运动性损伤的治疗方法

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运动性损伤的治疗方法

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视频内容

运动性损伤的治疗方法包括：

1、注意休息，要求制动；

2、运动性损伤在急性发作时，需要进行冰敷治疗，减少局部的出血渗出和炎症的发生，根据情况再选择热敷治疗；

3、加压包扎：减少患处的肿胀；

4、抬高患肢；

5、慢性软组织损伤：可以采用中药、推拿、局部烤电的方法进行治疗。

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运动性损伤的治疗方法2023-09-04运动性损伤的治疗，分为急性期的治疗，还有慢性缓解期的治疗。急性期的治疗，主要遵循的是软组织损伤的RICE原则。软组损伤早期的时候不管是因为什么样的损伤，它总会在局部的肌肉组织里边会有一部分的充血水肿。第一步，就要注意休息，不管是什么样的损伤都要先注意休息制动。第二步，是要在急性期做冰敷，冰敷很多人不太理解，很多人损伤以后就直接做热敷，这个原则是错误的。我们要做冰敷，它的作用主要是减少局部的出血渗出，然后减少炎症，但是冰敷一定要知道他的具体的用法。冰敷是用冰水混合物，然后放在塑料袋里边局部的冰敷，一般一次不要超过20分钟，每一次间隔不许少于2小时，24小时以内甚至于48小时以内都可以做冰敷，后边我们再根据情况可以再做热敷。第三步，做加压包扎，可以减少它的肿胀。第四步，要抬高患肢，这是急性损伤的一些治疗方法。对于慢性的软组织损伤就是创伤的治疗，我们也可以用一些辅助的中药、推拿，然后局部的烤电治疗，都可以采用。播放语音曲弋副主任医师骨科6911887运动性损伤的病因有哪些2023-07-02运动性损伤的病因包括：1、对参与的运动不了解，对运动会产生的风险准备不足；2、运动前的准备活动不足，没有做相应的热身运动；3、锻炼方法没有经过专业的指导，如步伐或者用力的方向上不对；4、患者的身体素质差，做强度较大的运动时容易导致肌肉等组织损伤。曲弋副主任医师骨科87626195运动性损伤用什么药2023-04-04运动性损伤的药物治疗包括：1、急性期：可口服或外用云南白药气雾剂、活血止痛膏、七厘胶囊、盘龙七片或者非甾体类消炎止痛类药物、肌松剂（如秒纳）等。2、缓解期：可口服补肾壮骨的中成药如金天格、骨疏康，以及配合推拿、针灸等治疗。曲弋副主任医师骨科94976379运动性损伤用什么药？2023-10-02运动性损伤的早期用药，首先我们先要做冷敷，然后针对的可以使用一些口服的或者外用的中成药，主要是活血化瘀的中药，比如云南白药气雾剂或者活血止痛膏，这都是外用的，然后可以口服一些活血的，比如说七厘胶囊、盘龙七片，这些都可以。针对肌肉的疼痛，可以给他使用一些非甾体类的消炎止痛药，这个就非常的多，可以任意的选择。对于肌肉的紧张痉挛，可以给他使用一些肌松剂，比如妙纳这样的肌松剂都可以。对于后期的，比如两周以上的缓解期的治疗，可以给他使用一些补肾壮骨的中成药，比如像金天格、骨疏康这样的药都可以使用。然后有针对性的可以采用推拿、针灸这些治疗都可以。还要再强调一下，我刚才说的这些运动损伤的用药，还是希望大家能够去正规的医院找有资质的医生，来给大家开具有相应的药物进行治疗，不希望大家到药店里边自行去购买，具体情况以医生面诊指导为准。播放语音曲弋副主任医师骨科7930657运动性损伤的病因有哪些？2023-06-15运动性的损伤的病因主要有以下几点：第一、很多人对于他参与的运动并不了解，对于运动的风险准备不足。