艺人的自我管理，变美的方法✨（持更）

发布时间：2025-06-03 06:32

鱼组各位姐妹，我从B站搜刮了一些韩国艺人的自我管理方法，包括减肥、塑形、美容等等内容，考虑到大家应该都比较关心这些，就分享给大家啦～

祝大家都能多吃不胖！（误

1、AOA 澯美

我觉得大家对澯美的印象，好像停留在了她胖的时候，其实看她去年的直拍和今年的vlog就能发现，澯美完全不胖诶。

直拍：https://m.weibo.cn/s/video/index?object_id=1034:4279888392186791&segment_id=&blog_mid=4279888569802032

澯美官方身高是 166cm 看vlog 她的体重应该在51-53kg之间

「喝果汁减肥vlog https://b23.tv/av54222394/p1」

澯美表示这种减肥方式很累，完全不摄入钠和碳水会让皮肤变好，通过果汁减肥瘦到了49公斤。

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2、Apink 普美

普美的身材也维持的蛮好的，虽然身高只有163cm，但看起来比例很不错。

也是通过果汁减肥，瘦到了49.8kg，以最完美的面貌参与了「一点也没有」的回归活动。因为和澯美一样，两人都是团内的舞担，所以肌肉比例肯定比一般人要高，相同的体重，更显瘦。

直拍：https://m.weibo.cn/s/video/index?object_id=1034:4331005436479406&segment_id=&blog_mid=4331005584314987

减肥视频：https://b23.tv/av26803611

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3、F(x) luna

Luna是有自己的油管频道，然后上传很多日常和活动。比如美妆相关的视频、矫正肌肉腿的按摩、瘦脸瘦腰的美容店…等等，这些店好像都蛮贵的，不过也可以看看，过个眼瘾，就当自己也做了哈哈哈（其实也还有很多手法可以学习啦

消除肌肉腿的体验：https://b23.tv/av58496184

瘦脸瘦腰的体验：https://b23.tv/av57429707 （看这个视频的时候，一直感慨艺人的脸真小）

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待更，大家也可以评论一些其他艺人的管理方法，我更新到主楼～