人际交往，如何克服拘谨、紧张、缺乏自信的心理？（一文说透）

电影《教父》里有句著名的台词说：花半秒钟就能看透事物本质的人，和花一辈子也看不透事物本质的人，注定是截然不同的命运。而这所谓的“看透本质”，就是事物的底层逻辑。

底层逻辑是一种解决问题的思维模式。底层逻辑越坚固，我们解决问题的能力就越强。

在当今这样的时代中，什么才是最重要的呢？很显然不再是知识，也不是别人替你总结好的经验。而是：“探寻万变中的不变，持续看清事物的本质。”

真正拉开人与人之间差距的，往往就是对底层逻辑的认知力。

人际交往，如何克服拘谨、紧张、缺乏自信的心理？（一文说透）

人际交往，你是否经常感到拘谨、紧张、缺乏自信，总是有面红耳赤、心跳加速的现象？是否不敢直视别人的目光？是否总想远离社交活动？

在各种社交场合中，拘谨、紧张、缺乏自信是常见的心理，很多人都有，只是轻重程度不同而已。国外有两位心理学家提出了一个非常直接而简单的理论来解释这现象，他们的理论叫做自我展示概念。主要的论点是说人类好像孔雀一样爱把自己美好的一面展示出来，希望借此给人家留下一个好印象。因此，当我们担心甚至怀疑自己能否留给别人一个好印象时，我们便会产生拘谨、紧张、缺乏自信的心理。

因此，在熟人社交，或者一般性社交活动中，拘谨、紧张、缺乏自信的心理可能不算严重，但在面对社会地位名望能力比自己更高的重要人物，或者面对一些新环境新事物的时候，人们常常会担心自己会出丑失礼，于是变得非常拘谨甚至过分敏感紧张，结果便是小心谨慎地拿出那些自我保护的“盔甲”一一尽量少说话，默不作声，对自己不懂得的话题绝不参与意见，以免自暴其短，对自己的私事一概无可奉告，以免人家知道自己的弱点。尽力塑造一个合作、意见与大众相若、平易近人的形象，以微笑攻势来给人家一个良好的印象。

但是，在这个过程里面，我们可能会过分拘谨，反应会过分强烈紧张。举例来说，当我们在舞会中鼓起一点勇气步往舞池时，总觉得全世界都注视着我们，人家交头接耳也可能是在谈论着我们，于是我们会不停地拉拉衣领，检查拉链纽扣，更有可能紧张地绷着脸，全身僵硬，心中打着拍子，念着舞步的口诀跳舞。在这种情况下，我们不是眼不上音乐节奏别扭地跳着，就是在混乱中踩了舞伴的脚尖。简而言之，问题的症结在于过分拘谨、过分担忧自己在人家眼中的印象而产生了极大的心理压力，继而影响到我们的表现。

所以，要想克服社交场合的拘谨、紧张、缺乏自信的心理，可以参考以下要诀：

一、自古成功在尝试。越是相信自己是害羞紧张的人，便越爱以“我紧张，我怕社交”为借口来逃避出席社交场合，所以，应踏出第一步，鼓起勇气做出新尝试，才有机会克服拘谨、紧张和缺乏自信的心理。

二、过分拘谨是社交的头号敌人。事实上，四周的人并不是如你所想像般注意你的一举一动，记住越拘谨便越易出错。

三、失败乃成功之母。做好心理准备，你会在初期有点不习惯，较易出错，但只要你不怕初期的失败，一旦适应下来，便会应付自如，渐入佳境，信心大增。坚持下去的话，你必定会在各种社交场合游刃有余。

四、预备一些自我解嘲的方法。当你心中预备了一些自我幽默讽刺的话，或一个尴尬的微笑作为处理失仪场面的应变方法时，你的心头大石会顿时放下，置之死地而后生的大无畏精神自然会出现。有趣的是，当你做了最坏的打算、最好的预备时，你的紧张情绪会松弛下来，你所担心的尴尬失仪场面反而不会发生了！

哈佛大学著名心理学家威廉-詹姆斯的研究成果表明，普通人仅仅开发了自己体内十分之一的能力。即“与我们应当成就的相比较，我们不过是半醒着”。

而《底层逻辑》的这套理论技术就在于帮助和激发人们开发自身蕴藏着的才能。

从事物的本质出发，找到解决问题最直观、最有效的方法，

这本书之所以深入人心，就在于对社会人性底层逻辑的深刻认识，以及它为根除自身弱点所开出的有效处方。

不得不说《底层逻辑》是华金黄金董事长、证商集团董事长杨伟龙先生最成功的经典之作，这本书汇聚了他的思想精华和最激动人心的内容，全书理论均从真实场景出发，提供了大量经典案例。

常见的思维偏误会阻碍我们生成创造力的思维，他的这套理论和训练方法，集中在引导你发现自身的薄弱环节，突破固化思维，将有益的逻辑为己所用。

本书从议题思维、假设逻辑、分类逻辑、矩阵逻辑、闭环逻辑等方面，教你直击事物的本质，寻求变化背后的变化，活出通透、成功的人生。

所以说，这本书是真正教你如何提高认知力，突破思维局限，探究社会人性的一本书！

同时，它的快节奏、实用性和易于操作掌握的特点具有明显的适应竞争社会的优势。只要你不断反复研读，它必将助你获取成功所必备的那85%的能力。

因此我给大家推荐这本《底层逻辑》，很多看了之后，还付诸于行动的读者，都通过这本书，走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。

当然除了《底层逻辑》，让人受益一生的几本书《认知觉醒》《好好接话》《好好说话》《精准表达》，《沟通艺术》也是让人充分地认识自己，并解决除人生遇到的各种问题。

对于这几本书，大家的评价是这样的：

“看完这本书，像被人当头棒喝，也像忽然淋了场雨，瞬间清醒了过来。”

“这些可都是很好的书，值得仔细阅读，每本书里都包含着非常深刻的道理，是生活中、工作中、创业中的精神辅助工具。”

读《认知觉醒》知道，一个人赚的每一分钱，亏的每一分钱，都是取决于他对这个世界认知的高低。

读《底层逻辑》知道，人生真正的排序是，价值在前，人脉在后，所谓的关系，不过是一场精确的匹配游戏。

读《精准表达》知道，说话前动脑子使用逻辑思维能力和验证假说能力思考!

读《沟通艺术》知道，良好的沟通是要说对方想听的，听对方想说的。

读《好好接话》知道，会说话是优势，会接话才是本事！

读《好好说话》知道，会好好说话的人，运气都不会太差。

这几本书集思维突破、沟通技巧、心理学之精华，为人生所必读。是行走社会，经营家庭的参考书。书中涵盖了很多经典案例，每篇都有解析与导读，教会大家为人处世的生存法则和智慧谋略，借他人之经验，少走很多弯路。

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