第二、运动之前的准备活动不充分。很多人一想运动可能就买了装备，然后直接就上跑道去跑步，或者经常会有很多人拿球拍上场，不做任何的热身然后就去打球，这样就很容易出现损伤。第三、在技术方面可能没有专业的指导，所以他在技术上有一些缺陷。比如在步伐或者他的用力的方向上，可能会有一些问题容易导致损伤。第四、身体的素质。比如打球的时候，经常会出现肩部肌肉的损伤或者网球肘，这都跟他的肌肉的强度有关系，再有就是跟他的这段时间的身体的条件，比如说情绪睡眠有一定的关系，可能容易导致损伤。播放语音曲弋副主任医师骨科7289054运动性损伤是什么病？　　　2023-03-30运动性的损伤，就是我们在体育运动当中，导致的器官的损伤，还有生理的紊乱。一般运动损伤，原来都是指的是运动员在训练当中，或者比赛当中的损伤，但是我们现在在日常生活当中，由于参加运动的人数越来越多，在日常生活当中也会由于各种各样的运动产生损伤，比如在日常生活中跑步、登山或者在踢毽、打羽毛球、打网球或者其他的运动中产生的损伤。它广泛的发生于各个年龄段，老年人、年轻人都有可能，所以运动损伤现在是非常普遍的疾病。播放语音曲弋副主任医师骨科6680053运动性损伤是什么病　　　2023-12-27运动性损伤是指在体育运动过程中导致器官的损伤和生理的紊乱。过去运动性损伤是指运动员在训练或者比赛中受到的损伤，随着现在参加体育运动的人数越来越多，在日常生活中会产生各种运动性损伤，如跑步、登山、踢毽子、打网球等。运动性损伤发生于任何年龄段，是一个非常常见的疾病。曲弋副主任医师骨科69370446怎样预防运动性损伤？2023-06-06预防运动性损伤，主要根据病因。第一、很多人首先要对所参与的运动，要有一个充分的了解，对于它可能会出现的损伤要都知道，然后要充分的做好准备活动，在准备过程当中，让他的精神集中，可以让他的核心的肌肉，让它的温度提高，然后让他的肌肉韧带的柔韧性保持比较好的状态，这样可以减少运动损伤。第二、要及时的纠正错误的运动技术。比如羽毛球或者跑步，他的步态、姿势一定要注意纠正，再有就是不要逞强。很多人平常参与一项运动，有的时候可能比赛或者运动的时候特别兴奋，他就特别容易逞强，然后造成身体的损伤，所以这些都是要避免的。播放语音曲弋副主任医师骨科7962274运动性损伤的预防与处理原则2023-02-01运动性损伤的预防，主要是根据，运动性损伤的病因来针对他进行预防。第一、对所参与的运动一定要了解，避免由于运动造成损害，要知道它的风险。第二、要做好充分的热身，因为做好充分的热身，会让组织核心的肌肉保持比较高的温度，再有使韧带的韧性、肌肉关节的韧性提高，然后可以增加它的关节液的分布，增加它的关节的润滑，减少磨损。第三、要及时的纠正运动当中的不正确的姿势，比如在打羽毛球或者打网球或者跑步的时候，一定要纠正他的不正确的姿势，这个非常的重要。播放语音曲弋副主任医师骨科4331863怎样预防运动性损伤2023-07-16运动性损伤的预防方法包括：1、做好充足的准备活动：锻炼时保持精神集中，让肌肉的韧性保持较好的状态，减少运动损伤；2、及时纠正错误的运动动作，如打羽毛球或者跑步，运动的动作一定要注意纠正；3、根据自身的条件选择合适的运动，避免运动过量。曲弋副主任医师骨科80100443运动性损伤的预防与处理原则2023-05-15运动性损伤的预防与处理原则包括：1、了解参与的运动会出现哪些风险，避免由于运动造成损害；2、在运动前做好热身运动，充分的热身运动能提高肌肉的韧性，增加关节液的分布，减少磨损；3、纠正运动过程中的不正确姿势，如打羽毛球或者跑步时的不适合姿势。