少看王红权星们，你也许会更快乐

近日，王红权星等一批以“炫富”走红的自媒体博主被封禁，引起了大家的讨论。很多人猜测，他们被封禁的原因也是他们走红的原因，即“炫富拜金”，因为官方最近在加大力度打击晒豪车、名表、别墅等奢靡生活的价值观，倡导理性、文明的消费观和价值观。其实，从心理学角度而言，过分沉溺于炫富博主的短视频中，也可能会导致个体不良的情绪和心理状态。今天我们就浅聊一下社交媒体中的炫富博主，可能给我们带来的一些心理影响。

1.社会比较

当你刷到炫富的视频并停留观看时，你的大脑在思考些什么呢，羡慕、嫉妒、好奇？但是无论出于什么原因去浏览这些视频，你都陷入了一种“社会比较”。社会比较理论是社会心理学的一个著名理论，由美国心理学家利昂·费斯汀格（Leon Festinger）在1954年提出。

社会比较理论虽然是费斯汀格提出的，但是相互比较可以说是人的一种天性。人类天然的会与周围的人进行比较，去确认自己、认识自我、了解自己的态度和行为、了解自己的地位和处境、分析自己与他人的关系、评估自己的社会价值等。我们中国也有一句俚语：恨你有、笑你无，怕人富、嫌你穷。这其实就是社会比较的结果。

因为这句俗语，很多人都会说，中国人就是爱比较，其实，“爱比较”的范围可以扩大到世界上所有人，只不过中国人向来有自我反省和自我批评的传统，所以总以批判的态度对待我们自己的感受和行为，总能更多的发现自己的“缺点”，因此就概括出了中国人爱比较的特点，殊不知，这是人性，并非中国人独有。所以，放松一点，我的国人。

对于社会比较理论，费斯汀格认为，人们有一种与生俱来的自我评价的动力，如果周围的环境和社会中没有客观的评价标准，那么我们就会通过与他人比较来评价自己。比如学生可能与自己在学校的同伴比较一下自己的人际关系是好还是坏，在健身房里我们会不自觉的观察别人的体能是否比自己好，甚至在停车场我们也会看看别人开的什么品牌的车型。这种比较的过程，都是为了建立一个标准，使我们能准确的评价自己。

我们在进行社会比较时，会发现有些人的处境比我们优越，而有些人则能力不如我们。这就是社会比较的两种类型，向上比较和向下比较。向上比较即我们将自己与那些在经济实力、外貌、身材、职业、学业、社会地位、生活品质等方面比我们更好的人进行比较，比如你可能认为你的朋友比你成功也比你幸福；而向下比较则是相反，比如你同事被解雇了，你认为自己至少还有工作。

向上比较和向下比较各有其优劣，向上比较可能激励我们做的更好，也可能让我们感到嫉妒；向下比较可能会让我们感恩自己所拥有的，也有可能让我们感到更焦虑，比如癌症患者看到病友死亡。个体的人格特征、比较的动机、自尊水平都有可能影响比较的结果。但是在社交媒体上的比较，往往带来的效果是负面的。

2.社交媒体的向上比较

我们在生活中无时无刻都不在与他人比较，然而，社交媒体的出现，让这种社会比较达到了一个新的高度。想象一下，没有网络之前，我们每个人的社交范围大约只有十几二十个人，但是互联网时代，据2014年的一项调查，我们每个人“电子朋友”的平均数量可以达到334个。然而这还没有结束，这334人中99%的人似乎看起来都比我们过的好，也即互联网上铺天盖地的信息，都在一直让我们向上比较。

根据美国心理学家欧文·戈夫曼的自我展示理论，我们每个人都通过各种方式来营造和管理自我形象，以便使他人对自己形成良好的印象。自我展示，也叫自我表演，是一个人印象管理的核心。自我展示的策略有很多，包括自我抬高、谦虚、逢迎等。在社交媒体上，自我抬高似乎比在现实中容易的多，同时隔着一道互联网的隐形墙壁，自我抬高的程度也比现实中更甚。每一个自媒体博主，都在进行自我表演和展示。

我们在互联网上，通过滤镜、妆造、话术等就可以向他人呈现出一个理想的数字自我。我们为了打造一个精英人设，可能会租用不属于自己的别墅、豪车，甚至珠宝和服饰，再通过营销一些事件，就可以让电子屏幕前的你，信以为真。

同时，社交媒体的用户，开始接受这些理想的数字自我时，往往是被动的。社交媒体平台通过算法，将这些图片、视频推流给用户，接着，用户会在社交媒体平台刷到无数的理想自我，然后进行无意识的、大量的、毫无疑问的向上比较。

社交媒体上的理想自我如此之多，可能导致现实中的我们以这些“理想状态”来衡量自己，而这种理想状态，很可能是不切实际的。这些不切实际的期望，则可能产生危害。一项研究涵盖了7679名被试者，回顾了过去15年的研究成果，发现我们在社交媒体上与他人进行比较时，我们更有可能感觉更糟，而不是更好。在社交媒体上与他人进行向上比较可能会损害个体的身体形象、自尊、主观幸福感和心理健康等。

·身体形象——2022年《国际环境研究与公共卫生杂志》发表了一篇研究，发现Instagram的使用与年轻女性对自己的欣赏程度降低有关，研究人员称，社交媒体的使用以及不断的向上比较是导致这种现象的原因。

·社交焦虑——2020年新加坡的一项研究表明，社交媒体中的社会比较还会增加个体的社交焦虑。当我们在网络上与他人的外表、能力、社交技能进行比较时，会产生强烈的心理反应，因为我们以自己的现实状况与网络上的理想状态向上比较。此外，不断的社会比较也会提高客观标准，举个例子，本来1米65的女生，60公斤已经不算胖了，但是如果不断进行网络比较，那么大家可能会把标准提高为50公斤甚至40公斤才算不胖。当我们意识到自己与这种客观标准不同时，就会对自己做出负面评价，降低自尊。随着自尊心的下降，人们会感到自卑，这种不被赞同的感受会使个体对社交媒体呈现的信息进行负面的理解，从而加剧社交焦虑。

·自尊——2014年美国一项研究发现大学生在脸书上进行向上比较时，他们的自尊心会显著下降。当年轻人看到那些拥有更多粉丝、点赞和评论的人时，他们对自己生活的评价就会一落千丈。

·主观幸福感——根据我国2017年西南大学的一项研究表明，使用社交网络会使个体生活满意度下降，以及增加生活的不公平感。然而研究表明，被动使用社交网络并不会直接导致这些负面情绪，在使用网络过程中的社会比较和自尊受损才是最主要的影响因素。

此外，哪个年龄阶段的人，会更加受到社交媒体的向上比较的影响？也许大多数人会认为是青少年。但是心理学家惊讶的发现，社交媒体的向上比较并没有因为年龄、性别有所差异，也就是说互联网上的向上比较，平等的影响我们每一个人。

3.结束语

我们每一个人都喜欢在互联网上看那些精心策划的自我展示，虽然有时候自己内心也有一种声音告诉我们这是不现实的。但是再高大的树，也经不起长久的狂风。对炫富博主的管理，也许不是为了惩罚他们，而是为了保护我们。生活不是一丝不乱的秀发，更多的时候是该洗的好油的头。所以，不看也罢。

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