你内心渴望的是怎样的人际关系

发布时间：2025-05-03 17:42

2024-03-02 21:00:27　来源: 科学心理学Chamber 北京举报

建立良好的人际关系、减少存在孤独感的最好办法在于：尽力去了解别人，而不是纯粹利用人际关系来满足自己的需求。治疗师和患者之间的关系可以作为理想人际关系的一个模板。亚隆引用以色列哲学家马丁·布伯的理论说，理想的人际关系应该是“我—你”型人际关系，而不是“我—它”型人际关系。也就是说我们要把人际关系中的对方当作完整的、有血有肉的个人，而不是满足我们交际需求的工具。
这样一来，我们就会认识到：别人也跟我们一样，都是绝对孤独的。但是，你会知道不仅仅只有你一个人是孤独的，而是所有人都跟你一样，于是你跟别人就有了共同之处。一旦你认识到你只能非常有限地认识别人，并且接受了这个现实，那么你就可以跟别人亲近，喜爱别人，也被别人喜爱。虽然喜欢和爱并不能消除人与人之间所有的隔阂，但是它可以让人尊重和珍视别人，并且被别人尊重，可以让人感到自己和别人存在联系——因为自己和别人一样，都在同一条生存的船上。

——《怕死：人类行为的驱动力》

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