曲弋副主任医师骨科97490288运动性中暑的处理方法2023-06-17"运动性中暑的处理方法主要包括以下几个方面：\n1、转移：第一时间将患者转送至通风良好、阴凉的地方。\n2、降温：给患者多喝水，并让患者多注意休息，同时也可以用温水擦拭患者的全身，以达到降温的目的。\n3、就医：在此过程中，要密切观察患者的体温及意识状态。如果患者出现肌肉痉挛、抽搐，甚至昏迷等情况，一定要及时于正规医院进行抢救治疗。\n往往这种情况是出现了热射病，需要第一时间使患者的体温下降。如果条件允许，应尽早行血液净化治疗。运动性中暑如果达到热射病，往往会出现多脏器功能衰竭。因此，还要注意脏器功能的保护，同时监测血常规及凝血，以防DIC的出现。"播放语音李彩霞副主任医师重症医学科82276100运动性腹痛的处理方法2023-10-20"运动后出现腹痛，处理的方法包括以下几种：一、应该停止运动，适当的卧床休息，可以有效的避免因大量的消耗氧导致腹部肠道缺血、缺氧导致痉挛性疼痛。二、可以适当的按摩或者热敷，可以热水宝或者暖水袋局部外用，能够有效的促进肠道的血液循环，减轻痉挛性疼痛。三、对于有些疼痛比较剧烈的，应用物理办法缓解不明显的也可以通过药物来治疗，比如临床上可以给患者应用解痉挛的药物，包括阿托品、山莨菪碱等药物，这些药物的应用能够有效的缓解腹部疼痛症状。疼痛不能够缓解，一直持续加重，应该及时到医院进行处理。"播放语音李常月主任医师普外科9947093性运动锻炼的方法2023-04-19"性锻炼的方法可以通过游泳、俯卧撑或者下蹲的方法来锻炼，男性可以每天做15-20组的俯卧撑，因为俯卧撑是最接近性生活的动作，而且俯卧撑可以很好的锻炼身体的腹部和臂部肌肉力量。另外可以选择游泳，每天游泳几十分钟，游泳需要动全身的力量，而且本身水有浮力，在锻炼肌肉的同时还可以让身体得到很好的放松。另外也可以提肛和下蹲来进行锻炼，让臀部的肌肉变得更有力量，让腿部更有力量，肛门周围的肌肉也会随着提肛而达到锻炼，这样通过提肛和下蹲就可以增加性能力。"播放语音轩立华主治医师男科5694866损伤性关节炎怎么治疗2023-04-12"损伤性关节炎治疗方法，通常包括以下几种：\n第一、药物治疗，可以使用非甾体抗炎药物，如双氯芬酸、塞来昔布等，减轻疼痛症状，并消除关节炎症。\n第二、使用物理治疗，如热疗、水疗、超声波按摩等方式，可以增加关节周围的血液循环、减轻炎症反应、解除肌肉痉挛。同时，应使用手杖、拐杖或助步器，减少受累关节的负重，也可以在一定程度上缓解疼痛。\n第三、手术治疗，对于保守治疗无效的损伤性关节炎，应考虑进行手术治疗。手术方式包括关节镜下清理术、截骨术、人工关节置换术，以及关节融合手术。对于早期以及中期的患者，可以使用关节镜清理术，减轻关节炎症。对于下肢力线发生改变的患者，可以采用截骨术来矫正力线。对于关节严重畸形的患者，可以考虑行人工关节置换术，以及关节融合术。"播放语音张维嘉副主任医师骨外科8124878损伤性关节炎怎么治疗2023-05-07因急性外力、暴力、扭伤等所造成关节急性肿胀、疼痛、活动受限，称为损伤性关节炎。发生损伤后，遵循RICE治疗原则，即休息、冰敷、包扎、抬高患肢、适当保护，具体情况如下：1、休息：膝关节、踝关节损伤即崴脚，踝关节扭伤属于损伤性关节，发生踝关节扭伤后限制踝关节活动。用护踝或者踝关节支具保护踝关节，无论是否发生骨折都应该进行此操作；2、冰敷：48小时以内冰敷踝关节周围，减轻踝关节损伤、肿胀；3、包扎：用弹力绷带包扎减轻损伤性关节炎的持续性肿胀症状；4、抬高患肢：踝关节或者膝关节损伤，将其抬高，高于心脏平面，加速血液循环回流，减少炎症性肿胀、踝关节损伤、创伤性关节炎症状及后遗症；5、 适当保护：给予外固定石膏或者护具，对踝关节或者创伤性、损伤性关节炎进行保护，在一定程度上减少二次伤害及后遗症。