什么让他们与世界的联系过于稀薄

据了解，乔任梁近期心情不佳，据传有抑郁症，其死亡时间较长，目前警方尚在调查。据此前爆料，乔任梁的家境很好，他是家中的独生子，父亲是一名远洋轮船长，母亲已经不工作了。乔任梁的勤奋和努力，他渴望用自己的方式证明自己。

2016年9月16日，演员、歌手乔任梁在上海意外死亡，年仅28岁，经法医初步鉴定，已排除他杀可能，具体死亡原因正在进一步调查中。 据了解，乔任梁近期心情不佳，据传有抑郁症，其死亡时间较长，目前警方尚在调查。

悲剧之后，很多人都想弄清他轻身的原因。 很多网友无法这样的事情和帅气阳光的男孩联系一起。 据此前爆料，乔任梁的家境很好，他是家中的独生子，父亲是一名远洋轮船长，母亲已经不工作了。 但 乔任梁 的心境却并不如家境那么如意。任泉在朋友圈发文悼念，他分享了一首乔任梁的歌曲写道：“弟弟一路走好，拍戏时你说哥我要吃一把药才能睡觉，还问我是不是抑郁症啊，每天还喝那么多咖啡。” 朋友们对他厌世的情绪感到惊讶、惋惜和伤心，这些情绪在周围人身上表现得非常突出。

无论大家有什么样的猜测，他的行动动机只能从他的表露判断。 曾担任《加油好男儿》评委的伊能静回忆，乔任梁曾向她表示，会“用自己的方式让世界喜欢我”。她感觉到，乔任梁叛逆的外表下，内心非常柔软，还曾为她的静新图书基金筹款。我们能够感受到乔任梁的勤奋和努力，他渴望用自己的方式证明自己。但我们也能感到，他彰显自我价值背后的强烈压力，叛逆外表下的柔软甚至无助，沉重的心理疲惫感，这些或许让他选择断绝与世界的联系。

独自靠自身力量维持的自我表象，因为过分的用力反而成为负担。原本构建的安全屏障，最终窒息和吞噬了自己。  

自杀的心理学理论认为，抑郁自杀者的内心含有一下的情感和思维的特点。情感上他们表现出深深的无助感，在思维上他们觉得自己是无价值的，在交往心理上他们主动被动地孤立起来。 从归因的角度，心理学家认为抑郁者和正常人在负面事件解释上有三点不同。一是抑郁者容易对负面事件归于内在，为消极事件过分自责，而普通人可能看成运气因素或者他人因素；二是抑郁者认为负面事件有深远的整体的广泛的意义，因此更容易陷入其中，而普通人可能把它们看成孤立的，意义有限的；三就是抑郁者把负面事件看成是不可改变的，未来也没有办法改善，而普通人相信多数负面因素都会随着环境慢慢消退，该过去的总会过去。这样，负面事件就成了抑郁者的漩涡。  

 换句话说，抑郁者容易对负面事件穷思竭虑。它们会在一些负面事件上纠缠不清，把这些在记忆中长时间固定下来，不时鞭打着内心深处的自己。它们会深深困在思虑和自责中间，从中寻找一些消极而抽象的东西。渐渐地，他们和生活中新鲜的空气隔绝了，只在自己抽象的思辨中徘徊打转。他们的记忆也会一点点的宽泛空洞化。没有了鲜活、丰富而积极的记忆素材，他们也会更多地感到无价值无意义。在这个过程中，他们也放弃完整自我的意义追寻，感到更多的绝望无助和碎片感。  

笔者看来，不管是否有可能外部因素作为诱因，轻身动机的支点正是这种自我厌弃和拒绝的思维情感。

心理学理论认为，抑郁者内心陷入一个怪圈：他们无力帮助自己，因此厌弃自己。他们厌弃自己，因此拒绝求助，他们拒绝求助，又进一步的增加无力感和厌弃感。他们更容易在自我封闭中走向轻身。其实，他们内心深处，他们企图呼唤帮助，但是这种求助努力，被自我孤立和自我厌弃所窒息。他们无法忍受绝望感的折磨，企图跳出困境，却跳出了生命本身。

自杀，是有勇气以痛苦摆脱痛苦，却没勇气直接面对自己。

对于试图自杀者，最好的是给予他重建自我的希望和发现自我的力量。为什么非要此时此刻离开世界，难道没有别的生活选择的可能？自杀者固着在自己的痛苦中间，却忽视了其他的资源、力量和可能。有很多潜在的朋友可以帮助自己，有很多有效的应对策略可以解决问题，有很多积极的思维方式可以强化力量。这些他们或许没注意，但要我们提醒协助。他们的心灵需要温暖，温暖可以融化冰冷，融化孤独，融化僵硬。

生命的承诺，不仅是自己的，也是亲友的，乃至整个社会的。这个世界是相互联系的，而不是只有自我孤独的奋斗。自杀者的冲动，正因为丧失带来的强烈遗弃感。他们沉浸在自己孤独的世界里，独自瑟瑟地品味却无力摆脱。他们把生命的意义局限在自己的内部，因此强烈的挫折感让其怀疑存在的价值。但事实上，生命真正的意义，万物之间彼此联系和共生。理解这种联系，感受到归属感，或许能让焦虑的心平静不少。

抑郁自杀者告别了生命，把悲伤留给世间。生者对死者的哀痛和思恋，在于认识到生命彼此的价值。珍惜这种价值，我们彼此呵护。让无力者有力,让悲观者前行。

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