日本时尚达人爱健身，身材曼妙有曲线，婀娜多姿很吸睛

发布时间：2025-05-09 14:45

文/不二姑娘

现在几乎每个国家都有很多的网红明星，他们虽然每个人的特点都不一样但是都有一个共同的特点，就是都拥有带货的能力，就像是我们国内的美妆大咖李佳琦，他每次给我们介绍什么东西，就会有很多人跟风去购买。

而他现在的名气也越来越大，几乎只要是他介绍的就没有人不买的，而小网红们也有这样的能力，只要是个名人打广告就都有用，他们凭借着自己的个人魅力拥有了粉丝，然后在通过卖给粉丝们东西来拥有自己的事业。

这就是新兴的电商时代，今天我们给大家介绍一位来自日本的美女时尚博主，她通过美妆她给大家介绍化妆品拥有了百万粉丝，如今也成为了一个时尚达人，还成立了自己的美妆穿搭工作室，只要是她推荐的化妆品和服装就没有卖不出去的。

因此她的事业也做得越来越风生水起，再加上她本人非常的漂亮身材曼妙有曲线，看起来婀娜多姿总是十分吸人眼球，所以有很多人都非常的喜欢她，除了美妆和穿搭以外，她的身材曲线更是被别人津津乐道。

而她拥有好身材的秘诀就是坚持健身，她表示坚持健身的人很有魅力，还号召大家一起行动起来。

最后给大家介绍几个健身动作：

动作1：深蹲波比跳

神盾波比跳结合了深蹲动作和波比跳的动作，首先身体保持下蹲状态，然后做波比的动作，在起身的时候做一下跳跃的动作，这个动作可以有效的燃烧全身的脂肪，建议每天做20分钟，一个月下来身材就会有一个质的变化。

动作2：平板支撑

两只手臂弯曲胳膊肘支撑在地面上，双腿伸直向后绷紧，腰背部挺直核心收紧，全身保持绷直状态，身体稳定不要动，可以有效的紧致全身肌肉紧致肌肤，自己的身材能够更加的匀称有型。

动作3：半支撑仰卧起坐

身体下背部紧贴着地面，双腿屈膝双脚踩地保持弯曲状态，双手放在脑后胸部发力头部开始上下摆动，在摆动的同时可以运动到腹部和胸部，能够锻炼腹肌和胸肌。

动作4：仰卧交替蹬腿

首先身体平卧在一个平面上面，两只双手放在脑后，下背部紧贴地面头部悬空，双手交替向前蹬腿，呈蹬自行车状态，坚持做可以燃烧全身的脂肪减肥瘦身效果很好。

今天就分享到这里我们下期再见。

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