张波副主任医师骨科6176476上运动神经元损伤与下运动神经元损伤区别2023-05-26上运动神经元和下运动神经元损伤的区别主要在于，上运动神经元损伤主要是在脑、脊髓等部位病变时出现，而下运动神经元损伤主要是出现在脊髓前角、发出的神经以及肌肉的这些病变。那么上运动神经元损伤时，患者可能会出现肌张力增高，临床称为硬瘫。而下运动神经元损伤时可能会伴有肌张力降低，临床称为软瘫。那么上运动神经元损伤时，神经系统查体的肌腱反射以及肱二头肌、肱三头肌、桡骨骨膜反射等腱反射，较正常的状况下要更加活跃，甚至是比较亢进。那么下运动神经元损伤时，可以出现上述这些反射的减低或消失，此外上运动神经元病变，还可能伴有一些特殊反射，如病理反射。当出现上运动神经元损害时，可能会伴有巴宾斯基征阳性，就是在划足底或者足外侧时，出现脚的大拇趾的背伸，称为病理反射，它是上运动神经元损害比较特有的表现。母艳蕾副主任医师神经内科3906333什么是上运动神经元损伤2023-12-09"上运动神经元损伤指的是大脑的皮质、内囊、脑干以及脊髓等部位损害所引起的一系列临床症状。这些临床症状的特征是瘫痪是以整个肢体为主，表现为单瘫、偏侧肢体瘫或者截瘫，在疾病的恢复期以及后遗症期，患者常常有肌张力增高，呈现为折刀样肌张力增高，并且伴有腱反射亢进，病理征是阳性的。如果患者瘫痪程度不重没有肌萎缩，如果瘫痪程度重，可以出现轻度的废用性肌萎缩。检查上不会有肌电图异常，神经传导速度正常，没有失神经电位，也看不到激束震颤，没有肉跳感，这是和下运动神经元损伤的主要区别点。"播放语音唐黎黎副主任医师神经内科3034687如何避免运动中的损伤2023-01-07常见的损伤，比如肌肉、韧带、肌腱、关节等处的损伤，一般损伤较轻。因撞击产生的肌肉损伤，或由于动作不规范，导致的肌肉拉伤，或者由于运动时间过长，产生肌肉拉伤的情况，比较常见。特别是对于不常运动，或运动不规范的人，出现损伤的几率比经常运动，有一定良好运动习惯的人明显较高。一般经常运动的人，运动之前会进行热身的运动，如肌肉牵拉，韧带牵拉，关节活动等。对于预防普通肌肉损伤，或运动损伤，能够起到较好的作用。因此各种大型比赛中有专门的热身场地，专门的热身的时间，较小型的比赛或民间比赛没有场地，应自己做好准备活动，可大大减少比赛中、运动中产生的运动损伤，所以应养成良好的运动习惯，减少损伤。胡跃林主任医师运动医学科54742315哪些运动不损伤膝关节2023-08-10膝关节是人体重要的活动关节，在日常生活锻炼过程中，承担的重量或负重较明显，随着健康意识的提高，体育锻炼的人群逐渐增加，跑步、爬山等剧烈的活动对膝关节损伤较大，一般不伤及膝关节的活动都比较舒缓或锻炼剧烈程度比较轻，常见的运动方式如下：1、慢走：在较平坦的路上，小幅度、速度较慢的行走。如果道路高低不平，膝关节需要随时调整运动状态，韧带、半月板的张力随时改变，可能造成损伤较多，慢走的情况下张力比较平缓或比较稳定，对膝关节韧带、肌腱、关节囊和半月板的损伤最小；2、游泳：游泳状态下，身体有一定的浮力支撑，关节负重有限，只肌肉得到充分的锻炼，关节得到充分的保护，同时可以增加肺活量和人体含氧量，对关节的修复和代谢比较有帮助；3、骑单车：是比较好的锻炼方式，骑单车的状态下，人体负重有限，可以通过有限的力量锻炼膝关节的肌肉、关节囊和韧带，得到良好的效果。高嵩涛主任医师骨科9759822

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