，人们在亲密关系中的行为模式与其早期的依恋经验密切相关。安全型依恋的人更容易建立稳定和谐的关系，而焦虑型或回避型依恋的人则可能在关系中表现出更多的不安和控制欲，从而引发争吵。了解并接受彼此的依恋风格，寻找适应性的互动方式，是缓解冲突的重要步骤。

二、经常吵架却仍有必要在一起的情况

（一）情感深度与争吵根源

如果两个人有深厚的情感基础，那么偶尔频繁的争吵可能只是某个阶段性问题导致的。

比如，在面临经济压力、家庭重大变故或者职业转型等特殊时期，双方的情绪本来就处于紧绷状态，容易因为一些小事而争吵。但只要他们在内心深处依然深爱彼此，并且争吵的根源是可以解决的外部因素，那么这段感情就值得挽救。

就像电视剧《蜗居》中的海萍和苏淳，他们在大城市打拼，为了房子等经济问题争吵不断，但他们之间的感情基础让他们在度过这些艰难时期后，关系更加稳定。因为他们的争吵是基于生活压力，而非感情的本质问题。

（二）争吵是为了更好地磨合

有些情侣在相处初期会经常吵架，这可能是因为他们正在经历磨合阶段。两个人来自不同的成长环境，有着不同的生活习惯和思维方式，在相处过程中必然会产生碰撞。此时的争吵是一种探索彼此边界的方式，通过争吵，他们可以逐渐了解如何与对方相处。

如果双方都有成长型思维，愿意在争吵后反思自己，调整行为，那么这种争吵是成长的阵痛，是通往和谐相处的必经之路。

例如，一对情侣因为一方喜欢整洁，另一方比较随意而经常吵架，但随着时间的推移，他们通过争吵不断调整，找到了一种双方都能接受的生活方式，感情也因此更加成熟。

三、两个人相处太累、不合适的征兆

1. 沟通变得困难、陷入恶性循环

曾经无话不谈的你们，现在却常常陷入沉默，或者即使开口也是围绕着琐事争吵。沟通变得小心翼翼，生怕说错一句话就引发争执。这种氛围让人感到压抑，仿佛每一次交流都是一场战役。

当两个人相处太累时，沟通往往会出现严重问题。

他们可能经常陷入一种恶性循环：争吵 - 冷战 - 勉强和好 - 再次争吵。

在争吵时，双方都只想着表达自己的不满，而不愿意倾听对方。

冷战期间，双方又都在心里积攒怨恨，等到勉强和好时，问题并没有真正解决，只是被暂时搁置。

下次遇到类似问题，又会引发更大规模的争吵。

这就像《前任攻略》里展现的那样，男女主角在一次次的争吵和误解中，把感情消耗殆尽。这种沟通的无效和负面循环是关系出现严重问题的重要标志。

2. 互相指责多于理解

在关系中，如果指责和抱怨成为了常态，而理解和支持越来越少，那么这段关系可能已经陷入了恶性循环。人们常说：“家是讲爱的地方，不是讲理的地方。”但长期的指责会让人感到不被尊重和价值贬低，逐渐消磨掉对关系的信心和热情。

价值观是一个人行为和选择的根本准则。

如果两个人在价值观上存在巨大分歧，相处起来会非常困难。

比如，一方认为家庭是最重要的，应该为了家庭牺牲个人发展；而另一方则认为个人事业成就才是首要的，家庭应该为事业让步。

这种价值观的冲突会在生活的各个方面体现出来，小到周末是在家陪伴家人还是加班工作，大到人生规划和重大决策。

在面对分歧时，双方很难达成共识，并且会因为彼此的不理解而产生深深的疲惫感。

3. 缺乏共同兴趣和目标

共同的兴趣和目标是维系关系的纽带之一。当你们发现彼此的生活轨迹渐行渐远，曾经的梦想和计划变得不再重要，甚至开始怀疑对方是否还支持自己的梦想时，这往往是关系走向疏离的信号。

4. 身体接触减少

身体语言是情感交流的重要方式。当你们之间的拥抱、牵手等亲密行为变得越来越少，甚至开始有意无意地避免身体接触时，这意味着情感上的连接也在逐渐减弱。

电影《爱在日落黄昏时》中，男女主角多年后重逢，虽然心中仍有爱意，但身体语言的疏离却透露出他们之间难以逾越的距离感。

5. 对未来的规划不一致

对于未来生活的规划，如果双方存在根本性的分歧，比如对事业、家庭、子女教育等方面的看法大相径庭，这将给关系带来巨大的挑战。长期下去，这种不一致会导致一方或双方感到被束缚，无法实现自我价值。

6. 感到孤独和被忽视

即使在对方身边，也时常感到孤独和被忽视，这是关系不健康的重要征兆。每个人都需要被看见、被听见、被珍视。当这些基本需求得不到满足时，人们会开始质疑这段关系的意义。

7. 情感付出严重失衡

在健康的感情中，双方的情感付出应该是相对平衡的。然而，当一方总是单方面地付出，而另一方习以为常甚至无动于衷时，这段关系就会变得畸形。付出多的一方会因为长期得不到回应而感到心累，而接受方可能也会因为无法满足对方的情感需求而感到压力。就像在感情中，一方总是精心准备礼物、安排约会，而另一方却很少有相应的回馈，时间长了，这种不平衡会让两人都陷入痛苦。

8. 频繁出现负面情绪

如果在两人相处过程中，负面情绪如愤怒、悲伤、失望等频繁出现，远远超过了正面情绪，那么这说明这段关系可能已经失去了它的活力和积极意义。每次见面或者交流都伴随着紧张和不愉快，双方在彼此身边无法放松，总是处于一种防备状态。这种充满负面情绪的氛围就像一片乌云，笼罩着整个关系，让双方都感到窒息。

9. 失去对彼此的尊重

尊重是爱情的基石。当两个人开始互相贬低、嘲讽，甚至在争吵中说出一些伤害对方自尊的话时，说明他们已经失去了对彼此最基本的尊重。比如，一方嘲笑另一方的职业选择或者外貌，这种言语上的伤害比身体上的伤害更难以愈合。一旦尊重消失，感情就像没有根基的大厦，随时可能崩塌。

10. 频繁提及分手或离婚

当两个人在争吵或者相处困难时，经常在脑海中闪过分手的念头，这是一个危险的信号。

即使没有真正提出分手，但这种想法的频繁出现表明他们对这段关系已经产生了严重的动摇。

潜意识里，他们已经在寻找逃离这段痛苦关系的出口，只是可能因为各种原因，如习惯、不舍等，还没有付诸行动。

当争吵后，一方或双方频繁提及分手或离婚作为威胁或解决方案时，这往往意味着关系已经处于崩溃的边缘。虽然有时这只是情绪化的表达，但频繁提及无疑加深了关系的裂痕，减少了修复的可能性。