心理学：一个人的成长，必须要经历挫折吗？

发布时间：2025-05-09 17:58

一个心理咨询匠带你进入自己内心的世界，喜欢的关注吧！

文/老K

不知道你听过一句话没：“杀不死你的，终将让你强大！”

当我们看电影时总能看到主人公历经千辛万苦最终才获得幸福和胜利的桥段，这让我们产生一种错觉，好像是否一个人必须经历挫折和苦难才能成长和历练？

所以今天我们想跟你聊聊，挫折真的是成长所必须的吗？它值得追寻吗？我们真的有必要去感谢苦难吗？

挫折让人进步，我们真的需要挫折？

在讨论这个问题之前，我给大家讲一个经典实验。

1959年，心理学家哈里·哈洛用恒河猴做了一个实验，他为了证明小孩子经受过多的情感剥夺并不是一件正确的事情。

由于恒河猴是目前与人最接近的，他让新生的恒河猴一出生就和母亲分离，以后的165天中同两个“替代母亲”一起。

这两个“替代母亲”都是用铁丝架做的，一个是“铁丝妈妈”，小猴子可以在这儿喝到奶；一个是“布偶妈妈”，就是在铁丝架上放了毛茸茸的布，头型也弄成了恒河猴的样子。

最终结果显示，小猴子宁可自己挨饿，也不会走到冰冷的铁丝猴有奶的妈妈身边。

而且最可怕的是这些小猴子会发出极其惨痛的尖叫，甚至时间久了小猴子会出现精神病症状。

这个实验告诉我们，小时候过苦日子没有关爱，很容易形成精神病症状的。

既然苦难不值得感谢，为什么还有这么多以前一直过着苦日人在宣扬“人就是要吃点苦”呢？

以前王小波曾经说过一段话很有意思，他说：“人是一种会骗自己的动物。我们吃了很多无益的苦，虚掷了不少年华，所以有人就想说，这种经历是崇高的。”

看来人们不仅热爱苦难，同时还可以为自己的苦难各种合理化，难怪心理学家弗洛伊德曾说：“假如人生活在一种无力改变的痛苦之中，就会转而爱上这种痛苦，把它视为一种快乐，以便使自己好过一些。

为何很多经历苦难的人都很成功？

不知道大家有没有听说过一个词叫“幸存者偏差”。

意思就是你所看见/听见的都是活下来/成功了的，失败者根本没机会让你看见，比如那些告诉你成功的人都会经历创业失败和各种磨难，没错很多创业的人都经历过这些，但大多数创业失败的人都吞下了当初自己冲动的苦果。

也就是这些失败者你连看到的机会都没有，《成功与运气》一书的作者弗兰克指出：如果你认为精英们之所以成功，就全是因为他们的天赋和努力，外加在人生重大关头做出了理性的正确选择，那也不对。成功在很大程度上是因为运气，而且在现代社会更是如此。

幸存者偏差告诉我们，忽略的信息往往是致命的，所以那些成长和成功绝非都是经历苦难导致的。

吃太多苦，人会变傻

当下自媒体发达，很多人鼓吹大家要跳出舒适圈来获得成长和淬炼，那么我们真的需要这些苦难淬炼吗？

ACE（Adeverse Childhood Experience）研究表明小时候“吃太多苦”是会影响身心发育的，然而，这多么理所应当的事实，却被我们大多数人硬生生地忽略了。

有人会说了，人家科比凌晨四点太阳的故事你没听过吗？

拜托，人家选择凌晨四点太阳那是自己的选择，而且他乐于在这样的条件下训练，换句话说这是一种努力的享受。

所谓的吃苦，都是因为你在从事违背本心的活动。当你是自愿“吃苦”的时候，就成为了努力，而不是吃苦了（吃苦和努力本质上是有区别的，不要把他们等同起来）。从这个角度来看，主动吃苦这句话，根本不成立。

我们该如何对待挫折？

柴静曾经说过一段话：“痛苦是财富，这话是扯淡。痛苦就是痛苦，对痛苦的思考才是财富。”

做心理咨询师已经4年了，但我自己因为心理问题折磨了一年之久，而这一年说实话并没有为我带来更多财富反而比同龄人相比我相当于留级了一年，因为那年我几乎在家躺了一年。

但我并不甘于这样的生活，看着同龄人刚刚毕业自己可以赚钱，而我还需要借助父母生活，自己非常痛苦，于是我开始长达半年的心理治疗之路。

后来我发现，对苦难的思考反而促进我成长，我明白一个人经历不该有的痛苦并不一定是好事，但参加心理咨询后我开始能够反思这些痛苦，并且从这些痛苦中得到养分。

对困难思考最好的工具就是心理学，我开始理解我所有情绪和痛苦背后的意义，当我开始思考痛苦背后的东西时，我真的成长了。

没错，挫折不是财富，对挫折的反思有可能成为财富。

最后我想回答一下我提出的问题，到底成长需要挫折和痛苦吗？

我认为苦难不是成长所必须的，它不值得追寻，我们没必要去感谢苦难。

如果你正在遭遇挫折与痛苦，那么我鼓励你思考这些痛苦背后的意义，这样才会得到成长！