為啥明星一減就幾十斤 你還跟肥肉相依為命

　　陳飛宇長大就瘦了60斤，穎兒裝個修就減了40斤？……明星們減起肥來真像看上去那麼輕松嗎？那你為什麼還是跟肥肉相依為命……

　　一直以來，娛樂圈的姑娘小伙子們忽胖忽瘦的讓人捉摸不透。尤其是誰誰誰又暴瘦了多少公斤，誰誰誰又有馬甲線了……明星們瘦身減肥的路好像走的比一般人都要順暢。實際上真的是這樣嗎？

　　舉幾個栗子看看吧~

　　高顏值組合

　　陳飛宇最近為了電影《秘果》忙著跟主演歐陽娜娜一起到處跑宣傳。無論出現在哪裡，都是顏值造型雙雙在線。修長高挑的身材和精致的五官也讓人感覺過目難忘。誰知帥不過3秒，陳飛宇卻被媽媽陳紅實力暴露了一把。因為媽媽說陳飛宇瘦了這麼多是因為太胖，自己喜歡的女孩不喜歡自己……

　　什麼？！長這樣難道會喜歡不到自己心儀的女生嗎？

　　不信你看小時候的陳飛宇還真是一個肉嘟嘟的小胖子。

　　曾經肉嘟嘟的陳飛宇

　　現在瘦到五官都立體了不少！

　　平時陳飛宇也是一個熱愛戶外運動的同學。

　　騎行踏青

　　打打籃球

　　看來即便是光環滿滿的星二代也會為了身材煩惱啊……這一下子減掉了30kg的確是有毅力又有實力。果然愛運動的男生運氣不會太差~

　　同樣瘦了幾十斤的還有穎兒。

　　穎兒

　　曾經在電視劇《千山暮雪》中穎兒還是那個肉嘟嘟胖嘟嘟沒什麼臉部輪廓的姑娘……

　　圓到沒有臉部輪廓的穎兒……

　　如今，出現在公眾視野裡的穎兒竟然瘦到連骨頭都清晰可見……

　　被無數次問到減肥方法，穎兒最終給出的答案卻是……裝修！

　　據穎兒描述：『從裝修的第一天起，我就跟爸媽說，不讓他們操心任何事，都我來。然後每天7點起床，吃口飯就出門逛各大家具市場和建材市場，全程暴走。走得我大腿、胳膊都發癢，心裡還美滋滋地想，我這脂肪在燃燒啊，等到房子裝完從140瘦到了100斤。』

　　寫到這裡小編突然想把房子也重新裝一下呢……

　　你可能會說，能成功瘦身這麼多，很大一部分原因其實是因為他們年輕，身材還沒完全定型，甚至通過節食或勞累等方式，就很容易簡單粗暴的瘦下來……那再來舉個栗子。

　　你們都知道的，閆妮也是減掉了幾十斤的榜樣。

　　雖然性格耿直的她面對提問，直接自曝吃了減肥藥。但從身材和肌肉的狀態來看，人家也是有認真辛苦的在運動的啊！

　　所以說，年齡不是問題，性別也不是問題，方法也是仁者見仁智者見智，那你為什麼還一直跟肥肉相濡以沫、相依為命？

　　好啦，知道你如果有足夠的毅力也不會這樣……那就先get一些日常生活裡的瘦身小習慣吧！別讓體重再增長，再慢慢通過正常方式瘦下去~

　　1、從今天起，盡量少去深夜飯局。

　　我知道這做起來並不容易。但如果你能做到用『減肥』來拒絕朋友的邀約，那證明你的減肥決心夠大。如果實在不能……也沒關系。起碼你可以做到少吃高熱量的增肥食物。在飯局上多點健康食物，也能幫助維持體重。

　　2、有方法的騎行上班，環保又有運動量。

　　騎單車不僅能鍛煉心肺，還能用各種騎法鍛煉力量和肌肉。如果你的上班距離剛好能達到騎行40分鍾，那就是很好的鍛煉時間。如果時間或距離不恰當，也可以騎行到車站，或利用短時間的高速騎行或間歇性訓練來鍛煉心肺和肌肉。

　　3、起床先喝水，每天給自己設定『喝水鬧鍾』。

　　多喝水能排毒促進新陳代謝，這麼老生常談的話題相信不用再重復了。不過，很多人之所以喝水少並不是不想喝，而是實在想不起來。那麼，你可以借助一些外力或工具。比如，每天給自己設定幾次鬧鍾，提醒自己到時間就喝水。

　　4、下午喝點蜂蜜水或烏龍茶

　　蜂蜜不僅有潤腸功效，還對血糖健康和降低飢餓感有一定的效果。而經常飲用烏龍茶會幫助你的新陳代謝系統運行得更加正常高效，還會讓身體燃燒的熱量提高3%。

　　好了，祝你早日養生好的生活習慣，真的跟肥肉脂肪分道揚鑣！

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