大家都在偷偷哦用的明星减肥法

发布时间：2025-05-14 07:12

　　众所周知，大多数女明星对自己的身体管理都有很高的要求，这样她们就可以一直保持魔鬼般的身材。接下来，我们将曝光一份为期一周的女明星减肥食谱。经过个人测试，许多人报告说他们每周可以减掉5到6公斤。需要减肥的集美人应该做笔记并采取行动！

　　一、第一天

　　早餐：奇异果、小麦胚芽奶、色拉全麦土司。

　　午餐：金针汤、香鱼茄子、炒芥蓝、烤味噌鱼、半碗胚芽米饭。

　　晚餐：水煮蔬菜。

　　二、第二天

　　早餐：全麦起司三明治、小型苹果、低脂鲜奶。

　　午餐：香菜萝卜汤、菠菜牛肉、香菇豆腐、半碗胚芽米饭。

　　晚餐：白菜汤、少量西红柿通心面。

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　　三、第三天

　　女明星减肥食谱一周掉秤6斤，第三天早餐：优格水果色拉、燕麦核果粥。

　　午餐：什锦蛋花汤、5个素水饺。

　　晚餐：丝瓜蛋花汤。

　　四、第四天

　　早餐：梨子、烫青菜、肉松拌豆腐、一碗地瓜稀饭。

　　午餐：香菇高丽菜汤、半碗牛肉西红柿烩饭。

　　晚餐：黄瓜双菇减肥汤、水煮蔬菜。

　　五、第五天

　　早餐：半个葡萄柚、苜蓿芽色拉、馒头夹蛋。

　　午餐：淋酱豆干、5个汤饺。

　　晚餐：萝卜牛蒡减肥汤、一个蒸鸡腿、半碗胚芽米饭。

　　六、第六天

　　早餐：稀释柳橙汁、烤洋芋、核果色拉。

　　午餐：豆腐白菜汤、半碗毛豆蛋炒饭。

　　晚餐：双色花菜减肥汤。

　　七、第七天

　　早餐：番石榴、海鲜粥。

　　中餐：紫菜汤、汤高丽菜、双色绿椒、葱油鸡。

　　晚餐：蘑菇西红柿减肥汤

　　以上是女明星减肥食谱一周相关食谱介绍，很多女明星偶尔会贪婪不控制饮食导致脂肪，但通过本周减肥食谱很快减肥，所以想减肥按照食谱吃，记得不要吃其他食物，所以一周后相信会减肥，但具体能减多少金，也需要因人而异。

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