说起圈里的女明星皮肤和身材是让各位广大网民的羡慕对象呀 ，而明星面对镜头都是很挑剔的 ，稍微胖了一点都是网友们茶余饭后的话题 ，今天来扒一扒明星保持身材瘦身的秘密 。
运动
想要好身材自然是与运动离不开的 ，而运动已经是女明星离不开的方法了 ，运动之后的身材真的是比以前好很多呢 。看看钟楚曦就知道运动之后的身材有多好了。
不吃晚饭法
说到减肥很多人都会选择不吃晚饭法 ，这已经是娱乐圈最常用的减肥方法了 ，也被称之为“无痛减肥法”，很多女明星都会选择这样减肥 ，四点五点之后都不会进食 ，如果饿了的话会选择吃一些低热量的水果 。
饮食法
保持好身材不光需要运动 ，合理的饮食也是必不可少的 ，明星减肥的时候晚餐都是基本不吃 ，早午餐就显的尤为重要的 ，明星们会吃一些代餐粉、水果沙拉、蔬菜 ，张天爱也在减肥中说过白水煮蛋 +黄瓜+糖醋汁这样吃一周也会掉秤许多 。
少吃调味品
管住嘴、迈开腿 ，还要预防水肿 ，女生天生就容易水肿 ，明星都会少吃高盐高糖的食物和调味品 ，预防身体水肿 。水肿的话虽然体重没有上涨多少 ，但外观看上去像是胖了好多斤 。
减肥仪器（医美）
现在很多仪器和医美都是十分火热的 ，但一般情况都是一些急救的 ，上镜还可以 ，原理是促进肌肤血液循环加速皮肤运作从而达到去水肿的作用 ，救急还可以 ，但消费者如果长期用下去都会觉得是“智商税” 。
泡脚法
现在很多女明星都会选择泡脚减肥 ，因为脚底穴位众多，泡脚能促进血液循环 ，使的身心放松 ，不失为一种省力的减肥法 ，但这种减肥法适用于水肿体质的人 ，不然你这种减肥法只能当身体保健了 。
喝汤法
杨幂在社交平台发文就说自己很爱喝汤 ，而汤在经过几个小时沸煮之后 ，营养物质大多数都在汤中 ，而喝汤不仅不会胖还可以补充一些营养物质 。
喝水法
每天都要补充大量的水分 ，可以维持皮肤跟身体的健康 ，给身体补水 ，很多时候都可以看到明星在片场都有一个超大的水壶 。
女明星的身材自然是小仙女们学习的榜样 ，但有些时候 ，明星还是会为了某个角色快速减肥从而伤害自身身体的 ，小仙女们还是不用学习了 ，普通人减肥还是需要关注嘴迈开腿就行 。
你还知道哪些减肥方法的吗？
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