《孙俪推荐吃到自然瘦·明星养生顾问的择食之道》书评

[告别体重数字，我瘦得很漂亮——真人实例：拒当肥胖者]

姓名：林贝芬(女) 年龄：24岁 职业：自由业 主要调养重点：肥胖、不断复胖、脸色蜡黄

(以下为林小姐自述)

肥胖，真的是女人一辈子的梦魇！与肥胖为敌，几乎是我和身边一群朋友的共识。也不知道为什么，我似乎是易胖体质，不管吃什么都会助长体重计上的数字飙升。这让我非常苦恼，为了让体重维持在理想数字，我真的试遍所有的减肥方法了。不管是正规的渠道如中医针灸减肥、名医减重门诊、推脂塑身，还是民间偏方如未经核准的减肥药、胶带缠指、保鲜膜缠身、瘦身霜、咖啡减肥、水果减肥，能试的我都试了，不是无效就是效果有限，要不就是减了之后又复胖。

不得已，我只好采取激进的方法──让自己挨饿。既然这么多方法都无效，除了不吃，我实在想不出什么好方法。为了落实挨饿减肥，我严格限制自己吃进肚子里的食物，早上只吃简单的食物果腹，晚上则只吃少量的青菜，甚至为了只吃一块自己朝思暮想的巧克力，我可以晚餐都不吃，只为了不让自己的卡路里摄取过量。一切的一切，都只为了维持曼妙的身材。

只是，这样激进的结果，让我几乎把自己的健康赔上。体重是减轻了，但我变得虚弱不堪，走路走没多久就累翻了，动不动就感冒晕倒，耐性全失，无缘无故就想发脾气。更糟糕的是，口苦、心悸、手脚冰冷、耳鸣、早上起床眼袋浮肿、肤色暗沉等问题全部上身，几乎让我快崩溃了！我是个签约培训中的唱片歌手，这些状况让我信心全无，一个看起来萎靡不振的歌手怎么行！而且气力不足也对唱歌的影响非常大。

还好邱老师救了我。其实在预约咨询之前，我就已经久仰邱老师的大名，只是当时并没有想到要向邱老师求助。后来因为同样在受训的朋友也有身体方面的问题不知该如何处理，因为邱老师的帮助而改善。而且邱老师在我们这个圈子里很有名，很多艺人都是她的学生，也都在邱老师的指导下，身材变得非常漂亮。基本上，同行几乎已经把邱老师当“神”看待了，因为经过邱老师指导改造过后，每一个人都瞬间脱胎换骨。邱老师真的这么神吗？抱着好奇又期待的心情，我向邱老师预约咨询。

经过邱老师的咨询，我颠覆了过去对减重所抱持的观念。我告诉邱老师，我24小时只吃两餐，晚上绝不摄取淀粉类的食物，所以我只吃少量青菜、水果，不吃米饭。邱老师却告诉我：“其实你不用怕米饭，因为淀粉是我们身体所需要的很重要的元素，适量的淀粉不但不会对身材造成危害，反而会让你瘦得更健康。” 显示全部信息

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