孙颖莎的“蓬”友力荐：跟着奥运冠军学护发

最近，一则令人振奋的消息在商业界和体育界同时引发关注：奥运冠军孙颖莎成为某洗护发系列的全球品牌代言人。代言人发布的一瞬间，上万人涌入直播间，有莎莎周边的产品：秒无！

这次莎莎代言的产品，主打一个去油蓬松，你有这样的烦恼吗？过不了两天，头发出油，打绺，然后就贴在脑门上，要是发量多，会显得油光锃亮，十分油腻，要是发量少，连脑门都像打上了闪光灯。

到底为什么会出现这样的情况，又应该怎么办呢？

01 头发出油，原来是它们惹的祸

造成油头的第一大因素是皮脂腺。皮脂腺是皮肤表面的小腺体，负责产生油脂，来保护和滋润皮肤。而当皮脂腺分泌过多时，就会导致头发油腻。有的人头皮的皮脂腺特别发达，经常会分泌过多油脂，导致头发油腻，缺乏蓬松感。这大概率跟遗传基因有关。

造成油头的第二大因素就是不良生活习惯。比如长期熬夜、睡眠不足等等，这样势必会影响内分泌，使得皮脂腺分泌增加。当然，不经常洗头或洗头过于频繁也会破坏头皮的水油平衡，看，天天洗，天天油，是不是很不划算了？

还有一个造成油头的重要因素，就是饮食了。当我们过多摄入高糖、高脂肪、辛辣油腻的食物，如油炸食品、甜品等等，皮脂分泌就会增多，使头发变得油腻。

02 改善油头，你可以这样做

想要改变大油头，调整饮食非常重要。减少油腻食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，保持均衡的饮食有助于调节皮脂分泌。比如，多吃青菜水果，少吃油炸，辛辣的食物。

选择合适的洗发水也非常的重要。市面上，有很多针对油性头发的洗发水，如含有茶树油、薄荷或柠檬成分的产品，这些成分具有控油和清洁的作用，对于保持头皮的水油平衡很有帮助。

正确的洗发对于改善油头也十分重要。不要频繁洗头，因为这样会刺激头皮产生更多油脂，然后陷入恶性循环。通常情况下，每周洗头2-3次就比较合适。洗发的水也要注意，一定要用温水而非过热的水，否则，会伤害到头皮。另外，还要避免使用过量的护发素，只在发梢使用就可以，尽量不要在头皮涂抹很多，以免让头皮变得油腻。

#护发小课堂#

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